Как избежать предновогодних и новогодних конфликтов с семьей

ЛизаПсихология

Давайте жить дружно

В длинные январские выходные хочется отдыхать и веселиться. Однако нередки случаи, когда при подготовке к Новому году и во время празднования между близкими людьми возникают конфликты. Психолог Евгений Идзиковский рассказал, как их избежать.

Текст: Мария Минаева

Все люди разные по характеру и мировоззрению, поэтому полного понимания и принятия друг друга добиться сложно. Даже если мы очень любим своих родственников, длительное время, проведенное вместе, может спровоцировать конфликты. Тому есть несколько причин. Например, расхождение во мнениях на темы, касающиеся важных аспектов в жизни каждого человека: семья, безопасность, дети, воспитание, традиции, будущее. Или прошлые обиды, не до конца забытые. Есть еще одна причина, которая повышает градус напряжения, – когда хотелось праздновать Новый год по-другому, но из-за давления близких пришлось уступить и изменить планы.

Только спокойствие

Хорошо бы заранее приучить себя использовать определенные стратегии в напряженных ситуациях, когда не хочется портить отношения.

Сделай паузу. Дыши спокойно, глубоко, ровно, чувствуя, как входит холодный воздух, а выходит теплый. Вспоми прожитый день, будто отматываешь назад кинопленку. И когда дойдешь до очень эмоционального момента, поставь его на «паузу». Глубоко вдохни несколько раз и почувствуй, как яркость чувств постепенно угасает. Эта методика будет очень эффективна в новогодние праздники во время общения, поскольку поможет сразу не «взрываться» на чьи-то слова, а сначала подышать, успокоиться и придумать спокойный, достойный ответ.

Пойми, прими и дай право на собственное мнение. Если ты почувствуешь, что тебя провоцируют (осознанно или нет), постарайся посмотреть на собеседника позитивно, понять его истинные причины – почему он говорит так или иначе. И прими, что собеседник имеет право на собственное мнение, как и ты. Нет смысла доказывать свою правоту или реагировать слишком остро. Вы с ним просто по-разному смотрите на мир.

Найди общее. Попробуй понять собеседника и найти точки соприкосновения в поднятом вопросе. Постарайся перевести разговор на ту тему, с которой согласны обе стороны, вместо того чтобы акцентировать внимание на противоречиях.

Если потренироваться в этих трех стратегиях до Нового года, то с родственниками получится общаться более спокойно, выдержать внутренний баланс и избежать ссор.

Пережить праздники

Чтобы в длинные новогодние выходные в доме царил лад, стоит обратить внимание на некоторые моменты и постараться учесть их.

  • Не выясняйте отношения. Это очень важный момент. Жизнь течет, мы не всегда довольны нашими взаимоотношениями, но стоит понимать, что праздники – не время для того, чтобы начинать «разборки». Иначе совместные вечера станут ассоциироваться только с этим, и не будет появляться желания проводить их вместе.
  • Не поднимайте конфликтные темы. Идеально, если до новогодней встречи ты обсудишь личные границы и список конфликтных вопросов. Хорошо это делать «Я-высказываниями», без угроз и манипуляций. С тем посылом, что праздники пройдут гораздо приятнее, если все воздержатся от неприятных тем, а обсудят их при желании в другой день. Можно также придумать «стоп-слово», с которым все согласятся и смогут использовать, если разговор пошел не в то русло.
  • Сконцентрируйтесь на хорошем. Мы привыкли желать всего лучшего в новом году, но не вспоминаем прошедший и не перечисляем все то прекрасное, что случилось с нами. А ведь это может стать отличной традицией, которая не позволит обесценивать минувший год жизни.
  • Придумайте общие развлечения. Сейчас можно найти множество интересных конкурсов, развлечений и других способов вместе весело провести время, не концентрируясь на негативных моментах. Если ты заранее подготовишь список, то значительно увеличишь шансы сделать новогодние праздники незабываемыми.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 неверных установок 7 неверных установок

Они накрепко засели у нас голове еще с детства – и сильно отравляют жизнь

Лиза
Жить в поиске Жить в поиске

Художница Любовь Попова: новатор в живописи, сценографии, промышленном дизайне

Дилетант
Только не сегодня Только не сегодня

10 главных причин, почему его больше к тебе не тянет

Лиза
Как получить ЭПСМ на снегоход и квадрицикл – и избежать ошибки, которую делают 70% владельцев Как получить ЭПСМ на снегоход и квадрицикл – и избежать ошибки, которую делают 70% владельцев

Какие основные шаги надо проделать, чтобы получить ЭПСМ

ТехИнсайдер
Нужен ли детям смартфон? Разбираем мнения россиян и психолога Нужен ли детям смартфон? Разбираем мнения россиян и психолога

Смартфон для ребенка: польза и вред

Psychologies
«Мифология советского космоса». Отрывок из книги «Мифология советского космоса». Отрывок из книги

Как формировалось восприятие космоса и его покорителей в советской культуре?

СНОБ
Здравствуй, Дедушка Мороз! Здравствуй, Дедушка Мороз!

А нужно ли поддерживать в сыне или дочке веру в сказочного деда?

Лиза
«Вайб», brain rot и manifest: как слова 2024 года отражают наши страхи и надежды «Вайб», brain rot и manifest: как слова 2024 года отражают наши страхи и надежды

Как через слова люди реагируют на текущие вызовы и изменения?

Forbes
Корпорация «Винисиус»: как звезда «Реала» построил свой бренд и монетизировал его Корпорация «Винисиус»: как звезда «Реала» построил свой бренд и монетизировал его

Как талантливому бразильцу удалось построить империю, которая делает его богаче.

Forbes
Лазуритовые бусины эпохи бронзы из Омана сделали из афганского сырья Лазуритовые бусины эпохи бронзы из Омана сделали из афганского сырья

Ученые проанализировали лазуритовые бусины, которые археологи обнаружили в Омане

N+1
Сестры милосердия Сестры милосердия

«Малышки 18:22»: розовое как прием

Weekend
«А ты возьми и купи слона»: как не вестись на маркетинговые уловки и не потратить все деньги перед Новым годом «А ты возьми и купи слона»: как не вестись на маркетинговые уловки и не потратить все деньги перед Новым годом

Как узнать все секреты продавцов, чтобы покупать осознанно?

Psychologies
Лилия Любимова: «Нет такого вопроса, на который у звезд не было бы правильного ответа» Лилия Любимова: «Нет такого вопроса, на который у звезд не было бы правильного ответа»

Астролог Лилия Любимова — о ретроградном Меркурии и гороскопах

Лиза
Разреши себе отдохнуть! Разреши себе отдохнуть!

Почему мы продолжаем работать даже в отпуске?

Лиза
Камчатка: необычному региону — необычные законы Камчатка: необычному региону — необычные законы

Приоритеты деятельности регионального камчатского парламента

ФедералПресс
Анжелина Воронцова: «Красивые линии, музыкальность и способность передавать телом эмоции — то, чем русский балет покорил мир» Анжелина Воронцова: «Красивые линии, музыкальность и способность передавать телом эмоции — то, чем русский балет покорил мир»

Прима-балерина Михайловского театра — о феномене «Щелкунчика»

СНОБ
«Братский поцелуй» «Братский поцелуй»

Одна из самых известный фотографий сделана в ГДР, 7 октября 1979 года

Дилетант
Чем дышат почвы и как они влияют на климат Чем дышат почвы и как они влияют на климат

Наверное, мало кто знает, что почвы участвуют в регуляции климата

Наука и жизнь
10 весомых фактов 10 весомых фактов

Ученые открыли немало способов, помогающих легко держать вес под контролем

Лиза
Банкир всех штатов Банкир всех штатов

Как Амадео Джаннини создал Bank of America

Деньги
До IPO не дотерпели До IPO не дотерпели

Почему компании выбирают выход на рынок pre-IPO

Монокль
Вперед, к природе! Вперед, к природе!

Зимняя вечеринка на даче: как все устроить за три дня

Лиза
Великое наследие македонского царя Великое наследие македонского царя

Как происходило слияние культур после захвата Персии Александром Македонским

Знание – сила
Маленькая выставка большого художника Маленькая выставка большого художника

Почему маленькая выставка и действительно ли большого художника?

Наука и жизнь
Людмила Бабушкина: «Мы обязаны держать планку на высочайшем уровне» Людмила Бабушкина: «Мы обязаны держать планку на высочайшем уровне»

Как обстоят дела с реализацией социальных программ в Свердловской области?

ФедералПресс
Эра Тейлор Свифт: чем одна из главных поп-артисток вдохновляет женщин по всему миру Эра Тейлор Свифт: чем одна из главных поп-артисток вдохновляет женщин по всему миру

Почему тысячи женщин пытаются быть похожими на Тейлор Свифт?

Forbes
Целлюлит победить легче, чем кажется — вот что тебе поможет Целлюлит победить легче, чем кажется — вот что тебе поможет

Целлюлит — косметический дефект, не понаслышке знакомый 90% женщин

VOICE
Как сохранить уровень сахара в норме: 7 добрых советов Как сохранить уровень сахара в норме: 7 добрых советов

Простые рекомендации, которые помогут поддерживать оптимальный уровень сахара

ТехИнсайдер
Лучшие открытые концовки в кинофильмах Лучшие открытые концовки в кинофильмах

Фильмы, которые невероятно красиво оставляют зрителя с незаконченной историей

Maxim
В силиконовых ремешках смарт-часов содержится множество вредных химикатов В силиконовых ремешках смарт-часов содержится множество вредных химикатов

Слышали что-нибудь о «вечных химикатах»?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении