Далекие близкие
В брак, да и в любые другие отношения, вступают, чтобы быть c кем-то вместе. Рядом. Чтобы делить с любимым жизнь, радости, печали и опираться друг на друга. Но бывает, что близкий человек вдруг становится далеким, чужим, хотя вроде никуда не уходил. Он есть, но вы чувствуете себя одинокой – и это самое грустное из одиночеств. Откуда оно берется и можно ли все исправить?
Жить без партнера тоже нелегко – но тогда одиночество хотя бы логично. Мы привыкаем рассчитывать на себя, учимся быть сильными и искать радость жизни не только в мужчине. Но когда рядом появляется любимый человек, нам сразу же хочется поддержки. И если в ней отказывают, прямо или косвенно, это ранит и сбивает с толку.
Почему ты можешь чувствовать себя одинокой
Тебя любят только сильной
Успешных и счастливых людей любить легко и удобно. Другое дело – уязвимых, грустных, мрачных. И ты это подспудно понимаешь, поэтому скрываешь свои проблемы. Ведь иначе по твоим чувствам пройдутся тяжелыми сапогами. Имитируешь позитивный настрой и хорошее настроение, потому что не уверена, что в этом доме тебя примут любой.
Любят только слабой
Бывает, что партнер готов вытирать тебе слезы, называть малышкой и произносить слова утешения с утра до ночи и с ночи до утра. Но как только в твоей жизни происходят перемены к лучшему, он начинает их обесценивать и высмеивать. В такой паре все работает ровно до тех пор, пока мужчина чувствует свое превосходство.
Ты сама не принимаешь себя
Если искренне веришь, что любовь можно заслужить, лишь оправдывая чьи-то ожидания, то сама станешь избегать партнера в трудные периоды своей жизни. То есть ровно тогда, когда больше всего будешь нуждаться в защите и поддержке. А мужчина вместо настоящей тебя получит искусственную версию и привыкнет иметь дело с ней.
Ты давно все тянешь на себе
Чистая посуда – твоя забота, потому что мужа грязная совсем не раздражает. Проверять уроки у детей тоже стоит тебе, так как у него нет педагоги-ческой жилки и вагона терпения. Все вроде логично, но однажды выясняется, что ты превратилась в функцию – занимаешься бытом, ребенком, зарабатыванием денег и понимаешь всех. А тебя – никто.
Видишь безразличие
Даже мелкие его проявления делают тебе больно. Например, если партнер забывает, что ты просила позвонить. Или даже не пытается подвинуться, когда ты садишься рядом на диван. Зевает, пока ты делишься историей из детства. Все это обостряет одиночество и чувство неприкаянности.
62,5% людей, которые чувствуют себя одинокими, находятся в браке или живут с постоянным партнером
Ты не уверена, что он – тот самый
Близки ли ваши базовые ценности? Интересно ли тебе мнение этого мужчины, хочешь ли ты к нему прислушиваться? Видишь ли совместное будущее, планируешь ли состариться рядом с ним и воспитывать внуков? Если у тебя нет ответов на все эти вопросы, тебе трудно идти с партнером на контакт и сближаться по-настоящему: ведь в глубине души ты считаешь его временным вариантом и ждешь чего-то большего. Точнее, кого-то.
Не уверена, что ты для него – та самая
Вроде бы все нормально, но ты понимаешь, что номером один в его жизни так и не стала. Заглядываешь в глаза, требуешь доказательств, получаешь их, но все равно чувствуешь: он ускользает. Правда в том, что люди склонны вкладываться в то, что кажется им самым важным. И если мужчина, которого ты окружаешь любовью, дарит свое тепло и время кому-то другому (причины неважны), счастливой он тебя не сделает.
Он устал
В тяжелые времена сложно общаться на темы более глубокие, чем «что на ужин» и «кто сегодня заберет детей». Если люди устают, им становится не до отношений, тут бы выжить и себя не расплескать. И тогда постепенно отдаляются – просто переходя в режим экономии сил. Часто это бывает временным явлением. Жизнь наладится – наладится и общение.
Как повысить градус близости в отношениях
Общаться в полную силу
Не включай радио, как только садишься в машину. Побудьте в тишине и попробуйте заново поискать темы для разговора. Не поглядывай в телефон или телевизор, когда муж старательно рассказывает о собрании на работе. Не уносись мыслями в далекие края. Будьте «здесь и сейчас», целиком погружаясь в общение.
Узнавать друг друга
На заре отношений мы трепещем от радости новизны. А потом живем с уверенностью, что все уже понятно и знакомо. Выяснять нечего. Ужиная вместе, мы обсуждаем вкус жареной картошки. Но близость можно восстановить, если задавать друг другу глубокие вопросы. О чем в жизни муж жалеет сильнее всего? Какой день из его детства был самым счастливым? За что он хотел бы сказать себе спасибо в 70 лет?
Вспоминать и создавать новые совместные впечатления
Ностальгия объединяет, поэтому обратись мысленно к тем временам, когда вы были не разлей вода. Можно пересматривать фотографии, сделанные вскоре после знакомства, снова отправиться в путешествие туда, где вы когда-то чувствовали себя счастливыми. Или сейчас поработать над тем, что вызовет ностальгию в будущем – резать вместе салаты по вечерам, смотреть кино, укрывшись одним пледом, делать друг другу массаж перед сном или выбрать новый маршрут для отпуска.
Развивать эмпатию
Попробуй каждый день ставить себя на место любимого, представлять, что он чувствует, какой ему видится та или иная ситуация. Постепенно партнер это заметит и начнет двигаться в твоем направлении. Особенно если ваши отношения ему небезразличны.
Сосредоточиться на себе
Кажется, будто уход в работу, учебу или хобби – шаг в сторону от отношений. На самом же деле, когда в нашей жизни начинается новый виток, мы перестаем зацикливаться на трудностях, смотрим на проблемы шире и словно со стороны. И это в итоге положительно отражается на общении с близким человеком.
Уйти или остаться?
Когда ты видишь, что рассказы о своих чувствах, слезы и конструктивные разговоры не уменьшают чувство одиночества, попробуй ответить на такие вопросы.
- Сможешь ли ты быть с этим человеком, «добирая» близости из отношений с подругами, ребенком, коллегами, родными? А если сможешь, будешь ли все еще видеть смысл в союзе с мужчиной?
- Захочешь ли жить с ним дальше, признав, что он никогда не изменится и не сможет дать тебе то, чего ты хочешь?
- Чего тебе не хватает, чтобы чувствовать себя сильной и счастливой вне зависимости от поступков партнера? Как ты можешь выстроить внутреннюю опору?
Если после долгих раздумий ты все-таки решаешь уйти, чувство одиночества может сделаться еще более острым. Зато ситуация уже не будет казаться безнадежной – ведь тебя некому будет каждый день отвергать. Можно начать поиски того, с кем ты не будешь ощущать себя одинокой. Или же постепенно оттаивать и искать внутренние резервы. Они в любом случае пригодятся, когда ты начнешь новые отношения. А ты их точно начнешь.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl