Инструкция для скромниц
Сексолог Иляна Копылова – о том, как без стеснения обсуждать интимные фантазии с партнером и разнообразить свою сексуальную жизнь
Причин, из-за которых тебе неловко говорить о своих скрытых желаниях, может быть несколько – от банального чувства стыда до отсутствия подобного опыта и страха чем-то обидеть мужчину. Если ты думаешь, что такой разговор нанесет ущерб его самолюбию, ты заблуждаешься: стремление к разнообразию вашей сексуальной жизни совсем не означает, что мужчина тебя не удовлетворяет. Вероятно, партнер будет только рад, что кто-то из вас решился первым ступить на эту территорию. Еще один возможный сдерживающий фактор – страх оценки. Но если дело в этом, стоит задуматься, почему ты боишься подобной реакции со стороны любимого?
Близкие отношения призваны расширять опыт двух людей, давая возможность экспериментировать на безопасном поле. А можно вообще не говорить? Нет. Невысказанные сексуальные мечты приводят к тому, что каждый из партнеров живет в собственных фантазиях и не реализует их на практике, лишая и себя, и близкого желанного удовольствия. В итоге появляется отчужденность, а влечение снижается.
ЭТО ИНТЕРЕСНО: Лишь 54% россиян обсуждают свою сексуальную жизнь с партнером (24% – с друзьями, 32% – ни с кем). Опрос ВЦИОМ.
Поцелуй как признание в любви
Если ты задалась целью наладить вашу сексуальную жизнь, начни с малого – с поцелуев. Они символизируют особое отношение и глубокую любовь. Этот милый акт нежности знаком нам с детства: нас целуют, когда хотят выразить свои чувства и сказать без слов о своей симпатии. Пары с угасающей страстью перестают целоваться в губы еще до того, как перестают спать друг с другом.
Поскольку поцелуй в губы – акт даже более эмоциональный, чем ласки гениталий (поскольку воспринимается как что-то очень интимное, личное), особенно важна обратная связь. Далеко не всегда партнеры целуют нас так, как мы о том мечтаем, и наоборот. Но обвинять в этом кого-либо по меньшей мере странно: мало кто способен читать мысли. Поэтому самое важное, что ты можешь сделать во время поцелуя, – попросить своего мужчину целовать тебя так, как этого хотелось бы ему. Ты удивишься, сколько нового можешь узнать о партнере за один короткий поцелуй. Такой же прием актуален и с другими занятиями – возможно, нежные ласки заводят его куда сильнее, чем страсть с максимальным напором. Когда твой партнер получит разрешение действовать так, как ему нравится, он покажет тебе свои предпочтения, о которых стеснялся рассказать. В следующий раз поменяй правила игры и покажи на нем, какие прикосновения, поцелуи и ласки нравятся тебе.
Добавь разнообразия
Монотонность – главный враг сексуальной жизни. Если все, что творится в вашей спальне, тебе давно надоело и ты точно знаешь алгоритм действий, предложи ему игру. Но не нужно пугать мужчину костюмом кошки, если вы никогда это не практиковали.
Если отношениям не хватает романтики, вспомни, как вы проводили время в начале отношений. Пара с многолетним опытом семейной жизни находит романтичным даже поход в кино, ведь выбраться из повседневной рутины бывает не так-то просто. Посмотрите фильм, полистайте журнал, выберите приятное мероприятие, которое настроит вас на нужную волну. Тогда разговор можно начать с простого вопроса: «А ты хотел бы такое попробовать?» или «Тебе так понравилось бы? Расскажи, что интересно тебе».
Покажи на примере
- Если обсуждать свои эротические фантазии с партнером тебе решительно некомфортно, попробуй показать ему, как ты хочешь. Найди пример в кино (большинство «сексуальных техник» есть в популярных художественных фильмах), посмотри эту ленту вместе с ним и предложи повторить. Другой вариант – невзначай оставить журнал или книгу о сексе с выделенными фрагментами. Как минимум, у партнера появится вопрос, что именно тебя заинтересовало.
- В случае, когда дело не только в стеснении, но и в охлаждении отношений, не спеши говорить с партнером о ваших сексуальных проблемах, это только ухудшит взаимопонимание. Вместо этого добавь в вашу жизнь спонтанной романтики: оставь на столе милую записку, обними посреди кухни без лишних слов и причин, встреть его вечером улыбкой и признанием «Я соскучилась». В такой атмосфере куда проще начать откровенный разговор о вас двоих.
А вот так не надо
Чего делать точно не стоит, так это начинать с претензий или упреков. Фразы вроде «Ты меня не удовлетворяешь» или «Мне не нравится, каким стал наш секс» вызовут лишь сопротивление и еще большее отдаление между вами. Рассказать о своих предпочтениях в накаленной атмосфере у тебя точно не получится.
Помни: если твой партнер, как и ты, молчит о своих фантазиях, это не значит, что у него их нет. Возможно, у него не хватает смелости или нет подходящей ситуации поднять этот вопрос. Предложи ему таковую, и ваши отношения получат новый виток развития.
Говоря о себе, не забудь поинтересоваться: что нравится партнеру, что бы он хотел попробовать, что возбуждает его сильнее всего? Первые разговоры могут оказаться неловкими и сделают вас обоих уязвимыми, но со временем вы «прокачетесь» в этом, доверие будет нарастать. А вот критика и высмеивание фантазий могут надолго отодвинуть желание повторить этот опыт. Поэтому не спеши отмахиваться от его идей и не ожидай, что он услышит тебя с первой попытки.
Фото: Hanna/stock.adobe.com.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl