Гармония в несовершенстве
Неидеальные отношения – залог счастливого брака
Вступая в серьезные отношения, мы надеемся, что они продлятся долгие годы. И всех нас объединяет одно желание: быть всегда любимой, нужной и желанной для мужчины и, конечно же, сохранить свои чувства к нему. Но порой что-то идет не так... На начальном этапе отношений мы часто идеализируем свою вторую половинку, а когда на смену конфетно-букетному периоду приходит совместный быт, многие пары начинают испытывать сложности. Можно ли добиться идеальных отношений, когда живешь с человеком уже довольно продолжительное время? Или это только миф, и стоит смириться с ситуацией?
Обновленная модель
Каждый человек интерпретирует понятие «идеальные отношения» по-своему. Но, как правило, люди уделяют много внимания ролям и распределению обязанностей.
От женщины обычно ожидают, что она будет вести домашнее хозяйство, вкусно готовить, следить за собой, воспитывать детей. А мужчина должен хорошо зарабатывать, вести семейный бюджет, постоянно ухаживать за женщиной и дарить ей подарки. Но мы упускаем такой важный момент, как индивидуальность: в этих общепринятых моделях не учитывается характер и особенности стиля жизни обоих партнеров. И не кажется ли тебе, что сегодня это несколько устаревшие представления об отношениях?
Давай сразу обозначим, что идеальных отношений не бывает. Да, вот так! Такими они просто не могут быть, ведь это союз двух неидеальных людей: у каждого из нас есть свои недостатки и особенности, с которыми мы можем либо мириться, либо искать такого партнера, чьи индивидуальные качества и черты нас не раздражают.
Несовершенство отношений – это как раз ваша сильная сторона. Общаясь друг с другом, вместе переживая взлеты и падения, вы оба получаете бесценный опыт, развиваетесь, с каждым днем становитесь мудрее и лучше. Потому недостатки партнера, а также отношений в целом можно и нужно воспринимать как повод для духовного роста.
Но важный момент: не стоит принимать «неидеальность» как должное или подходить к вашему союзу с жертвенным настроем. Необходимо уметь отличать саморазвитие от постоянного преодоления, зависимости от партнера и абьюзивных отношений.
Если сегодняшние отношения вас не устраивают и вы оба хотите это исправить, самое время начать работу над ошибками.
1Транслируйте свои эмоции правильно
Говорите друг другу, что вам не нравится в отношениях, в спокойной манере, без обвинений и оскорблений. Делитесь тем, что вас беспокоит, ничего не скрывая. Важно быть предельно честными друг с другом и стараться понять вторую половинку.
2Различайте обязанности и желания в отношениях
Тебя тоже коробит от фразы «Ты должна»? В отношениях ей лучше не присутствовать, ведь таким образом человек сразу настраивает партнера на негатив, принуждает делать то, что ему может быть неприятно. Чтобы сохранить здоровые отношения, нужно научиться сохранять баланс между «должен» и «хочу». Вместе распределите семейные обязанности, обсудите, кто чем хочет заниматься и когда, составив подходящий каждому из вас график. При этом важно не допускать перекоса, чтобы один партнер делал только то, что хочет, а второй только то, что должен.
3Создайте друг для друга виш-лист
Это список ваших личных «хотелок», в который каждый включает то, что доставляет ему удовольствие, – как материальные, так и нематериальные вещи. Как только у кого-то из вас возникнет желание сделать сюрприз другому, он может обратиться к этому листу. Удовлетворить даже маленькую, сиюминутную «хотелку» любимого человека не сложно, но очень эффективно. Так в сознании человека его партнер закрепляется как внимательный, заботливый, приносящий радость. Разумеется, тут тоже важно обоюдное желание радовать друг друга.
4Поддерживайте партнера в моменты радости и горя
Любому человеку очень важно чувствовать поддержку и признание со стороны самых близких. Утешайте и приободряйте друг друга в трудные периоды, будьте рядом и разделяйте радость в моменты счастья, делитесь своим мнением с партнером в минуты сомнений и неуверенности. Иногда, чтобы подарить человеку ощущение тепла и защиты, достаточно простого объятия, касания. Не всегда необходимы слова, чтобы передать посыл «Я рядом и никуда от тебя не уйду».
5Будьте друг другу благодарны
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной строятся на благодарности и уважении. Чтобы сохранить «огонек», каждому из вас необходимо разными способами показывать партнеру ценность его участия. Регулярное выражение благодарности любимому человеку, пожалуй, играет самую важную роль в отношениях, поскольку именно это делает их более крепкими и насыщенными, «содержательными».
6Сохраняйте баланс между «даю» и «получаю»
Многие не умеют вовремя остановиться, когда дело доходит до эмоционального вклада в развитие отношений, что часто доводит до неприятных последствий – выгорания, апатии, депрессии. Вы с мужчиной должны обмениваться равным количеством энергии и действий. Ни у кого из вас не должно возникать чувства, что партнер слишком навязчив или, наоборот, равнодушен.
7Будьте обычными людьми
Многие пары жалуются, что видят слишком яркий контраст между началом отношений и тем, что есть сейчас. Дело в том, что при знакомстве с потенциальным партнером мы стараемся показать себя идеальными, выдать лучшую версию себя. Из-за страха разочаровать другого мы ведем себя не так, как обычно – подстраиваемся под вкусы и предпочтения мужчины, тем самым обманывая не только его, но и себя. Не стоит этого делать. Но если уж так получилось, постарайтесь осознать свои ошибки и впредь будьте верны себе. Не завышайте планку ожиданий, говорите с любимым честно и прямо, и впоследствии вы не столкнетесь с непониманием.
8Оставьте в прошлом всех своих «бывших»
Одна из самых распространенных ошибок – строить новые отношения с оглядкой на прошлые. И проблема не в наличии бывших партнеров, а в эмоциональной привязанности, неспособности их отпустить. Не надо отправляться в новый путь с ненужным грузом. Старый маршрут уже пройден, необходимый опыт получен, за что поблагодари своего бывшего – и на этом все. Нынешнему партнеру не надо твердить про особенности поведения прежнего – как тот тебя недооценивал или, наоборот, носил на руках. Эти «знания» не подтолкнут мужчину стать лучше, а лишь вызовут раздражение – так же, как и у тебя, если он будет сравнивать тебя с бывшей.
9Оберегайте от вторжения вашу личную территорию
Не впускайте в свое хрупкое пространство «для двоих» посторонних. Конечно, можно делиться какими-то проблемами с близкими, но они не должны быть слишком вовлечены в ваши сердечные дела. Если вы с мужчиной поссорились, не спеши жаловаться подруге или маме: завтра вы с любимым помиритесь, а близкие, успев сделать выводы, могут начать вторгаться к вам со своими советами.
Закрепляем результат
Есть отличная психологическая практика, которая поможет тебе правильно расставить приоритеты и визуализировать здоровые отношения.
Составь список или сделай доску желаний, представляя свои «идеальные» отношения. Не действуй импульсивно, пиши взвешенно и обоснованно, хорошо продумывая, что для тебя действительно важно, а что нет.
Как показывает практика, часть из этих пожеланий обязательно сбудется, ведь наши мысли материальны. Главное – настраивать себя на лучшее.
Быть собой
Каждый из нас несет в себе уникальный багаж убеждений, знаний, вкусов, а также детских травм, переживаний.
И не надо надеяться, что ваши с мужчиной взгляды и желания непременно совпадут. Учитесь понимать и принимать отличия другого человека – только так вы сможете построить крепкие доверительные отношения.
Непохожесть дает партнерам возможность учиться, самосовершенствоваться и становиться лучше, укрепляя и свои взаимоотношения. Именно поэтому стоит стремиться к идеалу, воспринимая это как путь к развитию. А вот считать себя идеалом – значит, остановиться на этом пути.
Светлана Синтяева, к. п. н., психолог, коуч, @sintyaeva.harmony
Фото: Kalim/stock.adobe.com
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl