Да-да! Вызвать приступ аллергии может не только шоколадка, букет лилий или пушистый котенок, но и даже неприятный человек или работа!

Лиза

Психология / Карьера

Аллергия... на работу!

Да-да! Вызвать приступ аллергии может не только шоколадка, букет лилий или пушистый котенок, но и даже неприятный человек или работа!

С тобой бывает иногда такое: шеф устроил разнос или ты сильно переволновалась – и тут же перехватывает дыхание, бурлит в животе, ты чихаешь или все твое тело покрывается стрессовыми пятнами, которые моментально начинают чесаться? Но стоит тебе успокоиться, как все эти странные симптомы исчезают сами собой.

Ничего удивительного здесь нет. Давно доказано: наше психологическое состояние и физическое самочувствие тесно взаимосвязаны. Когда мы возбуждены или обижены, нервная система работает на пределе своих возможностей, что в разы увеличивает риск развития многих недугов.

Заболеваний с психологическим подтекстом немало. Но чаще всего врачи сталкиваются с так называемой ложной аллергией. Аллерген как таковой здесь отсутствует, просто организм имитирует аллергическую реакцию (в виде сыпи, удушья и т.п.) в ситуациях, связанных с психологическим дискомфортом. Традиционные таблетки от аллергии тут бессильны, потому что корень проблемы скрывается глубоко в подсознании. Что же делать с ложной аллергией?

Смени тактику

Прежде всего, подумай, а стоит ли твоя должность того, чтобы губить здоровье? Может, сменить работу? Но на любом месте постарайся свести на нет контакты с людьми, которые тебя раздражают.

Возможно, ты скажешь: «Легко советовать! Но люди, которые действуют на нервы, встречаются и на любимой работе!» Чтобы справиться, научись снимать психологическое напряжение по мере накопления. Воспользуйся, например, таким приемом. Соедини пальцы рук перед грудью – большой к большому и так далее, не соприкасаясь ладонями. Закрой глаза, глубоко дыши и думай о чем-нибудь приятном. Например, о новом платье, которое планируешь купить. Адреналин придет в норму – и ты успокоишься.

Чувствуешь, что вот-вот сорвешься? Начни считать в уме до десяти. Да не просто считать, а представлять себе визуально каждую цифру. Какого она цвета, размера, исчезает ли в облаках или растворяется в воздухе? Такой прием позволит взять эмоции под контроль.

Коллеги привыкли, что ты всегда и во всем поможешь? Учись отказывать! Если это для тебя очень сложно, тренируйся дома перед зеркалом, глядя на свое отражение. Слово «нет» надо произносить уверенно, не опуская глаза.

Ищи себе союзников, а не наживай врагов. Не увлекайся критикой коллег, даже если они ее заслуживают. Лучше сосредоточиться на положительных качествах тех, кто окружает тебя на работе.

И пожалуйста, без фанатизма! Работа – важная часть нашей жизни, но не единственная. Посмотри на людей, сделавших успешную карьеру, – у них есть семьи, увлечения, друзья. А безотказные «рабочие лошадки» вкалывают в ущерб личной жизни и часто всю жизнь остаются на нижних ступеньках карьерной лестницы.

Луиза Хей, например, выделила болезни и вероятные психологические причины их возникновения.

Психологи считают:

до 90% проблем со здоровьем возникают на нервной почве

Фото: Legion-Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работа под прикрытием Работа под прикрытием

Потянешь ли ты еще одно дело?

Лиза
Пойти по следу Пойти по следу

Как избавиться от пигментации и последствий акне?

Лиза
Вера в свою уникальность — лишь приятный самообман? Вера в свою уникальность — лишь приятный самообман?

Нам приятно думать, что мы уникальны, но так ли это на самом деле?

Psychologies
Образ Испании в русском искусстве. Часть 2 Образ Испании в русском искусстве. Часть 2

О том, как русские видели Испанию — продолжение

Культура.РФ
Топ-5 самых странных и безумных книг за всю историю Топ-5 самых странных и безумных книг за всю историю

Книги, достойные «библиотеки безумца»

Популярная механика
Как стать оптимистом: 10 советов, которые помогут начать радоваться жизни Как стать оптимистом: 10 советов, которые помогут начать радоваться жизни

Полезные рекомендации, как изменить образ мыслей и настроиться на позитив

Playboy
«Есть выставка, а есть вставка» «Есть выставка, а есть вставка»

Интервью с писателем и художником Павлом Пепперштейном

Полка
Тигриное молоко Тигриное молоко

Тигриное молоко — бодрящая заправка для севиче

Weekend
Внутренние резервы: как зародилась и менялась остеопатия в России и мире Внутренние резервы: как зародилась и менялась остеопатия в России и мире

Все слышали об остеопатии, но не все понимают, чем занимаются эти специалисты

Forbes
Следовать своему пути Следовать своему пути

Преподаватель Аштанга-йоги Эдди Штерн о сострадании и преемственности в йоге

Yoga Journal
Символ экономического успеха Кореи: история Lotte, которая делает Choco Pie, владеет отелями и развивает нефтехимию Символ экономического успеха Кореи: история Lotte, которая делает Choco Pie, владеет отелями и развивает нефтехимию

Он мечтал стать писателем, но создал крупнейший конгломерат Южной Кореи

VC.RU
8 актеров, которые умоляли режиссеров «убить» их героев 8 актеров, которые умоляли режиссеров «убить» их героев

Не все голливудские актеры мечтают вечно играть одну и ту же роль в франшизе

Maxim
Видеоредакторы для Андроид: 7 лучших программ в 2020 году Видеоредакторы для Андроид: 7 лучших программ в 2020 году

Топ лучших приложений, которые помогут быстро отредактировать видео на смартфоне

CHIP
Для гиббонов протянули веревочный мост через овраг. И они научились по нему ходить! Для гиббонов протянули веревочный мост через овраг. И они научились по нему ходить!

Веревочные мосты могут помочь соединить фрагментированные леса

National Geographic
«Я хотел доказать себе, что я, человек из обычной семьи, без каких-то суперспособностей, могу что-то сделать» «Я хотел доказать себе, что я, человек из обычной семьи, без каких-то суперспособностей, могу что-то сделать»

Основатель Chatfuel Дмитрий Думик — о переменах в жизни и любимом деле

Reminder
Необычные цвета и обманчиво простые костюмы: как Вигго Мортенсену удается выглядеть по-хорошему расслабленно на красных дорожках Необычные цвета и обманчиво простые костюмы: как Вигго Мортенсену удается выглядеть по-хорошему расслабленно на красных дорожках

Лайфхаки от Вигго Мортенсена: как всегда выглядеть круто

Esquire
Генеральный директор «Гранд Отеля Европа» — о женщинах в индустрии Генеральный директор «Гранд Отеля Европа» — о женщинах в индустрии

Впервые за историю петербургского «Гранд Отеля Европа» у его руля встала женщина

РБК
Зак Эфрон и другие актеры, чью карьеру едва не сгубили наркотики и алкоголь Зак Эфрон и другие актеры, чью карьеру едва не сгубили наркотики и алкоголь

Знаменитые актеры, которые смогли выбрать из зависимости

Cosmopolitan
«Происходит очень тяжёлый кризис одиночества — с пандемией или без». Евгения Куйда, Replika, — о потребности в близости и эмпатии алгоритмов «Происходит очень тяжёлый кризис одиночества — с пандемией или без». Евгения Куйда, Replika, — о потребности в близости и эмпатии алгоритмов

Стартап, который разрабатывает виртуального друга

Inc.
Как избавиться от боли в голени (и сделать так, чтобы она не вернулась) Как избавиться от боли в голени (и сделать так, чтобы она не вернулась)

Боль в нижних частях ног – огромная проблема многих бегунов

GQ
Российское производство с немецким качеством Российское производство с немецким качеством

Как российские производства могут соответствовать высоким мировым стандартам

Эксперт
Берег Слоновой Кости скоро останется без слонов Берег Слоновой Кости скоро останется без слонов

Без решительных мер по защите природы Кот-д’Ивуар лишится лесных слонов

N+1
Моя земля! Моя земля!

Самые ценные советы в путешествиях всегда дают местные жители или завсегдатаи

Grazia
Пары моря Пары моря

Чем буррида отличается от буйабеса

Огонёк
Интервью о создании благотворительного фонда «Подарок ангелу» Интервью о создании благотворительного фонда «Подарок ангелу»

Настя Приказчикова — о том, как создать благотворительный фонд в России

СНОБ
Во имя будущего Во имя будущего

Российские селебрити — в проекте, посвященном правам животных

OK!
Деньги умных женщин: как распорядились своим состоянием Екатерина Дашкова, Ида Рубинштейн и Лорен Джобс Деньги умных женщин: как распорядились своим состоянием Екатерина Дашкова, Ида Рубинштейн и Лорен Джобс

Как женщины смогли с умом распорядиться капиталом, попавшим в их руки

Forbes
Озоновая дыра над Антарктидой достигла рекордных значений Озоновая дыра над Антарктидой достигла рекордных значений

Одна из самых больших озоновых дыр за последние несколько лет

National Geographic
Секс-аддикция — диагноз или повод для гордости? Секс-аддикция — диагноз или повод для гордости?

Сексуальная аддикция как основа сюжета все чаще возникает в фильмах и литературе

СНОБ
Из чего состоит креативность: 7 качеств для неординарного мышления Из чего состоит креативность: 7 качеств для неординарного мышления

Как развить творческий потенциал?

Reminder
Открыть в приложении