Что делать с проявлением детских негативных эмоций

ЛизаМать и дитя

Семья / Дети

Хватит капризничать!

Когда малыш злится, швыряет игрушки или закатывает истерику у всех на виду, так и хочется на него наорать и поставить в угол! Но действовать нужно иначе

Бурное проявление детских негативных эмоций часто пугает родителей больше, чем самого малыша. Взрослые переживают, не понимая, как помочь ребенку справиться с бушующим внутри вулканом. Именно эта паника и безысходность влияет на наши не совсем правильные реакции на капризы, злость и истерики детей. Первое, что необходимо запомнить каждому родителю: требовать от ребенка осознанного контроля эмоций до 7–8 лет абсолютно бесполезно. Малыши еще находятся в полной власти своих чувств, на основе которых они делают выводы и действуют. Поэтому основная задача взрослых – научить ребенка справляться с негативными эмоциями.

1. «Дети нас не слышат, они нас видят»

Для ребенка очень важен пример родителей. Когда мы долго и упорно твердим малышу: «Злиться плохо, веди себя спокойно», а сами в моменты раздражения показываем совсем иную реакцию (кричим, ругаемся, швыряем вещи), то все наши советы и объяснения теряют смысл. Чтобы помочь ребенку самостоятельно и правильно справляться с нахлынувшими негативными эмоциями, прежде всего научись этому сама. Тогда ты сможешь наглядно демонстрировать малышу, как нужно вести себя в сложных ситуациях. Для него твой личный пример будет гораздо убедительнее тысячи слов.

2. Чтобы справляться с эмоциями, необходимо сначала научиться их замечать и принимать

Бессмысленно пытаться игнорировать свои негативные эмоции и чувства. Чем больше мы их отрицаем, тем сильнее они становятся. Но когда мы делаем акцент только на негативе, то обесцениваем этим все положительные эмоции, не замечая их присутствия в нашей жизни. Поэтому важно помочь ребенку научиться принимать всю гамму своих переживаний и распознавать гнев, печаль, обиду, радость. Для этого старайся озвучивать и пояснять разные его эмоциональные состояния. «Я вижу, ты злишься. Я бы тоже злилась, если бы со мной так поступили». «Знаю, ты сильно обиделся». «Ты испугался, потому что в комнате было темно». «Вижу, как тебе грустно из-за того, что нам пришлось уйти из гостей». «Ты так радуешься, что даже не можешь сдержаться и кричишь».

Нельзя кричать? Негативными эмоциями надо учиться управлять. А вот подавлять их нельзя. Иначе во взрослом возрасте это чревато проблемами со здоровьем.

3. Важно принимать ребенка с любым настроением

Одна из базовых потребностей малыша – необходимость чувствовать себя принятым, любимым и значимым в семье. А когда взрослые ругают ребенка за его бурные эмоциональные проявления, он начинает отдаляться от родителей и терять с ними доверительную связь. Поэтому старайся понимать и принимать его в любом настроении. Говори ему:

«Я тебя понимаю, тебе очень обидно из-за того, что мальчик сломал твою игрушку» вместо «Ничего страшного не случилось, зачем плакать из-за какой-то игрушки».

«Я тебя понимаю, ты расстроился из-за того, что я выключила мультфильм» вместо «Сам виноват! Нечего из-за каких-то мультфильмов устраивать истерику».

«Я тебя понимаю, ты разозлился на брата, потому что он взял твою вещь» вместо «Нельзя злиться на родного брата. Надо ему уступать и всем с ним делиться».

«Я тебя понимаю, тебе грустно, потому что бабушка уехала» вместо «Перестань плакать, бабушка никуда не денется, еще приедет».

«Я тебя понимаю, ты сильно обиделся и разозлился на меня, поэтому так и сказал» вместо «Как ты можешь так говорить на маму! Ты плохой мальчик, я на тебя обиделась».

4. Сильные эмоции можно и нужно выражать

Покажи ребенку способы, с помощью которых он может выплескивать негатив: например, рвать бумагу, бить диван, топать ногами, махать руками. Еще вариант: завести дома маленькую «подушку-злючку», на которой ребенок может вымещать весь свой накопившейся пыл – бить, кидать на пол. Важно объяснять малышу, что выражать свой гнев, злость и обиду можно только с неодушевленными предметами. А причинять боль человеку или животному нельзя. Хорошо приучить его озвучивать свои чувства – «Я злюсь», «Мне обидно». И затем выходить из комнаты, чтобы побыть одному и успокоиться, например, поколотив «подушку-злючку». Если в моменты сильной ярости, злости или обиды малыш все же выражает свои эмоции через драки, агрессию по отношению к близким, останови его и спокойным голосом напомни, что причинять боль другим людям нельзя. И предложи использовать более приемлемый способ выплеснуть свою обиду. 

5. Детям бывает полезен наш жизненный опыт 

Рассказывай, какие переживания ты испытывала в детстве, находясь в подобных ситуациях. «Понимаю тебя, я тоже злилась на сестру, когда она меня обзывала». «Мне в такие моменты тоже было страшно. Но я преодолела страх». Поделись, как тебе удалось справиться с собой. Наверняка что-то из твоего опыта малыш сможет перенять.

Наказания не работают

✔ Замечания и упреки вроде «Как тебе не стыдно», а также игнорирование и тем более высмеивание не учат ребенка справляться со своими бурными эмоциональными реакциями.

✔ Не надо наказывать малыша за то, что он в пылу произносит грубые слова и проявляет агрессию. Ради того, чтобы чувствовать себя любимым и быть хорошим для родителей, ребенок может стараться сдерживать эмоции. Однако у такого способа есть довольно серьезные последствия – начиная от снижения самооценки и заканчивая психосоматическими заболеваниями.

✔ Подкуп – опасная штука! Пытаясь как-то задобрить малыша, чтобы он перестал капризничать, ты сама учишь его манипулировать тобой. Дети и так это неплохо делают. Не усугубляй!

Ирина Зацепина, психолог

Фото: Burda Media


Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как работают нейросети? Как работают нейросети?

Задали эксперту по нейросетям семь простых вопросов, чтобы разобраться

GQ
Range Rover Velar Range Rover Velar

Невиданное прежде сочетание внедорожных способностей и драйва на асфальте

Quattroruote
Алкогений: Михаил Шемякин Алкогений: Михаил Шемякин

Был ли художник Михаил Шемякин алкоголиком?

Maxim
Осторожно, Нагиев Осторожно, Нагиев

Как Дмитрий Нагиев стал одним из главных шоуменов страны и моделью для мужчин

GQ
Продукты, которые не стоит есть на ночь Продукты, которые не стоит есть на ночь

На пустой желудок уснуть сложно. И вот вы открываете холодильник в поисках, чем бы перекусить. Учтите, некоторые продукты не способствуют крепкому здоровому сну.

Psychologies
Новые аккумуляторы для автомобилей Новые аккумуляторы для автомобилей

Инновационные технологии в мире автомобильных аккумуляторов и источников питания

CHIP
Больше двух говорят вслух Больше двух говорят вслух

Матвей (он же рэпер Мот) и Мария Мельниковы

Glamour
Subaru XV Subaru XV

Сдобрен ли крепкий коктейль субариста банальным качеством

АвтоМир

История Олеси Косимовой

Psychologies
Сейчас я не чувствую себя свободной, и это прекрасно Сейчас я не чувствую себя свободной, и это прекрасно

Интервью с Еленой Подкаминской

Добрые советы
Железный, марш! Железный, марш!

Триатлон Ironman, он же «Железный человек»

Maxim
Пусть говорит Пусть говорит

Резидент Stand Up Елена Новикова про Новый год

Cosmopolitan
Honda CR-V – Toyota RAV4 Honda CR-V – Toyota RAV4

Молодые конкуренты, такие, как свежий Honda CR-V, вполне могут потеснить лидера

АвтоМир
Lamborghini Aventador S Lamborghini Aventador S

Сорок дополнительных «лошадок» и полноуправляемое шасси определяют характер

Quattroruote
HTC Vive: система профессионалов HTC Vive: система профессионалов

Шлем виртуальной реальности HTC Vive во всех подробностях

CHIP
Обертки и фантики Обертки и фантики

Как торговец акциями из Татарстана научился продавать упаковку для еды

РБК
Цирк одного актера Цирк одного актера

Хью Джекман о том, что понял на разных этапах жизни (спойлер: ничего не понял)

Cosmopolitan
Жили и жили Жили и жили

Век революции в портретах человека, дома, города

Русский репортер
Александр Носик: В школах нас не учат жизни — а жаль Александр Носик: В школах нас не учат жизни — а жаль

Александр Носик — о своем распавшемся браке и смысле жизни

Караван историй
Мастер Йода Мастер Йода

Правила жизни Мастера Йоды

Esquire
Анекдот с бородой Анекдот с бородой

Джейсон Момоа спешит спасать мир в новом образе — супергероя Аквамена

Vogue
Хотела летать Хотела летать

Ирина Иерусалимская всегда хотела быть только стюардессой

Домашний Очаг
Движение в радость: почему спорт дарит позитив Движение в радость: почему спорт дарит позитив

Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот: тренировки отнимают много сил, а блаженное ничегонеделание их восстанавливает. Но все не так просто. Что происходит с мозгом, когда мы тренируемся, и что делать, если спорт не в радость?

Psychologies
Звездные роботы Звездные роботы

Как стартап из Колорадо стал производителем игровых роботов для Disney

РБК
Принц на белом коне Принц на белом коне

Алексей Фролов построил посреди донской степи курорт

Tatler
“Страсть должна не сжигать, а питать” “Страсть должна не сжигать, а питать”

Психоаналитик Андрей Россохин предостерегает против крайностей

Psychologies
Роберт Редфорд Роберт Редфорд

Как стать самым стильным мужчиной в Голливуде, не увлекаясь модой

Esquire
Маргарита Наскинова. Войти в клетку Маргарита Наскинова. Войти в клетку

Сумасшедшей дрессировщица Маргарита Назарова никогда не была

Караван историй
Давай поговорим! Давай поговорим!

Объясни мастеру салона, что ты хочешь

Cosmopolitan
Cosmo-эксперимент: как я была доброй Cosmo-эксперимент: как я была доброй

Что случается, если перевоплотиться в добрую фею

Cosmopolitan
Открыть в приложении