Выходим из карантина красиво

ЛизаМода

Cтройными рядами

Выходим из карантина красиво: подтягиваем и укрепляем кожу тела и при необходимости избавляемся от лишнего веса.

Против целлюлита

Без диеты избавиться от «апельсиновой корки» невозможно. И самое главное – стоит отказаться от сахара!

Доказано: сахар повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи. Кожа растягивается и становится дряблой. Укрепить ее поможет косметика с кофеином, камфорой, экстрактом сои, морскими водорослями. Наноси ее после массажа: так ты активируешь обмен веществ и компоненты крема быстрее подействуют.

Уход за шеей и декольте

Не хочешь, чтобы у тебя была «техношея»? Держи выше голову.

Термин «техношея» появился в связи с популярностью гаджетов. Из-за того, что голова постоянно наклонена над телефоном или планшетом, на шее раньше времени появляются складки. Самый простой способ профилактики – читать с телефона, держа его на уровне глаз. Для ухода за шеей и зоной декольте выбери питательный крем. Наноси его перед сном, а утром – свой дневной для лица. И полезно делать массаж зоны над ключицами, разглаживая кожу от центра к краям. Это снимет зажимы, улучшит осанку и предотвратит появление морщин.

Правило питания: тонкую, склонную к сухости кожу в области декольте хорошо восстанавливают кремы с пептидами, витаминами А и B3.

Обертывания для похудения

Горячие и холодные обертывания помогут оставаться стройной.

Горячие обертывания подойдут тем, кто страдает от отеков. Они выводят лишнюю жидкость, и уже после одной процедуры можно заметить, что джинсы сидят свободнее. Такие обертывания имеют кремовую консистенцию и хорошо питают кожу. Холодные обертывания заставляют организм усиленно согреваться и за счет этого расходовать лишние калории. Обычно у них жидкая или липкая консистенция, при этом они хорошо увлажняют кожу. Обертывания лучше делать курсом: 10–12 процедур по 2 в неделю. При нанесении горячего обертывания можно укутать кожу пленкой и сверху накрыться одеялом.

Шоколадное обертывание ингредиенты:

  • 6 ст. л. какао-порошка без добавок
  • теплое молоко

Приготовление:

Разведи порошок молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанеси на проблемные зоны под пленку на 30–40 минут. Желательно до этого поскрабировать кожу.

Тонизирующий сухой массаж

А ты уже делаешь сухой массаж? Он быстро приведет кожу в тонус!

Массаж называется сухим потому, что проводится до принятия душа и исключает нанесение на кожу масла или крема. Результат во многом зависит от выбора щетки. Корпус должен быть изготовлен из бука или дуба, щетина – из волокон кактуса. Они достаточно жесткие и в то же время не повреждают кожу. Также у щетки должна быть удобная длинная ручка. Некоторые специалисты советуют делать сухой массаж каждый день. Но если у тебя нет на это времени, можешь провести его курсом в течение 4 недель. На первой неделе массируй кожу 5 минут, растирая все тело, особенно проблемные зоны, щеткой снизу вверх. На второй неделе увеличь время до 8 минут, на третьей – до 12 и на четвертой – до 15. С каждым днем увеличивай интенсивность движений. К растираниям можешь добавлять круговые вращения в области живота и ягодиц. После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть все токсины. Такой массаж разгонит лимфоток, устранит отеки, очистит кожу и будет поддерживать ее упругость.

Для тонкой талии

Секрет тонкой талии и плоского живота раскрыт: все дело в модном упражнении «вакуум»!

Это упражнение всего за несколько минут в день помогает укрепить мышцы пресса и избавляет от лишних сантиметров в талии. Также оно сокращает кожу и уменьшает обвисание живота. Главное в «Вакууме» – научиться правильно и медленно дышать. Выпрями спину, ноги поставь на ширину плеч. Сделай глубокий медленный вдох носом. Затем так же медленно начни выдыхать и одновременно втягивать живот внутрь. Представь, что тебе нужно достать им до позвоночника. Постарайся задержаться в таком положении 5–20 секунд. Достаточно 4–5 повторений в день.

Домашняя работа

Слева направо: антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом Fat Breaking Set Thermo Body Wrap Mixit, антицеллюлитное средство Cryoform Eisenberg, антицеллюлитное подтягивающее холодное обертывание Ilona Lunden, тонизирующий антицеллюлитный скраб-актив для тела Expert Faberlic, подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma, золотая антицеллюлитная моделирующая сыворотка Slim Extreme 4D Eveline, питательный бальзам для тела «О’Термаль» Uriage, энергетическая вода для коррекции фигуры Fabbrimarine.

Фото: serhiipanin / Africa Studio /ShutterStock/Fotodom.ru/ v_sot /Utkamandarinka /stock.adobe.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Кишечные палочки и дрожжи смогли выжить в водородной атмосфере Кишечные палочки и дрожжи смогли выжить в водородной атмосфере

Даже в отсутствие кислорода микробы способны размножаться

N+1
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Каково это — быть искусствоведом: отрывок из книги Елены Муриной «Об искусстве и искусствознании» Каково это — быть искусствоведом: отрывок из книги Елены Муриной «Об искусстве и искусствознании»

Фрагмент книги Елены Муриной о том, как она решила стать искусствоведом

Esquire
Творческий прорыв Творческий прорыв

Как выйти из зоны комфорта с помощью креативности

Yoga Journal
Играет на равных Играет на равных

Кейт Бланшетт о том, как «Миссис Америка» может помочь избежать ошибок прошлого

Grazia
Желаю удачи Желаю удачи

Удачливость можно тренировать: рассказываем, как это делать

Cosmopolitan
7 фактов о фильме «Кошмар на улице Вязов» 7 фактов о фильме «Кошмар на улице Вязов»

В 1984 году, в золотую эпоху фильмов, мы познакомились с Фредди Крюгером

Maxim
Встречай! Встречай!

Новогодний календарь от Cosmo с идеями на каждый день декабря

Cosmopolitan
20 лучших ролей Брэда Питта (в порядке возрастания восторга) 20 лучших ролей Брэда Питта (в порядке возрастания восторга)

Даже неудачные роли Питта язык не поворачивается назвать неудачными

Esquire
Моя прелесть Моя прелесть

Марки, значки, открытки – в детстве все мы что-то коллекционировали

Лиза
10 фильмов об одиноких мужчинах 10 фильмов об одиноких мужчинах

О важности и проблемах одиночества не однократно рассуждал кинематограф

GQ
Как лучший друг Трампа собирается заработать после пандемии Как лучший друг Трампа собирается заработать после пандемии

Близкий друг Трампа уверяет, что у него нет денег, чтобы закрыть все свои казино

Forbes
5 главных вопросов о первой пилотируемой миссии SpaceX 5 главных вопросов о первой пилотируемой миссии SpaceX

США вот-вот запустят астронавтов со своей территории

Популярная механика
Любовь Казарновская. Сила судьбы Любовь Казарновская. Сила судьбы

Роберт пришел к атташе по культуре: «У меня приятная новость, я женюсь»

Караван историй
Нарочно не придумаешь Нарочно не придумаешь

Миланская квартира Ханнеса Пира напоминает исторический роман

AD
Почему ребенок плохо ест и как ему помочь Почему ребенок плохо ест и как ему помочь

Здоровье ребенка во многом зависит от того, что, когда и как он ест

Psychologies
«Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа «Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа

Монологи о том, каково это — помогать неизлечимо больным детям

СНОБ
9 абсурдно длинных киносмертей 9 абсурдно длинных киносмертей

В процессе умирания киногерои умудряются совершить больше, чем люди за всю жизнь

Maxim
Ольга Хейфиц: Камера смысла Ольга Хейфиц: Камера смысла

Отрывок из нового романа Ольги Хейфиц

СНОБ
Запоздалые припарки: успеет ли правительственная поддержка предотвратить гибель малого ретейла в России Запоздалые припарки: успеет ли правительственная поддержка предотвратить гибель малого ретейла в России

Более половины малых ретейлеров теряют 50% оборота

Forbes
Дарья Мороз — новая икона стиля и секс-символ российского кино Дарья Мороз — новая икона стиля и секс-символ российского кино

Кто такая Дарья Мороз?

Cosmopolitan
«Я без тебя умру»: 10 признаков созависимости «Я без тебя умру»: 10 признаков созависимости

Что поможет противостоять «психологическому хищнику»

Psychologies
Как на праздник: самые необычные профессии в мире Как на праздник: самые необычные профессии в мире

Резюме этих высококвалифицированных спецов скучными точно не назовешь

Популярная механика
Фильмы про выживание, основанные на реальных событиях: 11 лучших картин Фильмы про выживание, основанные на реальных событиях: 11 лучших картин

Фильмы про выживание — зрелище не для слабонервных

Playboy
Добрый день Добрый день

Способов творить добро много – всегда можно выбрать тот, что тебе подходит

Cosmopolitan
19 обывательских вопросов о стендапе: отвечают стендап-паблики «ВКонтакте» 19 обывательских вопросов о стендапе: отвечают стендап-паблики «ВКонтакте»

Что такое стендап? Есть ли в России звезды этого жанра комедии?

Esquire
Свидания онлайн: найти пару, не покидая квартиры Свидания онлайн: найти пару, не покидая квартиры

Как индустрия виртуального дейтинга меняется под влиянием новых условий жизни?

Psychologies
У Млечного Пути насчитали 150 необнаруженных галактик-спутников У Млечного Пути насчитали 150 необнаруженных галактик-спутников

В гало Млечного Пути должно находиться около 220 карликовых галактик

N+1
Торжество воды Торжество воды

Петергоф называют столицей фонтанов. Их здесь больше 150!

Лиза
Открыть в приложении