Второй подбородок не всегда связан с лишним весом

ЛизаМода

Держи лицо

Второй подбородок не всегда связан с лишним весом. Какие еще привычки приводят к его появлению и как правильно от него избавляться?

Если бы причиной второго подбородка был только лишний вес... На самом деле резкое похудение также приводит к образованию «лишней» складки, вызванной слабостью лицевых мышц и обвисанием кожи. Среди возможных факторов еще называют наследственность, проблемы с щитовидкой и возрастное изменение кожи. Действительно, после 50 лет замедляется регенерация тканей и происходит естественное снижение упругости. Кожа становится сухой, дряблой, деформируется овал лица. Однако с каждым годом проблема второго подбородка «молодеет», и к дерматологам все чаще обращаются женщины 30 лет. Причина – в образе жизни: привычке сидеть с опущенной головой над ноутбуком или телефоном... Происходит спазм шейных позвонков, нарушение питания кожи и ухудшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за плотность кожи. Поэтому самое простое, что ты можешь сделать для поддержания четкого овала лица, – это следить за осанкой: расправлять плечи, выпрямлять спину и поднимать высоко голову.

Правильная нагрузка

Конечно, не помешает следить за питанием и избегать колебания веса. Если в молодом возрасте кожа активно обновляется и может быстро прийти в тонус после похудения, то с годами ее способность сокращаться уменьшается. Поэтому лишний жир уходит, а складка в нижней трети лица остается. Помимо косметического ухода за кожей с использованием кремов, моделирующих овал лица, и самомассажа обязательно ходи на фитнес. Укрепляя мышцы шеи и спины, ты совершенствуешь и контуры лица. Причем не обязательно делать силовые упражнения: перевернутые асаны йоги также дают хороший результат.

Холодно? Горячо! Чередование температур благоприятно влияет на тонус кожи. Делай теплые и холодные компрессы, заканчивая всегда холодным.

Дополнительные возможности

По возможности домашние методики рекомендуется сочетать с профессиональными. Среди процедур от двойного подбородка помогают миостимуляция, фотоомоложение, вакуумный массаж. Во время миостимуляции происходит воздействие переменным током на нервные окончания, и мышечные волокна непроизвольно сокращаются. Фотоомоложение предполагает импульсный световой поток, и кроме подтяжки кожи удается сделать кожу более ровной, без глубоких морщин и выраженной пигментации. Вакуумный аппаратный массаж ускоряет обменные процессы, насыщает кожу кислородом, укрепляет и подтягивает мышцы. Иногда приходится прибегать к более серьезным мерам и довериться пластическому хирургу. Операции по изменению подбородка, а также области шеи или декольте (эти зоны нередко «делают» за раз) называют ментопластикой. Задумываться о ней можно после 25 лет, когда окончательно сформирована костная ткань, и быть готовой к восстановлению в течение 2–3 месяцев.

Шарики и ролики. В магазинах есть самые разные массажеры для шеи. Можешь дополнять ими ручную гимнастику для четкого контура лица.

Исправляй эти ошибки!

Не спи на боку и на животе. В таких положениях ты «подминаешь» шею и способствуешь провисанию кожи. В молодом возрасте такая привычка может сойти с рук, но с годами, когда регенерация тканей будет замедляться, явно приведет к появлению второго подбородка.

Не ходи в обуви без супинатора. Кто бы мог подумать, но она приводит к неправильной нагрузке на мышцы шеи и спины, появлению остеохондроза и второго подбородка. Самое правильное – носить каблук 3-4 см. Если совсем не можешь жить без балеток, то посоветуйся с врачом и купи ортопедические стельки.

Скульптурное лицо

Виктория Цепляева, косметолог, основатель школы самомассажа «Скульптурное лицо»

ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ поможет избавиться от второго подбородка и сделает контур лица более четким. Использовать крем для массажа не нужно. Если на лице есть высыпания или воспаления, сначала разберись с ними и только потом приступай к массажу. Он ускоряет приток лимфы и может усиливать инфекцию. По этой же причине не стоит делать массаж во время простуды.

1. Растирание. Упражнение хоть и кажется простым, но является эффективным. Каждый день утром во время умывания и вечером перед сном растирай лицо. Особое внимание удели линии подбородка и щек. Растирание делай тыльной стороной ладони. Кожа должна слегка порозоветь, но не покраснеть.

2. Расслабление подъязычно-челюстных мышц. Захвати одной рукой группу мышц, которые находятся ровно под подбородком, избегая шеи. Плавными движениями начинай разминать мышцы. Это упражнение следует выполнять минимум 3 раза в день по одной минуте.

3. Формирование четкого овала лица. Сложи указательный палец крючком и по всей линии подбородка начинай как будто подворачивать кожу внутрь к зубам. Представь, что ты ее заворачиваешь под челюсть. Нажим пальцев должен быть ощутимым, но не болезненным. Это упражнение следует выполнять утром и вечером.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. kei907/ puhhha/ Fotolia.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работа над ошибками Работа над ошибками

Учимся соблюдать правила деловых отношений

Cosmopolitan
Времени хватит Времени хватит

Лучшие бьюти-процедуры «на выход»

Добрые советы
Племя не ждет! Племя не ждет!

В чем секрет хитов груп­пы IOWA

Glamour
Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача

Чем именно хороша хурма и сколько плодов в день есть полезно?

РБК
Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы

Реклама: дерзкая, провокационная — и далеко не всегда этичная

Playboy
«Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии «Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии

В случае с Элизабет Холмс вера в успех обернулась драмой

Reminder
Источники питания Источники питания

Что такое ресурс, зачем он нужен и как соотносится с заботой о себе?

Glamour
Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков

Как решить проблему доверия к ИИ?

Forbes
От чтения мыслей до вторжения во сны: зачем исследуют сознание и чем это грозит От чтения мыслей до вторжения во сны: зачем исследуют сознание и чем это грозит

Учёные научились считывать структуру фраз и даже визуальные образы из мыслей

VC.RU
Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты

Как основатель Alibaba Джек Ма шёл к своей цели, несмотря на удары судьбы

Цифровой океан
Как противостоять газлайтингу? Как противостоять газлайтингу?

Как выявить газлайтера и как не дать сбить себя с толку?

Psychologies
10 животных с суперспособностями 10 животных с суперспособностями

При взгляде на способности некоторых животных нам остаётся только завидовать

Популярная механика
Маршрут в будущее Маршрут в будущее

Роман Лебедев о педагогических подходах большой перемены

ПУСК
Чтение на 15 минут: «Желтый. История цвета» Чтение на 15 минут: «Желтый. История цвета»

Отрывок из книги историка-медиевиста Мишеля Пастуро «Желтый. История цвета»

Arzamas
30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких 30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких

Коллекция новогодних пожеланий

Cosmopolitan
Это наша земля Это наша земля

Какими бывают и как выглядят почвы России

N+1
Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии

Глубоко в тоннелях любое неосторожное движение может обернуться катастрофой

TJ
Когда мотор меньше, но мощнее Когда мотор меньше, но мощнее

Тенденция уменьшения двигателей добралась до верхних автомобильных сегментов

Эксперт
Хватит мерзнуть Хватит мерзнуть

9 привычек, из-за которых тебе холоднее, чем должно быть

Лиза
5 реальных способов ускорить ваш компьютер 5 реальных способов ускорить ваш компьютер

Сегодня мы рассмотрим несколько реальных способов ускорения работы компьютера

CHIP
Трудности доказательного перехода Трудности доказательного перехода

Как данные, собираемые университетами, могут быть полезны

Наука
Однорукий герой Однорукий герой

При атрибуции портретов иногда ключевым признаком является внешность персонажа

Дилетант
Создан робот, пугающе похожий на человека Создан робот, пугающе похожий на человека

Андроид, который виртуозно копирует мимику и движения.

National Geographic
Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной

Как работать и общаться с китайцами?

Inc.
The Hatters комментируют свой новый альбом Golden Hits The Hatters комментируют свой новый альбом Golden Hits

The Hatters рассказывают про каждую песню своего нового релиза

GQ
Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко

С чего стоит начать путь к себе и как сделать это красиво?

Esquire
Ореховый тарт Ореховый тарт

Ореховый десерт для уютных зимних вечеров

Weekend
Не морковкой единой Не морковкой единой

6 витаминов, которые помогут поддержать и улучшить зрение

Лиза
Робот научился приземляться как птица: почему это важно Робот научился приземляться как птица: почему это важно

Разработка, которая может быть полезна в спасательных операциях

National Geographic
Женщины на госслужбе в России реже, чем мужчины, получают высокие должности Женщины на госслужбе в России реже, чем мужчины, получают высокие должности

Женщины на госслужбе занимают высокие должности намного реже, чем мужчины

Forbes
Открыть в приложении