Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему?

ЛизаПсихология

Долой чужое мнение

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему – рассказывает психолог-консультант Мария Шарова

Текст: Мария Минаева

Почему человек зависит от чужого мнения? Помнишь, в мультфильме «Малыш и Карлсон» была фраза: «Интересно, а что скажет мама? Представляю, как рассердится папа...» Малыш, будучи ребенком, переживал, что скажут взрослые, если он пойдет гулять по крышам. С точки зрения воспитания и безопасности маленького ребенка, это хороший знак – ведь гулять по крышам, и правда, опасно. Но есть важный нюанс.

Представь, если Малыш вырос, стал уже мужчиной, но каждый день по 7–10 раз задумывается: «А что сказала бы мама по поводу этого галстука или этого отчета?» Согласись, уже звучит странно. В школе нас не учат, как научиться не зависеть от чужого мнения, наоборот, в детстве формируется ощущение «я должен нравиться окружающим».

Более того, если в детстве нас хвалили, называли молодцом, поощряли успехи и старания в учебе и творчестве – у нас формировались мысли в голове: «Я умею хорошо рисовать/петь/танцевать», «Я молодец», «У меня хорошо получается», «Я могу справиться со сложностями и найти к ним подход». Такие размышления во взрослом возрасте помогали нам браться за сложные задачи на работе, смело просить повышения и не падать духом в случае любых неудач.

Если мнения взрослых в детстве были холодными, критическими или негативными, мы также можем считать их истиной уже во взрослом возрасте. Дети воспринимают мир и себя через призму родителей, учителей – как взрослые сказали, так и правильно. Таким образом, мы формируем свои установки: «Я недостаточно хороша», «Я должна соответствовать ожиданиям взрослых», «Я не имею права на ошибку». Эти установки становятся внутренними голосами, которые мешают нам быть самими собой и действовать в карьере и жизни согласно своим правилам.

На заметку! На пути к переменам и здоровой самооценке важно помнить: это не мгновенный процесс. Уделяй регулярно внимание своим мыслям и совсем скоро ты заметишь изменения в разных сферах жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Юра про рок Юра про рок

Юрий Музыченко — о прелестях раннего брака и о том, как зажигать людей

Men Today
Не ешь пирожок! Не ешь пирожок!

Составляем правильное меню для тебя (без булочек!)

VOICE
7 неверных установок 7 неверных установок

Они накрепко засели у нас голове еще с детства – и сильно отравляют жизнь

Лиза
Интернет высокого полета Интернет высокого полета

Когда в России заработает сеть низкоорбитальных спутников связи

Эксперт
«И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии «И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии

Продлевают ли жизнь брокколи? Счастливые люди живут дольше?

РБК
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить Зуб мудрости: удалять нельзя оставить

Все «за» и «против» удаления зубов мудрости

Здоровье
Топливный фронт Топливный фронт

Как советская нефтяная промышленность приближала победу

Эксперт
Нулевая ответственность: что делать, если вашим коллегам и подчиненным «все равно» Нулевая ответственность: что делать, если вашим коллегам и подчиненным «все равно»

Какие причины кроются за безответственностью на рабочем месте?

Forbes
Открывая космос Открывая космос

Путеводитель женщины-астронавта по миру миссий, чудес и перемен в космосе

kiozk originals
Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты! Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты!

Как ИИ выражает свои «принципы» в диалогах с людьми

ТехИнсайдер
Керосиновая история Керосиновая история

Жизнь в послевоенном социализме делится на «время керосина» и «время газа»

Знание – сила
Бастарды и байстрюки Бастарды и байстрюки

На что имел право незаконнорождённый ребёнок в Средние века?

Дилетант
Как называют самцов мухи, божьей коровки и других животных Как называют самцов мухи, божьей коровки и других животных

Как называют самцов и самок разных животных?

Maxim
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога

Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как выйти из замкнутого круга?

VOICE
Сила притяжения нарастает Сила притяжения нарастает

Мировой ответ Китаю в сфере редкоземельных металлов — создание альянсов

Монокль
Топ-5 самых странных игровых консолей в истории — от 1970-х до 2020-х Топ-5 самых странных игровых консолей в истории — от 1970-х до 2020-х

Самые необычные игровые консоли

CHIP
Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке

Как поддерживать чистоту после своей собаки, не нанося вреда окружающей среде?

Inc.
Терапия будущего Терапия будущего

Марк Бартон — про ИИ-психолога и инновации в сфере психологической помощи

Psychologies
Инвесторы ловят дно Инвесторы ловят дно

Инвесторы ищут возможность заработать на падающем рынке

Ведомости
Путь от бастарда до монарха Путь от бастарда до монарха

Как бастарду Вильгельму I удалось превратить свою мечту о короне в реальность?

Дилетант
На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков

Находки, собранные во время раскопок средневекового судна «Наньхай №1»

N+1
Беспределы роста. Для избранных? Беспределы роста. Для избранных?

Как будет развиваться глобальная энергетика в ближайшую четверть века

Монокль
Не Казань и даже не Сочи: 10 мест в России, куда мечтают поехать в отпуск россияне Не Казань и даже не Сочи: 10 мест в России, куда мечтают поехать в отпуск россияне

Лето не за горами: пора определяться с локацией для нового путешествия

Maxim
Ликвидность на бумаге Ликвидность на бумаге

Почему в банковской системе России сохраняется структурный профицит ликвидности

Ведомости
Олег Майами: «Я привык по жизни биться сам за себя» Олег Майами: «Я привык по жизни биться сам за себя»

Запросто поговорили с певцом Олегом Майами о красоте и ЗОЖе

VOICE
Есть, чтобы жить Есть, чтобы жить

Люди в три раза меньше болели бы раком, если бы только правильно питались

Лиза
Какими бывают виды отверток и бит для шуруповертов Какими бывают виды отверток и бит для шуруповертов

Какие бывают отвертки — виды и названия наконечников, а также их размеры

CHIP
Мосты в голове Мосты в голове

Что такое ассоциации, как возникают, можно ли их поменять?

Grazia
Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив

Одно упражнение для поддержания психологической устойчивости

Inc.
Открыть в приложении