Здоровье / Натураптека
6 топ-продуктов для красивой кожи
Регулярно включай в рацион эти продукты – кожа долго будет молодой и упругой без уколов и подтяжек!
Шпинат
Содержит много витаминов А и С. Если ты будешь чаще есть шпинат (делай из него смузи, добавляй в омлет), уйдут воспаления, цвет лица станет свежим, даже мелкие морщинки разгладятся! Француженки, кстати, протирают лицо соком шпината – особенно полезно для сухой кожи.
Морковь
В паре морковок – четыре дневных «дозы» бета-каротина. Превращаясь в организме в витамин А, он предотвращает раннее старение. Морковь хороша и в виде масок. Например, маски из тертой моркови и яблока омолаживают увядающую кожу.
Ягоды
Состояние кожи сильно зависит от кишечника. Поэтому все, что хорошо для этого органа, пойдет ей на пользу. Прежде всего, это растительная клетчатка. Ее источник – не только овощи и зелень, но и ягоды (свежие или замороженные). К тому же ягоды богаты антистрессовым витамином С.
Орехи
Важный источник жирных кислот. В орехах содержится и большое количество витамина Е. Он борется со свободными радикалами, замедляет процесс старения кожи, поддерживает нужный баланс влажности. Один минус – орехи очень калорийны. Так что не увлекайся! Норма – 30– 40 г орехов в день.
Мед
Обладает уникальными антиоксидантными свойствами, обновляет клетки. Всего 2 ч. л. натурального меда в день – и кожа долго будет молодой и упругой. Приучи себя утром и вечером пить медовую воду. Раствори в стакане теплой воды 1 ч. л. меда и выпей микс.
Помидоры
Доказано: уже через 3 месяца ежедневного употребления помидоров на 33% замедляется процесс старения кожи. Чтобы усилить эффект, делай из помидора маски. Например, разомни свежий томат и нанеси на лицо – это очень хорошее средство, чтобы очистить поры от черных точек.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl