Здоровье / Диета
Лимонад для талии
Стань стройной на цитрусовой диете. Придется по вкусу тебе и твоей фигуре!
Как это работает? Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее!
С чего начать?
Тем, кого часто беспокоит изжога или у кого есть другие проблемы с пищеварением, злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Ну а все остальные в течение недели могут начинать утро со стакана лимонной воды. Она готовится так: нарезаются ломтиками целый лимон и один очищенный огурец. Плюс измельченный корень имбиря (ломтик толщиной в 1 см) и листья мяты. Положить в кувшин, залить 2 л воды, перемешать и хранить в холодильнике. В течение дня нужно выпивать 1,5 л такого лимонада. А на обед или ужин попробуй один из наших рецептов.
Лимонная паста
На 2 порции:
•125 г спагетти •40 г твердого сыра •50 г сыра моцарелла •1/2 лимона •3 пучка базилика •1 ст. л. оливкового масла •соль, перец
Приготовление:
1. Спагетти отварить в подсоленной воде до готовности, слить воду.
2. Твердый сыр натереть. Моцареллу нарезать небольшими кусочками. У лимона срезать цедру овощерезкой и нарезать ее полосочками; отжать сок лимона. Листья базилика мелко нарезать
3. Спагетти полить маслом, соком лимона, посыпать цедрой, добавить моцареллу и базилик. Посолить, поперчить и энергично перемешать.
Суп из красной чечевицы
На 2 порции:
•2 луковицы •2 моркови •2 ч. л. растительного масла •150 г красной чечевицы •300 мл овощного бульона •100 г консервированного манго •2 апельсина •2 ст. л. сметаны •соль, перец, карри
Приготовление:
1. Лук нашинковать, морковь нарезать кубиками. Нагреть масло в кастрюле и обжарить лук с морковью.
2. Добавить в овощной бульон специи и отваривать в нем чечевицу на медленном огне в течение 10 мин.
3. Манго откинуть на дуршлаг, нарезать дольками и добавить в суп. Отжать сок из апельсинов и также вмешать в суп. Нагреть. Подавать с ложкой сметаны.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl