Мысль о новом романе может казаться пугающей. Попробуем побороть страх!

ЛизаПсихология

Большое чувство

Если ты человек взрослый и у тебя был долгий перерыв в отношениях, то мысль о новом романе может казаться пугающей, а не только заманчивой. Попробуем побороть страх и неуверенность, поговорив с психологом

1Трудно начать

«Не представляю, как найти кого-нибудь после развода. На сайтах знакомств все будто из параллельной вселенной. А где начинать поиски? Есть женщины, которые легко флиртуют, используют полунамеки, расставляют сети, а я не то что потеряла квалификацию, а даже не умела такого никогда, потому что замуж вышла рано и стремительно. Если мне нравится какой-то человек, то непонятно, что делать, чтобы он захотел со мной чего-то романтичного. Так и живу одна». (Наталья, 42 года, кредитный эксперт)

Что делать? «Распространенное заблуждение – думать, будто кто-то «умеет знакомиться» или что «надо знать места», – говорит психолог-консультант Адриана Имж. – Правда в том, что мало кто обладает такими навыками. Но если мы слишком на этом зацикливаемся, то начинаем преувеличивать разницу между полами. Если принять, что мужчины тоже после работы идут домой, смотрят телевизор и изредка куда-то выбираются, то вопрос, где с ними познакомиться, надо задавать, ориентируясь на себя: где я бываю, что мне интересно». Посещать скучные места ради гипотетической встречи с человеком мечты – энергозатратное дело при низкой вероятности результата. Но если заняться тем, от чего вырастут крылья за спиной, можно почувствовать себя счастливей, не делая отношения самоцелью.

Статистика утверждает: если пара встречается два года перед тем, как вступить во второй брак, вероятность развода резко снижается

2Трудно идти

«Уж если договариваться о встрече, то с тем, кто нравится всерьез. Но тогда начинаешь трепетать: а вдруг не придумаю, о чем говорить? Стану шутить невпопад? Внешне окажусь не в его вкусе? Советы вести себя непринужденно кажутся насмешкой – какая непринужденность, если отношений хочу, но волнуюсь так, что становлюсь косноязычной, зажатой». (Арина, 38 лет, копирайтер)

Что делать? Присматриваться к мужчине, а не к себе. Много веков подряд женщин учили быть идеальным придатком и старательно радовать «сильный пол». Хотя главная задача человека – радоваться самому. По словам Адрианы Имж, «часто женщины на свиданиях смотрят не на то, нравится ли им мужчина, а на то, нравятся ли они ему. И размышляют о своих недостатках. Большое облегчение – сразу принять, что ваши минусы выглядят гигантскими только в ваших глазах. И человек за столиком напротив вас точно так же волнуется и боится промахов – только собственных». Если слишком стараться понравиться, затея теряет смысл – зачем тебе союз, в котором чужие ожидания поставлены выше твоих уже на первой встрече, когда еще непонятно, нужен ли этот мужчина вообще? Но если помнить, что отношений мы обычно ищем, чтобы получать от них что-то приятное (а не только давать то, что хочет партнер), то свидание превращается в любопытную игру: кто придет, какой он, как ты будешь чувствовать себя рядом с ним?

Женщины с детьми заводят романы реже, чем одинокие, зато на 30% чаще называют себя счастливыми в серьезных отношениях

3Трудно спать

«Бывший муж привык к моим растяжкам, оранжевым пяткам, рыхлому животу и шраму после операции, а еще у меня большая выпуклая родинка на груди. К тому же новый мужчина может застать меня с ногами, не бритыми два дня, или раздражением в зоне бикини. Вдруг я разденусь, а он не сумеет скрыть, как ему противно, не сможет меня, такую несовершенную, принять?». (Елена, 48 лет, учитель)

Что делать? Перечитать предыдущий пункт. «Здесь та же трудность, только про секс – собственные недостатки разглядываем в микроскоп и верим, будто они выглядят ужасно. А смотреть имеет смысл на партнера – хочу ли я с ним заниматься сексом? Интересно ли мне? Принимает ли он меня?» – советует наш психолог. Встречаться с тем, кто кривит нос, замечая обыкновенные для человека телесные особенности, – игра, в которой невозможно выиграть. Все мы разные, и глупо притворяться, будто это не так. Можно до бесконечности ретушировать свой образ, а потом заболеть, захлюпать распухшим носом и на неделю забыть о том, что на свете существует дезодорант и бритва. И если мужчина будет прибегать к постели с чаем, а не убегать на край Земли, это произойдет не потому, что ты само совершенство, а потому что он – тот, кто в болезни и здравии готов быть рядом. Вывод: если кто-то критикует даже родинку, лучше жить от него по другую сторону планеты.

4Трудно объяснить

«В 20 лет я думала, что неловко знакомиться с мамой парня. Ха! Неловко – это знакомить «парня» со своими детьми. У меня дочь-подросток и второклашка-сын. Идея привести в дом чужого дядю кажется немыслимой. Я понимаю, что должна быть счастливой, но как не смущаться, если любовь-морковь и трепетание чувств развернется на глазах у детей? Заранее боюсь: вдруг засмеют? Приревнуют? Скажут, что им обидно за папу? Столько проблем, что легче не ввязываться». (Зоя, 37 лет, предприниматель)

Что делать? Расставлять границы. По словам Адрианы Имж, в этой ситуации «непонятно, кто родитель, а кто дети, и почему дети должны принимать решения о жизни взрослого. Мы зачем-то начинаем смотреть на себя глазами ребенка и верим, что выглядим глупо и смешно. Но зачем? Если сын и дочь будут ревновать, обижаться, возмущаться, это проблема, с которой важно работать с позиции взрослого – разговаривать, объяснять». Но когда мы позволяем детям решать за нас, то вручаем им ключ от собственного счастья, а эта сфера точно не в их компетенции.

5Трудно поверить

«А вдруг я решу, что он – тот самый, влюблюсь, но окажется, что я ему нужна не так сильно, как он мне? На уровне логики понимаю, что не вступать в отношения, потому что боишься разрыва, – глупо. Однако на уровне чувств сжимаюсь от страха. Я сейчас настолько морально слаба, что еще одного расставания не переживу». (Лариса, 50 лет, архитектор)

Что делать? Наращивать ресурс. Например, задавая себе вопросы: как я смогу поступить, чтобы чувствовать себя счастливой, невзирая на отношения с мужчинами? Отчего я становлюсь сильней?

«Часто женщины безумно боятся не понравиться, не соответствовать, быть отвергнутыми. Как будто это обидно настолько, что невозможно пережить. На самом деле после такого события кардинально ничего не изменится, – поясняет психолог. – Ты жила без этого мужчины много лет и проживешь счастливо еще столько же. Не стоит давать малознакомому, пусть даже симпатичному, человеку столько власти. Тем более она ему все равно не нужна».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Подтягиваем ягодицы Подтягиваем ягодицы

5 отличных упражнений для красивой формы ягодиц

Лиза
Будь моей добычей. Гендерные роли древних предков человека Будь моей добычей. Гендерные роли древних предков человека

Ученые разрушают стереотип «мужчина — охотник, женщина — добыча».

СНОБ
«Мы пытались спасти свой брак, но поняли, что это невозможно...» «Мы пытались спасти свой брак, но поняли, что это невозможно...»

Петр Кислов о Полине Гагариной

Коллекция. Караван историй
5-аминолевулиновая кислота помогла дрозофилам с дефектом дыхательной цепи выработать АТФ 5-аминолевулиновая кислота помогла дрозофилам с дефектом дыхательной цепи выработать АТФ

Открытие, которое может помочь в лечении митохондриальных нарушений

N+1
После тренировки После тренировки

Что съесть после занятий, чтобы похудеть: 8 лучших продуктов

Лиза
Фрагмент из книги Дениса Драгунского «Подлинная жизнь Дениса Кораблева» Фрагмент из книги Дениса Драгунского «Подлинная жизнь Дениса Кораблева»

Это больше, чем автобиография. Скорее, как признается, сам автор, это дневник

СНОБ
Усадьбы, пляжи и дома творчества: идеи для отдыха в Москве и Подмосковье Усадьбы, пляжи и дома творчества: идеи для отдыха в Москве и Подмосковье

Что можно увидеть на маршрутах нового проекта «Москва + Подмосковье»

СНОБ
ИИ может ускорить процесс научных открытий и изменить развитие науки ИИ может ускорить процесс научных открытий и изменить развитие науки

ИИ может предсказывать научные открытия

ТехИнсайдер
Как подобрать купальник по типу фигуры: секреты, которые нужно знать каждой Как подобрать купальник по типу фигуры: секреты, которые нужно знать каждой

Подробный гайд о том, как подобрать купальник под свой тип фигуры

VOICE
Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг

С какими концептуальными проблемами сталкивается игрушечная сатира

Правила жизни
Неожиданный финал: знаешь ли ты, что у истории Шурика и Нины из «Кавказской пленницы» есть продолжение? Неожиданный финал: знаешь ли ты, что у истории Шурика и Нины из «Кавказской пленницы» есть продолжение?

Как сложилась судьба Шурика и Нины из «Кавказской пленницы»

VOICE
Последний путь Шарлотты Корде Последний путь Шарлотты Корде

Как Шарлотта Корде спланировала и осуществила убийство Жана-Поля Марата

Дилетант
Вода: сколько пить в литрах? Вода: сколько пить в литрах?

Правильный питьевой режим — что это за зверь?

Здоровье
Карма и судьба: навсегда ли это или можно все изменить? Карма и судьба: навсегда ли это или можно все изменить?

Как душа получает свой опыт, и какую роль в этом играют звезды?

VOICE
Пыльцевые отпечатки истории Пыльцевые отпечатки истории

Палинологический анализ — мощный инструмент в руках реконструкторов

Наука и жизнь
«Я бы не решилась на такой проект в Москве»: предприниматели — о работе в регионах «Я бы не решилась на такой проект в Москве»: предприниматели — о работе в регионах

К чему готовиться бизнесу за пределами Москвы?

Forbes
Александр Корытников — о ресторане Modus, паэлье и ужинах «Отпечаток» Александр Корытников — о ресторане Modus, паэлье и ужинах «Отпечаток»

Интервью с Александром Корытниковым, управляющим партнером Modus Friends

РБК
Ботаники переоткрыли пять потерянных видов растений из Перу и Эквадора Ботаники переоткрыли пять потерянных видов растений из Перу и Эквадора

Ботаники переоткрыли в Перу и Эквадоре пять тропических растений из рода Nasa

N+1
Древние люди из Леванта добыли несколько тонн кремня для рубил примерно в 20 километрах от стоянки Древние люди из Леванта добыли несколько тонн кремня для рубил примерно в 20 километрах от стоянки

Исследователи выяснили, где брали сырье обитатели двух ашельских стоянок

N+1
Уроки стартаповедения: о чем не стоит забывать тем, кто запускает свой проект Уроки стартаповедения: о чем не стоит забывать тем, кто запускает свой проект

Как удержать свой стартап на плаву и сделать его успешным?

Forbes
«Барби» Греты Гервиг: почему кукле в розовом больше нет места в этом мире «Барби» Греты Гервиг: почему кукле в розовом больше нет места в этом мире

Как режиссеру удалось создать настоящий летний блокбастер

Forbes
Тельца Краузе в клиторе и пенисе мышей отреагировали на вибрацию Тельца Краузе в клиторе и пенисе мышей отреагировали на вибрацию

Мыши без телец Краузе с трудом начинали половой акт

N+1
Старые вещи: зачем «Мосгорломбард» вновь собрался на IPO Старые вещи: зачем «Мосгорломбард» вновь собрался на IPO

Сеть ломбардов «Мосгорломбард» планирует в IV квартале этого года выйти на биржу

Forbes
Большая сушка: что происходит в организме во время сжигания жира — разбор с экспертами Большая сушка: что происходит в организме во время сжигания жира — разбор с экспертами

Сушка: в чем польза и вред этого способа похудения?

Psychologies
Колоссальный кальмар: с чего началась история открытия данного вида? Колоссальный кальмар: с чего началась история открытия данного вида?

В 1925 году Г.К. Робсон описал кальмара под названием Mesonychoteuthis hamilton

ТехИнсайдер
Психолог из Гарварда назвала 9 токсичных фраз, которые используют газлайтеры Психолог из Гарварда назвала 9 токсичных фраз, которые используют газлайтеры

Несколько манипулятивных фраз, которые часто используют газлайтеры

Inc.
Как выглядеть на пляже на все 100: советы по уходу за купальником, которые помогут надолго сохранить его внешний вид Как выглядеть на пляже на все 100: советы по уходу за купальником, которые помогут надолго сохранить его внешний вид

Как нужно ухаживать за купальным костюмом, чтобы не покупать новый каждое лето

ТехИнсайдер
7 лайфхаков, чтобы не отравиться грибами 7 лайфхаков, чтобы не отравиться грибами

Правила, которые помогут после ужина с грибами не отправиться в больницу

Maxim
Он не оценит: почему не нужно пытаться быть идеальной в отношениях Он не оценит: почему не нужно пытаться быть идеальной в отношениях

Как попытки быть идеальной ведут к разрушению отношений?

VOICE
Старт дан: что дальше? Старт дан: что дальше?

Для успешного развития проекты фермеров нуждаются в нефинансовой поддержке

Агроинвестор
Открыть в приложении