Выходим из карантина красиво

ЛизаМода

Cтройными рядами

Выходим из карантина красиво: подтягиваем и укрепляем кожу тела и при необходимости избавляемся от лишнего веса.

Против целлюлита

Без диеты избавиться от «апельсиновой корки» невозможно. И самое главное – стоит отказаться от сахара!

Доказано: сахар повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи. Кожа растягивается и становится дряблой. Укрепить ее поможет косметика с кофеином, камфорой, экстрактом сои, морскими водорослями. Наноси ее после массажа: так ты активируешь обмен веществ и компоненты крема быстрее подействуют.

Уход за шеей и декольте

Не хочешь, чтобы у тебя была «техношея»? Держи выше голову.

Термин «техношея» появился в связи с популярностью гаджетов. Из-за того, что голова постоянно наклонена над телефоном или планшетом, на шее раньше времени появляются складки. Самый простой способ профилактики – читать с телефона, держа его на уровне глаз. Для ухода за шеей и зоной декольте выбери питательный крем. Наноси его перед сном, а утром – свой дневной для лица. И полезно делать массаж зоны над ключицами, разглаживая кожу от центра к краям. Это снимет зажимы, улучшит осанку и предотвратит появление морщин.

Правило питания: тонкую, склонную к сухости кожу в области декольте хорошо восстанавливают кремы с пептидами, витаминами А и B3.

Обертывания для похудения

Горячие и холодные обертывания помогут оставаться стройной.

Горячие обертывания подойдут тем, кто страдает от отеков. Они выводят лишнюю жидкость, и уже после одной процедуры можно заметить, что джинсы сидят свободнее. Такие обертывания имеют кремовую консистенцию и хорошо питают кожу. Холодные обертывания заставляют организм усиленно согреваться и за счет этого расходовать лишние калории. Обычно у них жидкая или липкая консистенция, при этом они хорошо увлажняют кожу. Обертывания лучше делать курсом: 10–12 процедур по 2 в неделю. При нанесении горячего обертывания можно укутать кожу пленкой и сверху накрыться одеялом.

Шоколадное обертывание ингредиенты:

  • 6 ст. л. какао-порошка без добавок
  • теплое молоко

Приготовление:

Разведи порошок молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанеси на проблемные зоны под пленку на 30–40 минут. Желательно до этого поскрабировать кожу.

Тонизирующий сухой массаж

А ты уже делаешь сухой массаж? Он быстро приведет кожу в тонус!

Массаж называется сухим потому, что проводится до принятия душа и исключает нанесение на кожу масла или крема. Результат во многом зависит от выбора щетки. Корпус должен быть изготовлен из бука или дуба, щетина – из волокон кактуса. Они достаточно жесткие и в то же время не повреждают кожу. Также у щетки должна быть удобная длинная ручка. Некоторые специалисты советуют делать сухой массаж каждый день. Но если у тебя нет на это времени, можешь провести его курсом в течение 4 недель. На первой неделе массируй кожу 5 минут, растирая все тело, особенно проблемные зоны, щеткой снизу вверх. На второй неделе увеличь время до 8 минут, на третьей – до 12 и на четвертой – до 15. С каждым днем увеличивай интенсивность движений. К растираниям можешь добавлять круговые вращения в области живота и ягодиц. После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть все токсины. Такой массаж разгонит лимфоток, устранит отеки, очистит кожу и будет поддерживать ее упругость.

Для тонкой талии

Секрет тонкой талии и плоского живота раскрыт: все дело в модном упражнении «вакуум»!

Это упражнение всего за несколько минут в день помогает укрепить мышцы пресса и избавляет от лишних сантиметров в талии. Также оно сокращает кожу и уменьшает обвисание живота. Главное в «Вакууме» – научиться правильно и медленно дышать. Выпрями спину, ноги поставь на ширину плеч. Сделай глубокий медленный вдох носом. Затем так же медленно начни выдыхать и одновременно втягивать живот внутрь. Представь, что тебе нужно достать им до позвоночника. Постарайся задержаться в таком положении 5–20 секунд. Достаточно 4–5 повторений в день.

Домашняя работа

Слева направо: антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом Fat Breaking Set Thermo Body Wrap Mixit, антицеллюлитное средство Cryoform Eisenberg, антицеллюлитное подтягивающее холодное обертывание Ilona Lunden, тонизирующий антицеллюлитный скраб-актив для тела Expert Faberlic, подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma, золотая антицеллюлитная моделирующая сыворотка Slim Extreme 4D Eveline, питательный бальзам для тела «О’Термаль» Uriage, энергетическая вода для коррекции фигуры Fabbrimarine.

Фото: serhiipanin / Africa Studio /ShutterStock/Fotodom.ru/ v_sot /Utkamandarinka /stock.adobe.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
10 легендарных вечеринок 10 легендарных вечеринок

10 легендарных вечеринок, которые не всегда были про музыку или танцы

Esquire
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
Квантовый процессор просимулировал изомеризацию и вычислил энергии водородных цепочек Квантовый процессор просимулировал изомеризацию и вычислил энергии водородных цепочек

Алгоритм помог вычислить энергию основных состояний водородных цепочек

N+1
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
На Луне нашли неожиданно много улетучивающегося углерода На Луне нашли неожиданно много улетучивающегося углерода

На Луне обнаружено нечто действительно странное

Популярная механика
Что такое кроссфит? Полный гайд для новичков Что такое кроссфит? Полный гайд для новичков

Что такое кроссфит, как выглядят тренировки, и что необходимо для занятий?

Playboy
Перовскитные солнечные батареи выдержали 1800 часов термического стресса Перовскитные солнечные батареи выдержали 1800 часов термического стресса

Защитное покрытие может повысить термическую стабильность солнечного элемента

N+1
Домашняя аптечка Домашняя аптечка

Как правильно хранить лекарства и что будет, если принять просроченную таблетку

Добрые советы
Новые поиски темной материи предложили вести на старых детекторах Новые поиски темной материи предложили вести на старых детекторах

Для получения свежих данных достаточно немного изменить режим работы установок

N+1
«Крутиться, несмотря ни на что»: как сделать бизнес прибыльным в разгар пандемии «Крутиться, несмотря ни на что»: как сделать бизнес прибыльным в разгар пандемии

Предприниматели перестраивают бизнес так, чтобы удовлетворять «чумной» спрос

Forbes
Тилар Маццео: Дети Ирены Тилар Маццео: Дети Ирены

Отрывок из книги Тилара Маццео о польской героине Ирене Сендлер

СНОБ
Гор Нахапетян: Чего смешного? Зачем нам нужно чувство юмора, когда рушится мир Гор Нахапетян: Чего смешного? Зачем нам нужно чувство юмора, когда рушится мир

Гор Нахапетян рассказывает, зачем нам нужен «смех во время чумы»

СНОБ
Менеджеры паролей: что это такое и чем полезны? Менеджеры паролей: что это такое и чем полезны?

Надоело запоминать пароли к разным ресурсам?

CHIP
Сели на шею Сели на шею

Как сохранить молодость шеи и убрать некрасивую «холку» и возрастные «кольца»

Лиза
Как меняется тело из-за пребывания в изоляции Как меняется тело из-за пребывания в изоляции

Чем опасна изоляция и что она способна сделать с вашим телом

Популярная механика
Помнить все. Что такое эмоциональные труд Помнить все. Что такое эмоциональные труд

Почему-то эмоциональное обслуживание в семьях всегда ложится на плечи женщин

СНОБ
Энергетическая формула собаки Энергетическая формула собаки

Эффект от семейных дел можно попробовать просчитать с помощью формулы

СНОБ
6 роскошных домов, которыми владеют миллиардеры 6 роскошных домов, которыми владеют миллиардеры

В этих домах есть все – от храмов до вертолетных площадок

GQ
Что посеешь: научные факты о мужском семени Что посеешь: научные факты о мужском семени

Как много вы знаете об этих смешных извилистых клетках?

Популярная механика
Мужской гиппокамп отличился от женского объемом отдельных структур Мужской гиппокамп отличился от женского объемом отдельных структур

Гиппокамп обладает зависимыми от пола различиями

N+1
Софья Великая: «Всем нужен адреналин. Незабываемая эйфория, которая длится несколько минут» Софья Великая: «Всем нужен адреналин. Незабываемая эйфория, которая длится несколько минут»

Софья Великая о возвращении на Олимпиаду и своем месте в книге рекордов Гиннеса

GQ
Сенат США хочет изгнать китайских гигантов с американских бирж: чем политики объясняют это решение и к чему оно приведёт Сенат США хочет изгнать китайских гигантов с американских бирж: чем политики объясняют это решение и к чему оно приведёт

Новый шаг в противостоянии США и Китая

VC.RU
Химики остановили миграцию ионов в перовските Химики остановили миграцию ионов в перовските

Химикам удалось получить двумерную пленку из двух разных материалов

N+1
Ариане: «Сын есть творение» Ариане: «Сын есть творение»

Спор о Троице, поднявшийся в начале IV века, оказался судьбоносным

Weekend
Переступить порог рейхстага Переступить порог рейхстага

История главного исторического здания Берлина

Наука и жизнь
Музыка тёмной материи: можно ли услышать “песню” невидимой Вселенной Музыка тёмной материи: можно ли услышать “песню” невидимой Вселенной

Что особенного в темной материи?

Популярная механика
Биоразлагаемая смазка для Севера Биоразлагаемая смазка для Севера

Создание биоразлагаемых материалов — важный шаг для экологии

Наука и жизнь
Режиссер и художник Александр Адабашьян — о том, чем на самом деле должен заниматься на съемках фильма художник-постановщик Режиссер и художник Александр Адабашьян — о том, чем на самом деле должен заниматься на съемках фильма художник-постановщик

Александр Адабашьян рассказывает о тонкостях кинопроизводства

Esquire
Революция уже в пути. Или нет, возможно Революция уже в пути. Или нет, возможно

Отношение к покупкам в интернете останется непредсказуемым

VC.RU
Открыть в приложении