Выходим из карантина красиво

ЛизаМода

Cтройными рядами

Выходим из карантина красиво: подтягиваем и укрепляем кожу тела и при необходимости избавляемся от лишнего веса.

Против целлюлита

Без диеты избавиться от «апельсиновой корки» невозможно. И самое главное – стоит отказаться от сахара!

Доказано: сахар повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи. Кожа растягивается и становится дряблой. Укрепить ее поможет косметика с кофеином, камфорой, экстрактом сои, морскими водорослями. Наноси ее после массажа: так ты активируешь обмен веществ и компоненты крема быстрее подействуют.

Уход за шеей и декольте

Не хочешь, чтобы у тебя была «техношея»? Держи выше голову.

Термин «техношея» появился в связи с популярностью гаджетов. Из-за того, что голова постоянно наклонена над телефоном или планшетом, на шее раньше времени появляются складки. Самый простой способ профилактики – читать с телефона, держа его на уровне глаз. Для ухода за шеей и зоной декольте выбери питательный крем. Наноси его перед сном, а утром – свой дневной для лица. И полезно делать массаж зоны над ключицами, разглаживая кожу от центра к краям. Это снимет зажимы, улучшит осанку и предотвратит появление морщин.

Правило питания: тонкую, склонную к сухости кожу в области декольте хорошо восстанавливают кремы с пептидами, витаминами А и B3.

Обертывания для похудения

Горячие и холодные обертывания помогут оставаться стройной.

Горячие обертывания подойдут тем, кто страдает от отеков. Они выводят лишнюю жидкость, и уже после одной процедуры можно заметить, что джинсы сидят свободнее. Такие обертывания имеют кремовую консистенцию и хорошо питают кожу. Холодные обертывания заставляют организм усиленно согреваться и за счет этого расходовать лишние калории. Обычно у них жидкая или липкая консистенция, при этом они хорошо увлажняют кожу. Обертывания лучше делать курсом: 10–12 процедур по 2 в неделю. При нанесении горячего обертывания можно укутать кожу пленкой и сверху накрыться одеялом.

Шоколадное обертывание ингредиенты:

  • 6 ст. л. какао-порошка без добавок
  • теплое молоко

Приготовление:

Разведи порошок молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанеси на проблемные зоны под пленку на 30–40 минут. Желательно до этого поскрабировать кожу.

Тонизирующий сухой массаж

А ты уже делаешь сухой массаж? Он быстро приведет кожу в тонус!

Массаж называется сухим потому, что проводится до принятия душа и исключает нанесение на кожу масла или крема. Результат во многом зависит от выбора щетки. Корпус должен быть изготовлен из бука или дуба, щетина – из волокон кактуса. Они достаточно жесткие и в то же время не повреждают кожу. Также у щетки должна быть удобная длинная ручка. Некоторые специалисты советуют делать сухой массаж каждый день. Но если у тебя нет на это времени, можешь провести его курсом в течение 4 недель. На первой неделе массируй кожу 5 минут, растирая все тело, особенно проблемные зоны, щеткой снизу вверх. На второй неделе увеличь время до 8 минут, на третьей – до 12 и на четвертой – до 15. С каждым днем увеличивай интенсивность движений. К растираниям можешь добавлять круговые вращения в области живота и ягодиц. После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть все токсины. Такой массаж разгонит лимфоток, устранит отеки, очистит кожу и будет поддерживать ее упругость.

Для тонкой талии

Секрет тонкой талии и плоского живота раскрыт: все дело в модном упражнении «вакуум»!

Это упражнение всего за несколько минут в день помогает укрепить мышцы пресса и избавляет от лишних сантиметров в талии. Также оно сокращает кожу и уменьшает обвисание живота. Главное в «Вакууме» – научиться правильно и медленно дышать. Выпрями спину, ноги поставь на ширину плеч. Сделай глубокий медленный вдох носом. Затем так же медленно начни выдыхать и одновременно втягивать живот внутрь. Представь, что тебе нужно достать им до позвоночника. Постарайся задержаться в таком положении 5–20 секунд. Достаточно 4–5 повторений в день.

Домашняя работа

Слева направо: антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом Fat Breaking Set Thermo Body Wrap Mixit, антицеллюлитное средство Cryoform Eisenberg, антицеллюлитное подтягивающее холодное обертывание Ilona Lunden, тонизирующий антицеллюлитный скраб-актив для тела Expert Faberlic, подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma, золотая антицеллюлитная моделирующая сыворотка Slim Extreme 4D Eveline, питательный бальзам для тела «О’Термаль» Uriage, энергетическая вода для коррекции фигуры Fabbrimarine.

Фото: serhiipanin / Africa Studio /ShutterStock/Fotodom.ru/ v_sot /Utkamandarinka /stock.adobe.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Рейтинг брендов Рейтинг брендов

Бренды, которые стали заметны на рынке за год

Forbes
4 научно обоснованные причины, почему быть толстым иногда полезно для здоровья 4 научно обоснованные причины, почему быть толстым иногда полезно для здоровья

Люди с лишним весом застрахованы от болезней, которыми страдают худышки

Maxim
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
Режиссер Пол Фиг: о магии визуального искусства в кино, патриархальном Голливуде и героических женщинах Режиссер Пол Фиг: о магии визуального искусства в кино, патриархальном Голливуде и героических женщинах

Эссе режиссера Пола Фига — о радости вызывать смех без помощи диалогов

Playboy
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Гарри ясно Гарри ясно

Дэниел Рэдклифф давно отошел от амплуа волшебника из Хогвартса

Esquire
Правила жизни Илона Маска Правила жизни Илона Маска

Правила жизни создателя SpaceX

Esquire
Сенат США хочет изгнать китайских гигантов с американских бирж: чем политики объясняют это решение и к чему оно приведёт Сенат США хочет изгнать китайских гигантов с американских бирж: чем политики объясняют это решение и к чему оно приведёт

Новый шаг в противостоянии США и Китая

VC.RU
Джонсонс бейби Джонсонс бейби

Знакомьтесь: самая влиятельная женщина соединенного королевства Кэрри Саймондс

Tatler
Откуда взялся миф, что женщины моногамны, – объясняет сексолог Откуда взялся миф, что женщины моногамны, – объясняет сексолог

Полигамная женщина – особа с низкой социальной ответственностью

Cosmopolitan
Лучшие бесплатные программы для проверки компьютера: тестируем компоненты Лучшие бесплатные программы для проверки компьютера: тестируем компоненты

Для тестирования комплектующих ПК есть большое количество специальных утилит

CHIP
Как на карантине не превратиться в родителей-монстров? Как на карантине не превратиться в родителей-монстров?

Как удерживаться в рамках «праведного гнева» и не скатываться в ярость

Psychologies
Девушка в цвету Девушка в цвету

Саша Пивоварова примеряет летние платья, но не на себя, а на свое альтер эго

Vogue
5 новых книг об искусстве, которые стоит прочитать 5 новых книг об искусстве, которые стоит прочитать

Пять книг, которые помогут вам открыть новые области в мире искусства

Esquire
Бойкот — форма насилия в паре? Бойкот — форма насилия в паре?

Возможно, пора задуматься, а не манипулирует ли вами близкий человек

Psychologies
Революции и шпионы: как изображают Россию в зарубежных фильмах Революции и шпионы: как изображают Россию в зарубежных фильмах

Какой видят Россию зрители по всему миру?

РБК
Загар или бледность? Что молодит звездных женщин разного типа старения Загар или бледность? Что молодит звездных женщин разного типа старения

Каких женщин загар старит, а каких — молодит?

Cosmopolitan
5 главных опасностей космических путешествий 5 главных опасностей космических путешествий

Полеты в космос сопряжены с целым рядом трудностей

Популярная механика
Как убрать акне на спине и чем мазать шею: уход за неочевидными частями тела Как убрать акне на спине и чем мазать шею: уход за неочевидными частями тела

Как сохранить молодость ушей? Чем убрать прыщи на спине?

Cosmopolitan
10 шпионских гаджетов агента 007, которые стали реальностью для всех 10 шпионских гаджетов агента 007, которые стали реальностью для всех

Технологии догнали и перегнали ранние разработки всемогущего Кью

Maxim
Можно ли «испортить» ребенка? Можно ли «испортить» ребенка?

Стремление «не испортить ребенка» не соответствует родительским задачам

Psychologies
Том Харди бесконечно хорош в фильме «Капоне» Том Харди бесконечно хорош в фильме «Капоне»

Кроме Тома Харди фильм «Капоне», к сожалению, не отметился ничем

GQ
Что будет с человеком, если ему ампутировать половину мозга Что будет с человеком, если ему ампутировать половину мозга

Возможно ли жить только с половиной мозга, и что это будет за жизнь?

Популярная механика
Пора освободить шкаф: как правильно убрать на хранение зимние вещи Пора освободить шкаф: как правильно убрать на хранение зимние вещи

Краткая памятка по правильной ревизии гардероба на предмет сезонной одежды

Esquire
Они не железные! Звезды, которых карантин довел до нервного срыва Они не железные! Звезды, которых карантин довел до нервного срыва

Рассказываем, у кого из знаменитостей на карантине начали сдавать нервы

Cosmopolitan
Яблоко раздора, или Почему растет живот Яблоко раздора, или Почему растет живот

Как все-таки избавиться от лишних килограммов в области талии?

Psychologies
Раскрыта загадка таинственных средневековых безлунных полнолуний Раскрыта загадка таинственных средневековых безлунных полнолуний

Загадочные восходы полной Луны над горизонтом с последующим ее исчезновением

Популярная механика
Изменяю в уме: личный опыт эмоциональной неверности и ее последствий Изменяю в уме: личный опыт эмоциональной неверности и ее последствий

Многие считают изменой только физическую близость

Cosmopolitan
На Луне нашли неожиданно много улетучивающегося углерода На Луне нашли неожиданно много улетучивающегося углерода

На Луне обнаружено нечто действительно странное

Популярная механика
Пещерные львы навсегда расстались со своими собратьями полмиллиона лет назад Пещерные львы навсегда расстались со своими собратьями полмиллиона лет назад

Что показало масштабное исследование эволюции современных и вымерших львов

N+1
Открыть в приложении