Что делать, если желание куда-то исчезло?

Лиза18+

Если либидо заснуло…

Что-то произошло – и ты стала избегать близости со своим мужчиной. Нет, твои чувства к нему не изменились, но желание куда-то исчезло... Как его пробудить?

Иногда такое случается – наша женская энергия почему-то угасает. Но душа по-прежнему требует радости и удовольствия, которые проявляются в том числе и в сексуальности. А когда мы не чувствуем себя счастливыми, то начинаем копаться в себе, а то и вовсе переходим в стадию обесценивания себя как женщины.

В чем причины

Либидо напрямую зависит от состояния здоровья, а также от мыслей в голове: когда женщина загоняет себя в рамки, которые мешают ей получать удовольствие от жизни, начинаются и проблемы с сексуальностью. Это может выражаться в постоянном «буллинге» самой себя: «Я страшная и толстая», «Худая, как шпала!» и все в этом духе. Женщина перестает любить себя, принимать свое тело. Также частые стрессы и эмоциональные переживания имеют негативное влияние на общее состояние сексуальности. В результате подобного психологического насилия женщина замыкается в себе, начинает стесняться, отстраняться от мужчин. Все это может привести вообще к потере либидо.

Психологический фактор. Множество женщин страдает от навязанных обществом комплексов. Повсюду твердят про стандарты красоты и «должное» поведение: «Делай это, делай то, иначе будешь никому не нужна». Хороша мотивация! Вот только работает она в обратную сторону. Женщина теряет свою индивидуальность, подавляет энергетику. А если к этому еще добавляется негативный сексуальный опыт, может возникнуть даже страх интимной близости.

Физический фактор. При наличии различного рода заболеваний либидо женщины может снижаться. Например, желание может пропасть из-за неправильного назначения противозачаточных таблеток, так как падает гормональный фон. Также такое случается при заболеваниях мочеполовой, сердечно-сосудистой систем. В медицине выделяют несколько категорий сексуальной дисфункции:

  • расстройство фазы влечения: у женщины возникает отвращение к интимной близости;
  • расстройство фазы возбуждения – то есть половая холодность;
  • расстройство фазы оргазма: не наступает момента разрядки или он бывает слишком редко, также сюда относят и преждевременный оргазм;
  • болезненные ощущения во время полового акта.

Не игнорируй такие симптомы – обращайся к врачу.

Как вернуть сексуальность?

С отсутствием желания сталкиваются множество женщин. Но, увы, еще не придумали такой волшебной таблетки, которая бы вмиг разрешила все наши проблемы. Поэтому придется поэтапно пробуждать в себе сексуальность. И начать прежде всего надо с мыслей в своей голове.

Полюби саму себя. Посмотри на себя со стороны, под другим углом – и постарайся принять все свои плюсы и минусы. А вот чего категорически нельзя делать– это зацикливаться на собственных недостатках и считать себя неполноценной. Именно это, как ни что другое, убивает желание. Если женщина любит себя, несмотря на морщинки и лишние килограммы, то никто не сможет отнять у нее сексуальность. Она знает себе цену, уверена в своей соблазнительности и может доставить удовольствие себе и партнеру.

Прислушайся к себе. Спроси себя, чего тебе очень хочется прямо сейчас. Зажечь в караоке или отправиться в романтическое путешествие с мужем, чтобы снова пережить медовый месяц? Так почему бы не попробовать это осуществить? Порой полное переосмысление своих желаний помогает наладить сексуальную гармонию в паре.

Сотри границу между правильными и неправильными действиями. Множество преград устанавливается в нашем сознании еще в детстве. И не всегда наше «я» хочет им следовать. Да и надо ли? У каждого человека свои представления о «правильном» и «неправильном». А значит, жить так, как когда-то внушали тебе родители, вовсе не обязательно. Ориентируйся на себя.

Разреши себе фантазировать. Если порой тебе в голову лезут «постыдные мыслишки», не торопись их гнать прочь. В интимной сфере не бывает неприличных желаний. Да, некоторые из них не стоит озвучивать партнеру – например, что ты представляешь себя в постели с начальником (кстати, в реальности он может тебя и не очень-то привлекать). Но если тебя это заводит, так наслаждайся! Муж – не телепат, мысли читать не умеет.

Не стесняйся говорить о своих предпочтениях. Если ты не будешь рассказывать и показывать (телом, жестами, мимикой) партнеру, что тебе нравится, а что нет, то как он узнает об этом? И не сдерживай свои эмоции: чем ярче ты их выражаешь, тем сильнее возбуждаешься сама и больше заводишь мужчину.

И непременно учись расслабляться. Нам постоянно приходится себя контролировать – осанку, походку, слова, эмоции. С одной стороны, это хорошо. Но с другой – заставляет все время быть в напряжении. А вот правильно расслабляться, убирая негатив и зажатость, многие из нас не умеют. Пора учиться! Ляг и направь все свое внимание сначала на ноги и расслабь их, затем – руки, лицо... При этом важно правильно дышать, делая глубокие вдохи и медленные выдохи. В такие моменты наш мозг ослабляет контроль над ситуацией, мрачные мысли отступают, из тела уходит скованность и приходит легкость, которая так необходима для нашей сексуальности.

Проверь себя

А что с твоей сексуальностью? Отвечай на вопросы честно и слету – и узнаешь.

1. Много денег имеют…
a. Умные женщины.
b. Сексуальные.

2. Быстрого карьерного роста обычно достигают…
a. Консерваторы.
b. Рискованные люди.

3. Предложение руки и сердца чаще делают...
a. «Благородным девицам».
b. «Чертовкам».

4. При повороте шеи...
a. Хруст такой, что слышен в соседней комнате.
b. Тишина.

5. Твоя реакция на ритмичную музыку?
a. Представляю себе свой сногсшибательный танец.
b. Поддаюсь волне и танцую, независимо от местонахождения.

6. Посещают ли тебя сексуальные фантазии?
a. Единственная моя фантазия – поспать без храпа мужа.
b. Конечно, и нередко.

7. Первая мысль, которая возникает у тебя при взгляде на красивого незнакомца:
a. Какая у него квартира?
b. Каков он в постели?

8. Представляла ли ты когда-нибудь своего шефа (нынешнего или прошлого) в обнаженном виде?
a. А смысл?
b. О, да!

9. На тебя смотрит незнакомец. твои мысли:
a. Чего он на меня уставился?! Я забыла застегнуть молнию на джинсах или у меня потекла тушь?..
b. Да, я классная! Спасибо за внимание – ты поднял мне настроение!

10. О чем ты думаешь во время секса?
a. В какой позе я смотрюсь лучше всего.
b. Я вообще ни о чем не думаю – погружаюсь в процесс и отдаюсь чувствам.

11. Твоя обычная реакция на недвусмысленные намеки мужа:
a. «Нет, только не сегодня».
b. «У меня есть пара идей. Самое время их реализовать».

12. Как ты относишься к эротическим фильмам?
a. Никак, я же не подросток!
b. Иногда они полезны для разнообразия.

13. Видишь ли ты сны с эротическим сюжетом?
a. Почти никогда.
b. Практически постоянно.

14. Откуда берет свое начало возбуждение?
a. Оно возникает в голове.
b. Конечно, все идет от тела.

15. Хватает ли тебе интимной близости в паре?
a. Да, вполне.
b. Увы, нет.

УЗнай Результат.

Если больше ответов «b», поздравляем – ты «пахнешь» той самой женской сексуальностью, манящей легкостью и открытостью. Такие женщины вдохновляют мужчин на великие дела и открытия.

Если больше ответов «a», то самое время начать пробуждать свою сексуальность, иначе это приведет к негативным последствиям (а, может, уже привело). Поэтому необходимо срочно решать эту проблему.

Ольга Копылова, психолог, Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): @olgakopylova

Как пробудить в себе сексуальность, справиться с неприятными ощущениями во время секса, почему наступает ранняя менопауза и как не пропустить момент, когда пора бежать к врачу? На все волнующие нас вопросы отвечает Елена Молокова, гинеколог-эндокринолог.

Фото: kiuikson/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают 8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают

Да — есть вещи, которые девушки... обычно не предлагают

Playboy
Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов: история любви длиною в 5 лет Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов: история любви длиною в 5 лет

Семья Ольги Бузовой и Дмитрия Тарасова не просуществовала и 5 лет

Cosmopolitan
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Монстры под кроватью Монстры под кроватью

Как детские страхи управляют нашей жизнью

Лиза
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
Строки, оборванные пулей Строки, оборванные пулей

О судьбе архива поэта рассказывает Любовь Сумм, внучка Павла Когана

Дилетант
Сколько можно спать? Сколько можно спать?

Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механика
Солнце в машине: как ученые сделали еще один шаг к управляемой термоядерной реакции и почему это может изменить мир Солнце в машине: как ученые сделали еще один шаг к управляемой термоядерной реакции и почему это может изменить мир

В России запустили термоядерный реактор, не имеющий аналогов в мире

Forbes

Как превратить ваши волшебные первые свидания в настоящие отношения?

Cosmopolitan
«Она знала, что должна быть ребенком и женщиной одновременно»: книга о том, как пережить насилие «Она знала, что должна быть ребенком и женщиной одновременно»: книга о том, как пережить насилие

Фрагмент из книги Таддео «Три женщины», которая вышла в издательстве «Бомбора»

Forbes
В поисках радости В поисках радости

Что ещё сделать с собой, чтобы стать лучше, эффективнее, быстрее, выше, сильнее?

Домашний Очаг
Миллионер Старого Запада: как бывший раб Барни Форд заработал состояние во время золотой лихорадки Миллионер Старого Запада: как бывший раб Барни Форд заработал состояние во время золотой лихорадки

Барни Л. Форд родился рабом, но с годами стал одним из богатейших людей Америки

Forbes
Мы сделали это за тебя: 6 самых главных неловких вопросов урологу Мы сделали это за тебя: 6 самых главных неловких вопросов урологу

Если вдруг тебе неудобно задавать вопросы интимного характера врачу

Playboy
Почему нам не нравится сексистская реклама Почему нам не нравится сексистская реклама

Что не так с рекламой, которая основана на гендерных стереотипах

Psychologies
Путешествуем дома: как государства сопротивляются краху туристической отрасли Путешествуем дома: как государства сопротивляются краху туристической отрасли

Что происходит с туристической отраслью и как развивается внутренний туризм

Forbes
Как измерить время: обзор программ отслеживания рабочего времени Как измерить время: обзор программ отслеживания рабочего времени

Лучшие программы для трекинга рабочего времени

Популярная механика
5 спин-оффов, которые превзошли наши ожидания 5 спин-оффов, которые превзошли наши ожидания

«Лучше звоните Солу», «Рэтчед» и другие блестящие спин-оффы

GQ
Развод во время беременности Развод во время беременности

По статистике распадается примерно половина всех браков

9 месяцев
Хотят охватить всех игроков в России и открыть игровой магазин: глава «СберИгр» рассказала о планах на геймеров и студии Хотят охватить всех игроков в России и открыть игровой магазин: глава «СберИгр» рассказала о планах на геймеров и студии

Разговор с Алисой Чумаченко о новом бизнес-направлении «Сбера»

VC.RU
Вспомогательные элементы Вспомогательные элементы

Какие витамины и макроэлементы нужны беременной женщине

Здоровье
«Мы победим, пусть и не в этом суде»: женщины-адвокаты — о проблемах в правовой системе и дискриминации «Мы победим, пусть и не в этом суде»: женщины-адвокаты — о проблемах в правовой системе и дискриминации

Женщины-адвокаты — о гендерных стереотипах и несовершенствах судебной системы

Forbes
Мобильный топ: 10 лучших игр для смартфонов на Android Мобильный топ: 10 лучших игр для смартфонов на Android

Десятка самых интересных мобильных игр

CHIP
Как Симона Вейль отвоевала право на аборт во Франции и пыталась предотвратить Третью мировую войну Как Симона Вейль отвоевала право на аборт во Франции и пыталась предотвратить Третью мировую войну

Симона Вейль добилась для француженок права на аборт

Forbes
Ты стал другим Ты стал другим

Можно ли заставить партнера измениться?

Cosmopolitan
Всё к счастью Всё к счастью

Самая подробная инструкция по счастью

Cosmopolitan
От эпиляции до больших губ: какие процедуры косметологи никогда не делают себе От эпиляции до больших губ: какие процедуры косметологи никогда не делают себе

О каких услугах косметолога стоит позабыть?

Cosmopolitan
14 нелепейших женских мифов о мужчинах 14 нелепейших женских мифов о мужчинах

Женщины не так уж много знают про мужчин. Куда больше они придумывают!

Maxim
Утилизация воды в низкопористые породы вызвала землетрясения на нефтепромыслах Утилизация воды в низкопористые породы вызвала землетрясения на нефтепромыслах

Рост сейсмической активности связан с пороупругими напряжениями в породе

N+1
Куда поступать после школы? Cоветы коуча Куда поступать после школы? Cоветы коуча

Как помочь детям понять себя и сделать его осмысленно?

Psychologies
Как в воду глядеть… Как в воду глядеть…

Стиль этой квартиры — смесь современного и скандинавского направлений

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении