Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии с гороскопом, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания

Лиза

Здоровье | Диета

Диета по знаку зодиака

Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии с гороскопом, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания

Овен 21.03-20.04

Звездные овечки все время что-то жуют, обрастая жирком. Им полезно есть понемногу и часто – 5–6 раз в сутки (3 основных приема плюс 2–3 перекуса).

Следи за рационом

Бутерброды из помидоров с адыгейским сыром, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой и луком, творог – то, что надо. Совсем без мяса зодиакальные барашки обходиться не могут, но оно должно быть нежирным – курица, индейка, кролик. О свинине лучше забудь, а о баранине – тем более: своих не едят!

Телец 21.04-20.05

Представители этого знака, как правило, легко поддерживают форму: к мясу Тельцы зачастую равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но только приготовленное особым образом. Ведь большинство Тельцов – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее знаменитыми рататуем и луковым супчиком льстит их утонченному желудку.

Откажись от больших порций 

И учись отличать реальный голод от тяги к любимой еде, вводящей тебя в гастрономическое искушение.

Рак 22.06-22.07

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста!

Держись подальше от калорийного 

Особенно если эмоции зашкаливают. К сожалению, Раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных, яблочных или смешанных (переносятся легче). Например, раздели 1 кг овощей (огурцы, кабачки, помидоры) и 300 г отварной куриной грудки на 5–6 равных порций и съешь в течение дня. Жидкость без ограничений (чай, настой шиповника, минералка без газа).

Близнецы 21.05-21.06

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра от салата «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое больше нормы и поправиться. Держи себя в руках!

Обрати внимание на средиземноморскую кухню.

Ее основа – свежие овощи (в идеале до 1 кг в день), фрукты, молочные продукты, оливковое масло, нежирные рыба и мясо.

Лев 23.07-23.08

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя. Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка с овсянкой, фрукты-овощи, орехи и семечки приветствуются. Кроме того, Львы склонны к набору веса. Поэтому трапезу лучше начинать с овощного супа или травяного чая: жидкость быстро заполнит желудок – так ты съешь гораздо меньше.

Ужинай за 4 часа до сна

Вечерний рацион должен быть максимально легким (овощное рагу или запеканка из нежирного творога). А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

Дева 24.08-22.09

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: предпочитают все низкокалорийное, без жира, соли и сахара. Но порой слишком увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь оно тоже необходимо организму.

Чтобы еда не казалась пресной,

добавляй в нее пряности. Кстати, шафран подавляет аппетит, а куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Весы 23.09-23.10

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким. Поэтому им лучше заменить конфеты фруктовыми салатиками. Кстати, они быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и действуют на кишечник как ершик.

Полюби морепродукты и клюкву

Они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена. И не забывай заваривать чай с чабрецом – это твоя трава!

Скорпион 24.10-22.11

Представительницы этого знака склонны к полноте. Но строгие диеты и голодание им категорически противопоказаны!

Отправляясь в магазин

Отправляясь в магазин за продуктами, вспоминай про диетический светофор. Его придумали диетологи для тех, кто хочет похудеть. Зеленый свет получили продукты, которые можно есть сколько угодно: зелень, фрукты, овощи. Желтый свет – те, в которых нужно проявить умеренность: хлеб, каши, фасоль, горох, картофель, мясо, рыба. Красный свет – пища, которой следует избегать или хотя бы свести к минимуму: колбасы, консервы, фастфуд, майонез, сладкое (особенно на маргарине).

 

Стрелец 23.11-21.12

Не то чтобы Стрельцы любили поесть, но, поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище.

Ешь не спеша

Ешь не спеша, ведь мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты села за стол. Подожди немного!

Козерог 22.12-20.01

Худощавым Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить приятных округлостей...

Чтобы возбудить аппетит,

съедай половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго. И лишь потом приступай к первому. Не забывай добавлять в рацион нежирное мясо и молочные продукты. И не увлекайся картофелем!

Рыбы 20.02-20.03

Это единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки (на размер талии это никак не влияет). Только поменьше соли блюда: избыток хлорида натрия приводит к отекам. Кстати, сократив потребление соли до 1/2 ч. л. в день, ты сбросишь как минимум полкило буквально за пару суток: просто из организма уйдет лишняя вода.

Ограничь себя в спиртном

У водных знаков повышена склонность к алкоголизму.

Водолей 21.01-19.02

Непредсказуемые и любопытные Водолеи обожают новые блюда: чем экзотичнее, тем лучше! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно.

Не увлекайся выпечкой,

также сладостями, белым хлебом, крахмалистыми продуктами, в том числе картошкой, макаронами, рисом.

Фото: Dionisvera, Nik_Merkulov, Dionisvera, gitusik, Jenifoto, valery121283, womue, Igor Zakowski /Fotolia.com, Legion-Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Судный день Судный день

Вызвали в суд в качестве присяжной? Осторожнее, это могут быть мошенники

Лиза
Мокрое место Мокрое место

Перечень претензий к властям, не сумевшем справиться с летними потопами, пополнился еще и жалобами водителей, привлеченных к ответственности за потерянные в многочисленных лужах номера

АвтоМир
Овечкин Овечкин

Как Овечкин пытается расколоть гретцкий орех

СНОБ
Недовольны все Недовольны все

Заметили, что на дорогах все чаще стали попадаться автомобили с наклейками «инвалид»? Это не потому, что граждане России стали больше болеть. Все дело в парковках

АвтоМир
Hyundai Tucson Hyundai Tucson

Его теперь легко можно спутать с более дорогим Santa Fe, да и по повадкам новый Tucson – аппарат весьма серьезный

АвтоМир
Видеофикция Видеофикция

Камеры присылают квитанции на оплату штрафов с самыми нелепыми ошибками. Иногда даже не верится: ну как можно наказывать за тень на обочине?

АвтоМир
Владимир Сорокин Владимир Сорокин

Владимир Сорокин: «Книгу можно облить слезами, вином, кровью»

Esquire
Такая разная Москва Такая разная Москва

По секрету всем читателям: где и как увидеть столицу под другим углом

Лиза
Mazda6 Mazda6

У моделей из Хиросимы появится система перераспределения нагрузки G-Vectoring. Сейчас расскажем, как она работает.

Quattroruote
Пара кликов Пара кликов

Всемирная паутина предоставляет множество возможностей для новых знакомств. Миллионы людей ищут и довольно часто находят друг друга именно в сети. О самых популярных и эффективных интернет-сервисах читайте в нашем обзоре.

Добрые советы
Bentley Bentayga Bentley Bentayga

Вот и англичане не устояли: далеко ли сегодня уедешь без кроссовера? Традиции традициями, но времена берут свое. И тем не менее это самый необычный кроссовер из тех, что были на полигоне Quattroruote.

Quattroruote
Честный обмен Честный обмен

Что такое метаболизм и как он работает

Glamour
Дворец Султана Дворец Султана

Английский дизайнер Франсис Султана оформил в Лондоне роскошный особняк для пары любителей искусства из Болгарии.

AD
Букины против Ворониных Букины против Ворониных

Мы решили сделать «маленький сериал». Для этого отправили одинаковые вопросы в два мегапопулярных ситкома. Нам прислали ответы, написанные от лица героев. Вот что получилось в результате. Читай и оценивай!

Лиза
Пол порции Пол порции

Гендерное равноправие восторжествует лишь тогда, когда мы признаемся себе, что женщины любят мясо с кровью, а мужчины смакуют пирожные с кремом.

GQ
Hа пять лет моложе Hа пять лет моложе

Остановить время и выглядеть моложе своих лет можно без дорогостоящих процедур

Лиза
Развить дар предвидения Развить дар предвидения

Предвидение считают особым даром, который есть не у всех. Но, развивая интуицию, ты постепенно научишься предчувствовать события

Лиза
Виктория Исакова: да, нет, знаю Виктория Исакова: да, нет, знаю

Виктория Исакова: «Иногда мне кажется, что я не принимаю решений».

Glamour
Игры высоких технологий Игры высоких технологий

Точность нужна во всем: спортивные соревнования уже давно не обходятся без самой современной техники, начиная со стартового пистолета и до линии финиша.

CHIP
Suzuki Vitara S Suzuki Vitara S

От прочных, надежных, самобытных, но непередаваемо спокойных кроссоверов японская марка Suzuki сделала шаг в сторону яркости. И в сторону динамичности – под капотом Vitara S 140-сильный турбомотор. Даешь взрыв эмоций?

АвтоМир
Ро­до­вые му­ки Ро­до­вые му­ки

Ида Ло­ло про­сит о двух про­стых ве­щах: не на­зы­вать ее child free и не ощу­пы­вать жи­вот на пред­мет бе­ре­мен­но­сти.

Tatler
10 000 км чистого драйва 10 000 км чистого драйва

Ралли-рейд «Шелковый путь-2016» стал крупнейшим за все время своего существования. Оценить масштабы внедорожного марафона и сполна вкусить дорожной пыли посчастливилось нашему корреспонденту Илье Фишеру

АвтоМир
Большая энциклопедия джентльмена Большая энциклопедия джентльмена

Том IX: Светская жизнь

GQ
Понты на каждый день Понты на каждый день

Выделяться из толпы – уже почти традиционная ценность. И автопроизводители знают, что противопоставить серым будням

АвтоМир
Странные дела Странные дела

«Детство вождя» – лучший дебют Венецианско го фестиваля – использует имя Роберта Паттинсона в качестве приманки. И огорошивает абсолютной непредсказуемостью.

СНОБ
Угол зрения Угол зрения

Хозяин этого дома очень любит углы — у его дома их не четыре, а целых девять. Наладить жизнь в таком непростом здании помогли Елена Чаброва и Инна Зольтманн.

AD
Бизнесмен года Бизнесмен года

Акционер группы «Сумма» о своих знаменитых однокурсниках, Силиконовой долине, правилах воспитания детей и боях без правил.

GQ
Спортсмен года Спортсмен года

Свой спортивный успех боец смешанных единоборств с окраины Омска конвертирует не в светские скандалы и коллекцию дорогих машин, а в спортивную школу, в которую приезжает молодежь со всей России.

GQ
Журналист года Журналист года

Журналист «Медиазоны», покоривший вас (и нас) линчевского размаха историей о суде над человеком без головы, рассказывает, зачем ему вся эта жуть.

GQ
Литавры Курентзиса Литавры Курентзиса

В июле состоится событие, ради которого можно отложить дачу и даже отпуск. Впервые в БЗК прозвучит шестая симфония Малера в исполнении оркестра MusicАeterna. Дирижер – Теодор Курентзис. Причем на сцене будет задействовано рекордное количество музыкантов – сто тридцать человек.

СНОБ
Открыть в приложении