7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

ЛизаСтиль жизни

Бодрое утро

7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

Светлые летние вечера способствуют встречам с друзьями допоздна. Как выглядеть достойно после бессонной ночи – рассказывает эксперт. спойлер: берем на вооружение суперфуды и косметические бестселлеры.

Хороший цвет лица и ровный тон – главные признаки здоровья кожи. Вот только после вечеринок «до утра» рассчитывать на это не приходится. Лицо в момент пробуждения выглядит одутловатым и тусклым. Вернуть себе свежесть поможет правильный завтрак на основе суперфудов. Главный тренд сезона – никаких заморских плодов – все родное, знакомое, буквально выросшее в саду.

Крапива

Кому не знакомы фигурные листочки изумрудного цвета? Кстати, молодая крапива не жалится, позволяя нарвать себя хоть в суп, хоть в салат. Впрочем, самое простое применение – крапивный чай. Между прочим, он славен тем, что запускает процесс очищения кожи. А также разгоняет застойные явления в организме, что способствует уменьшению утренних отеков. Но имей в виду – у крапивного чая есть некоторые противопоказания, поэтому перед тем, как начать его пить, посоветуйся с диетологом.

Лебеда

А ты знаешь о том, что прославленное киноа – не что иное, как перуанская лебеда? В далекие времена это растение помогало нашим предкам выжить и спастись от цинги. А еще оно богато белком, антиоксидантами. Плюс входящая в состав зелени клетчатка помогает наладить пищеварение после излишеств накануне.

Черные ягоды

Ирга, шелковица, черника, голубика богаты антиоксидантами и биофлавоноидами, которые нейтрализуют воздействие на организм свободных радикалов, защищают от старения, ультрафиолета и других агрессивных факторов окружающей среды. А еще они же эффективны в борьбе с похмельем, что весьма актуально после вечеринок. Ирга в этом списке самый «ценный экспонат» – это признанный anti-age продукт – и для внешнего, и для внутреннего применения.

Семена льна

Этот продукт по своим полезным свойствам ничем не уступает экзотическим семенам чиа. В избытке содержит омега-3 жирные кислоты, клетчатку и микроэлементы. Льняная каша отлично справляется с отеками и обладает мочегонными свойствами. А еще, попадая в желудок и соприкасаясь с водой, семена льна разбухают и увеличиваются в объемах, что дает чувство сытости на долгое время. Актуально, если накануне ты дала волю аппетиту.

Шиповник

Кому в детстве родители не заваривали в термосе чай из шиповника «для иммунитета»? Известно, что его плоды содержат в 10 раз больше витамина C, чем цедра лимона! Считается, что ягоды, богатые витаминами и минералами, также полезны и для сохранения молодости кожи. Отвар из шиповника работает как тонизирующее и мочегонное средство. В утренние часы поможет снять ноющую головную боль.

Куриный бульон

Занимает заслуженное место в ряду «национальных суперфудов». Это блюдо слывет настоящей панацеей в борьбе с похмельными синдромами любого вида и степени тяжести. При этом крепкий бульон богат белком, коллагеном и желатином. Они отвечают за упругость нашей кожи. А еще он укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Настоящий бульон нужно готовить заранее. Чем дольше он варится, тем больше веществ в него поступает и тем богаче становится состав.

Бьюти-артиллерия

Контрастное умывание и применение противоотечных кремов и гелей – действенный рецепт. Выбирай средства, которые улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж благодаря активным компонентам.

Если необходим быстрый wow-результат, обращай внимание на средства с охлаждающим эффектом. И, разумеется, патчи всегда в деле, когда нужно устроить себе бьюти-перезагрузку.

Самомассаж лица также поможет улучшить кровообращение и разогнать лимфу. Ну и наконец, хороший консилер – палочка-выручалочка от «эффекта панды» – всегда должен быть под рукой.

Слева направо. Средство 3 в 1: консилер, корректор и скульптор, 7DAYS. Ночная маска для лица от отеков AFTERPARTY от BEAUTIFIC. Увлажняющий консилер с гиалуроновой кислотой от CATRICE. Гель от отеков под глазами NO MORE BAGGAGE, dr.brandt. Самофиксирующийся жидкий консилер для лица, MUA. Увлажняющий тоникспрей Water-Max Infusion Mist, HISTOLAB. Жидкий консилер со светоотражающими пигментами, essence. Увлажняющая сыворотка-флюид Hydrabio от BIODERMA

Тренд: фитнес вместо вечеринок? Тоже есть нюанс

  • Кто-то с приходом лета веселится в клубах, а иные «зажигают» в спортзале, шлифуя фигуру к пляжному сезону. Для кожи подобный «эксперимент» – тоже стресс.
  • Избыточное потоотделение способствует высыпаниям на коже.
  • Хорошая новость – для решения этого вопроса есть целый арсенал бьюти-средств.
  • Прежде всего – как перед тренировкой, так и после нее – кожу важно тщательно, но мягко очистить.
  • Лицо можно сбрызнуть термальной водой.
  • Следующий этап: увлажнение, для которого стоит выбрать успокаивающее средство с приятной легкой текстурой.

Елена Жучкова, врач-эндокринолог «СМ-Клиника»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Когда нельзя, но очень хочется Когда нельзя, но очень хочется

9 алкогольных напитков, одобренных диетологами

Лиза
Образ жизни: Капитуровы Образ жизни: Капитуровы

Лесной дом под Всеволожском

Собака.ru
Тимоти Шаламе Тимоти Шаламе

Правила жизни актера Тимоти Шаламе

Esquire
Евгений Ткачук. Мой путь Евгений Ткачук. Мой путь

Есть ощущение, что путь мой возник еще до моего рождения

Коллекция. Караван историй
Кандидатский максимум Кандидатский максимум

Не все собеседования проходят гладко, а некоторые вообще очень странные

VOICE
5 самых опасных мифов о ЗОЖ: ты никогда не похудеешь, если веришь в них! 5 самых опасных мифов о ЗОЖ: ты никогда не похудеешь, если веришь в них!

Есть принципы здорового образа жизни, которые все слепо следуют, а зря

VOICE
«Живое всегда найдет способ прорасти»: что будет с российским независимым театром «Живое всегда найдет способ прорасти»: что будет с российским независимым театром

Пять российских режиссеров — о том, что ждет российский независимый театр

Forbes
Краткая история «Гоголь-центра» Краткая история «Гоголь-центра»

«Сноб» вспоминает все, что происходило в театре «Гоголь-центер» и вокруг него

СНОБ
Разрушающая ревность: как избавиться от деструктивного чувства в отношениях Разрушающая ревность: как избавиться от деструктивного чувства в отношениях

Откуда берется чувство ревности и как от него избавиться?

Psychologies
Спорт, бизнес и равенство: как сестры-баскетболистки Кавиндер заработали более $1 млн Спорт, бизнес и равенство: как сестры-баскетболистки Кавиндер заработали более $1 млн

Как участницы студенческой спортивной команды монетизировали свое имя и имидж

Forbes
Многослойная история любви и предательства в романе Любови Бариновой «Кто ты будешь такой?» Многослойная история любви и предательства в романе Любови Бариновой «Кто ты будешь такой?»

Публикуем отрывок романа, вышедшего в «Редакции Елены Шубиной»

СНОБ
Дом под снос Дом под снос

Некоторые из самых интересных архитектурных проектов Японии долго не проживут

Robb Report
Скачок лягушки и духи инноваций: как вести бизнес в Африке Скачок лягушки и духи инноваций: как вести бизнес в Африке

В чем специфика работы в Африке?

Forbes
Взрослые проблемы бывших детей: 3 сезон популярного сериала «Трудные подростки» Взрослые проблемы бывших детей: 3 сезон популярного сериала «Трудные подростки»

Что произошло в 3 сезоне «Трудных подростков», и когда ждать продолжение сериала

VOICE
Изменить правила игры: как женщины становятся топ-менеджерами в мужском спорте Изменить правила игры: как женщины становятся топ-менеджерами в мужском спорте

Разбираемся, как женщины попадают в топ-менеджмент в спорте

Forbes
Космические отели. Когда мы сможем провести отпуск на орбите Космические отели. Когда мы сможем провести отпуск на орбите

Космический туризм быстро развивается

ТехИнсайдер
Не надевайте шорты и пейте больше кофе: что нужно для успеха на индийском рынке Не надевайте шорты и пейте больше кофе: что нужно для успеха на индийском рынке

Поиск инвесторов и тестирование гипотез на индийском рынке

Forbes
Как детские игры помогут вернуть нам радость этим летом Как детские игры помогут вернуть нам радость этим летом

Чтобы научиться радости, следует записаться на «мастер-класс» к детям

Psychologies
Ухо, зубы, сон Ухо, зубы, сон

«Уховертка»: боди-хоррор в декорациях межвоенной Европы

Weekend
Маленький советский апокалипсис: как за два часа с карты исчез целый город Маленький советский апокалипсис: как за два часа с карты исчез целый город

Информацию об этой трагедии рассекретили только в 2000-х

VOICE
Настоящий доминант или дилетант БДСМ: 8 признаков любовника в теме Настоящий доминант или дилетант БДСМ: 8 признаков любовника в теме

Твой любовник что-то смыслит в БДСМ, если...

VOICE
8 нон-фикшн-книг, которые важно прочесть до 35 лет 8 нон-фикшн-книг, которые важно прочесть до 35 лет

Мотивационные бестселлеры, которые необходимо прочесть до 35 лет

СНОБ
Рисуем свой психологический портрет: творческая методика Рисуем свой психологический портрет: творческая методика

Давайте вместе поищем способ понять себя настоящего

Psychologies
Графен как источник почти бесконечной энергии: революция, произошедшая случайно Графен как источник почти бесконечной энергии: революция, произошедшая случайно

Графен может вырабатывать энергию с помощью окружающей среды

ТехИнсайдер
Спящий режим Спящий режим

Мы расскажем вам всё, что нужно знать про новые технологии, чтобы лучше спать

Men Today
Из разведки с любовью Из разведки с любовью

Приключения Яна Флеминга до Джеймса Бонда

Weekend
Голая правда: путь к себе через нудистский пляж Голая правда: путь к себе через нудистский пляж

Как наша телесная обнаженность влияет на наше самоощущение?

Psychologies
Не ешь — козленочком станешь Не ешь — козленочком станешь

7 самых опасных ягод в лесу

Лиза
Гумус: история органического вещества в почве Гумус: история органического вещества в почве

Существование молекул гумуса оказалось под вопросом

Наука и жизнь
В ожидании гостей В ожидании гостей

Современный интерьер, воплощающий интересный эстетический микс

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении