Что делать, если желание куда-то исчезло?

Лиза18+

Если либидо заснуло…

Что-то произошло – и ты стала избегать близости со своим мужчиной. Нет, твои чувства к нему не изменились, но желание куда-то исчезло... Как его пробудить?

Иногда такое случается – наша женская энергия почему-то угасает. Но душа по-прежнему требует радости и удовольствия, которые проявляются в том числе и в сексуальности. А когда мы не чувствуем себя счастливыми, то начинаем копаться в себе, а то и вовсе переходим в стадию обесценивания себя как женщины.

В чем причины

Либидо напрямую зависит от состояния здоровья, а также от мыслей в голове: когда женщина загоняет себя в рамки, которые мешают ей получать удовольствие от жизни, начинаются и проблемы с сексуальностью. Это может выражаться в постоянном «буллинге» самой себя: «Я страшная и толстая», «Худая, как шпала!» и все в этом духе. Женщина перестает любить себя, принимать свое тело. Также частые стрессы и эмоциональные переживания имеют негативное влияние на общее состояние сексуальности. В результате подобного психологического насилия женщина замыкается в себе, начинает стесняться, отстраняться от мужчин. Все это может привести вообще к потере либидо.

Психологический фактор. Множество женщин страдает от навязанных обществом комплексов. Повсюду твердят про стандарты красоты и «должное» поведение: «Делай это, делай то, иначе будешь никому не нужна». Хороша мотивация! Вот только работает она в обратную сторону. Женщина теряет свою индивидуальность, подавляет энергетику. А если к этому еще добавляется негативный сексуальный опыт, может возникнуть даже страх интимной близости.

Физический фактор. При наличии различного рода заболеваний либидо женщины может снижаться. Например, желание может пропасть из-за неправильного назначения противозачаточных таблеток, так как падает гормональный фон. Также такое случается при заболеваниях мочеполовой, сердечно-сосудистой систем. В медицине выделяют несколько категорий сексуальной дисфункции:

  • расстройство фазы влечения: у женщины возникает отвращение к интимной близости;
  • расстройство фазы возбуждения – то есть половая холодность;
  • расстройство фазы оргазма: не наступает момента разрядки или он бывает слишком редко, также сюда относят и преждевременный оргазм;
  • болезненные ощущения во время полового акта.

Не игнорируй такие симптомы – обращайся к врачу.

Как вернуть сексуальность?

С отсутствием желания сталкиваются множество женщин. Но, увы, еще не придумали такой волшебной таблетки, которая бы вмиг разрешила все наши проблемы. Поэтому придется поэтапно пробуждать в себе сексуальность. И начать прежде всего надо с мыслей в своей голове.

Полюби саму себя. Посмотри на себя со стороны, под другим углом – и постарайся принять все свои плюсы и минусы. А вот чего категорически нельзя делать– это зацикливаться на собственных недостатках и считать себя неполноценной. Именно это, как ни что другое, убивает желание. Если женщина любит себя, несмотря на морщинки и лишние килограммы, то никто не сможет отнять у нее сексуальность. Она знает себе цену, уверена в своей соблазнительности и может доставить удовольствие себе и партнеру.

Прислушайся к себе. Спроси себя, чего тебе очень хочется прямо сейчас. Зажечь в караоке или отправиться в романтическое путешествие с мужем, чтобы снова пережить медовый месяц? Так почему бы не попробовать это осуществить? Порой полное переосмысление своих желаний помогает наладить сексуальную гармонию в паре.

Сотри границу между правильными и неправильными действиями. Множество преград устанавливается в нашем сознании еще в детстве. И не всегда наше «я» хочет им следовать. Да и надо ли? У каждого человека свои представления о «правильном» и «неправильном». А значит, жить так, как когда-то внушали тебе родители, вовсе не обязательно. Ориентируйся на себя.

Разреши себе фантазировать. Если порой тебе в голову лезут «постыдные мыслишки», не торопись их гнать прочь. В интимной сфере не бывает неприличных желаний. Да, некоторые из них не стоит озвучивать партнеру – например, что ты представляешь себя в постели с начальником (кстати, в реальности он может тебя и не очень-то привлекать). Но если тебя это заводит, так наслаждайся! Муж – не телепат, мысли читать не умеет.

Не стесняйся говорить о своих предпочтениях. Если ты не будешь рассказывать и показывать (телом, жестами, мимикой) партнеру, что тебе нравится, а что нет, то как он узнает об этом? И не сдерживай свои эмоции: чем ярче ты их выражаешь, тем сильнее возбуждаешься сама и больше заводишь мужчину.

И непременно учись расслабляться. Нам постоянно приходится себя контролировать – осанку, походку, слова, эмоции. С одной стороны, это хорошо. Но с другой – заставляет все время быть в напряжении. А вот правильно расслабляться, убирая негатив и зажатость, многие из нас не умеют. Пора учиться! Ляг и направь все свое внимание сначала на ноги и расслабь их, затем – руки, лицо... При этом важно правильно дышать, делая глубокие вдохи и медленные выдохи. В такие моменты наш мозг ослабляет контроль над ситуацией, мрачные мысли отступают, из тела уходит скованность и приходит легкость, которая так необходима для нашей сексуальности.

Проверь себя

А что с твоей сексуальностью? Отвечай на вопросы честно и слету – и узнаешь.

1. Много денег имеют…
a. Умные женщины.
b. Сексуальные.

2. Быстрого карьерного роста обычно достигают…
a. Консерваторы.
b. Рискованные люди.

3. Предложение руки и сердца чаще делают...
a. «Благородным девицам».
b. «Чертовкам».

4. При повороте шеи...
a. Хруст такой, что слышен в соседней комнате.
b. Тишина.

5. Твоя реакция на ритмичную музыку?
a. Представляю себе свой сногсшибательный танец.
b. Поддаюсь волне и танцую, независимо от местонахождения.

6. Посещают ли тебя сексуальные фантазии?
a. Единственная моя фантазия – поспать без храпа мужа.
b. Конечно, и нередко.

7. Первая мысль, которая возникает у тебя при взгляде на красивого незнакомца:
a. Какая у него квартира?
b. Каков он в постели?

8. Представляла ли ты когда-нибудь своего шефа (нынешнего или прошлого) в обнаженном виде?
a. А смысл?
b. О, да!

9. На тебя смотрит незнакомец. твои мысли:
a. Чего он на меня уставился?! Я забыла застегнуть молнию на джинсах или у меня потекла тушь?..
b. Да, я классная! Спасибо за внимание – ты поднял мне настроение!

10. О чем ты думаешь во время секса?
a. В какой позе я смотрюсь лучше всего.
b. Я вообще ни о чем не думаю – погружаюсь в процесс и отдаюсь чувствам.

11. Твоя обычная реакция на недвусмысленные намеки мужа:
a. «Нет, только не сегодня».
b. «У меня есть пара идей. Самое время их реализовать».

12. Как ты относишься к эротическим фильмам?
a. Никак, я же не подросток!
b. Иногда они полезны для разнообразия.

13. Видишь ли ты сны с эротическим сюжетом?
a. Почти никогда.
b. Практически постоянно.

14. Откуда берет свое начало возбуждение?
a. Оно возникает в голове.
b. Конечно, все идет от тела.

15. Хватает ли тебе интимной близости в паре?
a. Да, вполне.
b. Увы, нет.

УЗнай Результат.

Если больше ответов «b», поздравляем – ты «пахнешь» той самой женской сексуальностью, манящей легкостью и открытостью. Такие женщины вдохновляют мужчин на великие дела и открытия.

Если больше ответов «a», то самое время начать пробуждать свою сексуальность, иначе это приведет к негативным последствиям (а, может, уже привело). Поэтому необходимо срочно решать эту проблему.

Ольга Копылова, психолог, Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): @olgakopylova

Как пробудить в себе сексуальность, справиться с неприятными ощущениями во время секса, почему наступает ранняя менопауза и как не пропустить момент, когда пора бежать к врачу? На все волнующие нас вопросы отвечает Елена Молокова, гинеколог-эндокринолог.

Фото: kiuikson/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Фортуна любит везучих Фортуна любит везучих

Как гарантированно привлечь удачу без глупых суеверий и магии

Maxim
Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов: история любви длиною в 5 лет Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов: история любви длиною в 5 лет

Семья Ольги Бузовой и Дмитрия Тарасова не просуществовала и 5 лет

Cosmopolitan
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Сюжетные дыры в культовых фильмах и их изящное объяснение Сюжетные дыры в культовых фильмах и их изящное объяснение

Наконец-то станет понятно, почему Фродо не полетел на орлах в Мордор

Maxim
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
В России созданы наночастицы, способные эффективно противостоять вредным бактериям и грибкам В России созданы наночастицы, способные эффективно противостоять вредным бактериям и грибкам

Ученые создали новые наночастицы для борьбы с грибковыми инфекциями

Популярная механика
Как найти настоящую любовь: 10 реально работающих советов Как найти настоящую любовь: 10 реально работающих советов

Десять работающих правил, которые помогут тебе найти вторую половинку!

Cosmopolitan
Секреты жен миллиардеров: как похудели Хайек, Лонгория, Честейн и другие актрисы Секреты жен миллиардеров: как похудели Хайек, Лонгория, Честейн и другие актрисы

Голливудские актрисы раскрыли секреты стройности и красоты

Cosmopolitan
Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
Вопрос психологу: что такое метод системных расстановок и насколько он эффективен? Вопрос психологу: что такое метод системных расстановок и насколько он эффективен?

Что из себя представляет метод системных расстановок по Берту Хеллингеру

Esquire
Откровенные фото и вещие сны: 5 историй о разоблачении изменщиков Откровенные фото и вещие сны: 5 историй о разоблачении изменщиков

Делимся историями о том, как люди узнают об изменах своих любимых

Psychologies
Научный способ заряжаться энергией по утрам Научный способ заряжаться энергией по утрам

Как чувствовать себя по утрам бодрым и довольным?

Psychologies
У меня больше не было права на ошибку У меня больше не было права на ошибку

Дарья Повереннова дала себе еще один шанс на любовь

Добрые советы
Собачье сердце Собачье сердце

Когда собаке может понадобиться зоопсихолог

Tatler
Респектабельный центр Респектабельный центр

Апартаменты, в которых сочетаются респектабельные традиции и современные решения

Идеи Вашего Дома
Про любовь: 10 фильмов о том, как по-разному зарождаются чувства Про любовь: 10 фильмов о том, как по-разному зарождаются чувства

Сможет ли человек прожить без любви?

Cosmopolitan
Победительница шоу «Холостяк»: «На 80% была уверена, что Тимати выберет меня» Победительница шоу «Холостяк»: «На 80% была уверена, что Тимати выберет меня»

Все подробности романа Тимати и Екатерины Сафаровой на шоу «Холостяк»

Cosmopolitan
2 программы бега для разных целей 2 программы бега для разных целей

Программы для бега, которые помогут похудеть и разнообразить активность

Худеем правильно
Части тела: 5 важных книг о нашем теле Части тела: 5 важных книг о нашем теле

Какую роль в нашем теле играют микробы? Что скрывает кожа? Как устроен кишечник?

Популярная механика
«Текущие финансовые реалии — это набор правил для стариков»: на чём зарабатывает финтех-гигант Джека Ма Ant Group «Текущие финансовые реалии — это набор правил для стариков»: на чём зарабатывает финтех-гигант Джека Ма Ant Group

Что происходит с Ant Group и чем она так важна для Китая?

VC.RU
Столица промыслов Столица промыслов

По разнообразию народных промыслов Нижегородский край не знает себе равных

Дилетант
Вот такие пироги: какую выпечку готовили в разных губерниях Вот такие пироги: какую выпечку готовили в разных губерниях

Знакомьтесь с историей русской выпечки и готовьте традиционные блюда

Культура.РФ
Улыбка на миллион: сколько заплатили звезды за свои идеальные зубы Улыбка на миллион: сколько заплатили звезды за свои идеальные зубы

Что делать тем, кого природа «наградила» не самыми привлекательными зубами?

Cosmopolitan
В уездном городе N-ске. Часть 1 В уездном городе N-ске. Часть 1

Вымышленные города на страницах русской классики. Часть 1

Культура.РФ
«В поле рожали» и еще четыре мифа о наших прабабушках «В поле рожали» и еще четыре мифа о наших прабабушках

В 15 лет девушки выходили замуж, рожали детей в поле, стирали в проруби

Cosmopolitan
Будет вам: каким будет ближайшее будущее человечества? Будет вам: каким будет ближайшее будущее человечества?

Cпециалисты рассуждают о ближайшем будущем человечества

Esquire
Правила жизни Яна Флеминга Правила жизни Яна Флеминга

Правила жизни автора романов о Джеймсе Бонде

Esquire
Сколько информации мы производим ежегодно, и где она хранится Сколько информации мы производим ежегодно, и где она хранится

Каждый день на Земле мы генерируем 294 миллиарда электронных писем

Популярная механика
По своим правилам По своим правилам

Актриса Светлана Ходченкова тщательно оберегает свое личное пространство

OK!
Они тебя не стоят: модные оттенки блонда, которые портят внешность Они тебя не стоят: модные оттенки блонда, которые портят внешность

Какая девушка не мечтала хотя бы раз перевоплотиться в блондинку?

Cosmopolitan
Открыть в приложении