Как вовремя распознать опасные заболевания мозга? Можно ли их избежать? Специально для «Лизы» – интервью со знаменитым британским нейрохирургом

Лиза

Здоровье Профилактика

Мозг: какие тайны он скрывает?

Как вовремя распознать опасные заболевания мозга? Можно ли их избежать? Специально для «Лизы» – интервью со знаменитым британским нейрохирургом

Генри Марш, выдающийся нейрохирург, автор бестселлера «Не навреди. Рассказы о жизни, смерти и нейрохирургии»

– Расскажите, какие могут быть симптомы опасных заболеваний мозга? Как их распознать?

– Опухолевые заболевания мозга могут проявлять себя тремя симптомами: эпилептическим припадком, головными болями (они вызваны ростом внутричерепного давления) и прогрессирующим снижением зрения или слабостью одной из сторон тела. Могут быть не все три, а один-два из этих симптомов.

– В чем причина возникновения этих заболеваний? Может, виновата генетика? Нужно ли людям, в роду у которых были опухоли мозга, заблаговременно обследоваться?

– В большинстве случаев наследственность ни при чем. И сканирование мозга «на всякий случай» делается редко, даже если у одного из членов семьи была диагностирована опухоль. Самый распространенный тип опухолей мозга – это «вторичные» опухоли. Они возникают из-за рака в каких-то других частях тела.

– Возможна ли профилактика появления новообразований в мозге?

– Лучший способ снизить риск – регулярно давать себе физические нагрузки, меньше бывать на солнце и не курить.

– Мозг часто называют серым веществом. А как он выглядит на самом деле?

– Мозг светло-коричневого или желтого цвета. Он блестит, потому что покрыт цереброспинальной жидкостью. Живой мозг может быть очень красивым! В большинстве книг иллюстрируют мертвый мозг, который совершенно непривлекателен.

– Можно ли предотвратить болезнь Альцгеймера?

– Тренируйтесь (физически и умственно), учите новые языки, повышайте уровень образования. Все это может отсрочить наступление болезни Альцгеймера.

– Как вы думаете, какие секреты мозга будут раскрыты в будущем?

– Есть много вещей, связанных с мозгом, которые мы не можем понять. Особенно как мозг генерирует сознание и как мы ощущаем себя, то есть осознаем свое «я». Думаю, что большинство из этих вопросов никогда не получат ответа.

Как не дать мозгу разлениться

1. Отступай от стандарта!

Доказано: если не тренировать мозг, шансы получить болезнь Альцгеймера возрастают в 2,6 раза. Осваивая что-то новое, мы нарабатываем новые нейронные связи и восстанавливаем старые. Нужно чаще отступать от стандартов, даже в рутинных действиях. Например, чистить зубы не правой (ведущей) рукой, а левой. Или менять привычный маршрут по дороге на работу. Так задействуются новые зоны коры головного мозга.

2. Будь активной!

Исследования показали: тренируя тело, можно отсрочить старение, в том числе и головного мозга. В этом плане особенно важны аэробные нагрузки (бег, плавание, ходьба). Они поддерживают мозг в рабочем состоянии.

3. Питайся правильно!

Давно замечено, что среди жителей Средиземноморья больных Альцгеймером гораздо меньше. А все благодаря питанию. Средиземноморская диета помогает предотвратить изменения мозговой ткани. В ее основе – овощи, фрукты, рыба и оливковое масло. Плюс немного красного мяса и никакого фастфуда!

Благодарим Людмилу Лебедеву, невролога клиники «Мосмед»

Фото: Legion-Media; «Эксмо»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Быстрее, легче, полезнее Быстрее, легче, полезнее

Крупа на здоровье. Главные из модных трендов в питании

РБК
Курс на Италию Курс на Италию

Галина Зернова о жизни в ПНИ и за его пределами

ПУСК
Вселенная победившего матриархата. Роман Юлии Яковлевой и Карины Добротворской «Мужчина апреля» Вселенная победившего матриархата. Роман Юлии Яковлевой и Карины Добротворской «Мужчина апреля»

Отрывок из «Мужчины апреля» — в мире сбылись все пророчества настоящего

СНОБ
Корейский мастер-класс Корейский мастер-класс

Сияющие ухоженные лица жительниц Кореи – визитная карточка этой страны

Здоровье
Пандемия породила новую разновидность выгорания. Есть ли против нее вакцина? Пандемия породила новую разновидность выгорания. Есть ли против нее вакцина?

Пять правил противопожарной безопасности для выгорающих — от Брэда Сталберга

Reminder
Релятивистские эффекты воспроизвели в электрических цепях Релятивистские эффекты воспроизвели в электрических цепях

Физики просимулировали дрожащее движение и парадокс Клейна

N+1
Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния» Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния»

Хакамада меняется в каждом отрезке времени. Сейчас у нее очень непростой период

Psychologies
10 чешских производителей самолётов, о которых никто не слышал 10 чешских производителей самолётов, о которых никто не слышал

Чехословакия славится своей авиационной промышленностью

Популярная механика
Франция — Россия: бег с препятствиями Франция — Россия: бег с препятствиями

Несмотря на санкции, французский бизнес в России продолжает набирать обороты

Эксперт
Британский фотограф снимает советские радиоактивные (ну почти) руины Британский фотограф снимает советские радиоактивные (ну почти) руины

Потрясающая галерея бывших советских ядерных полигонов произвела фурор в Лондоне

Maxim
Время сказок Время сказок

Почему дети так любят сказки, стоит ли выбирать только «старые добрые» сказки

Домашний Очаг
Как выбрать игровую клавиатуру: советы для геймеров Как выбрать игровую клавиатуру: советы для геймеров

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе игровой «клавы»

CHIP
Александр Долинин: «Мой научный принцип — заниматься только тем, что интересно» Александр Долинин: «Мой научный принцип — заниматься только тем, что интересно»

Александр Долинин, автор книг о Набокове и Пушкине

Arzamas
Воин света Воин света

В деревню в гости к креативному директору Maison Margiela Джону Гальяно

Vogue
В каких продуктах много витамина А В каких продуктах много витамина А

Витамин А выполняет множество важных функций в организме

РБК
Роберт Сапольски: «У человечества есть огромный фетиш — свобода воли» Роберт Сапольски: «У человечества есть огромный фетиш — свобода воли»

Роберт Сапольски — о том, как любовь и жизнь существуют в рамках свободы воли

Forbes Life
Искусство жить красиво Искусство жить красиво

История у гостиницы «Метрополь» всегда была непростой

Караван историй
Урок черчения Урок черчения

Хочешь научиться скульптурировать лицо с помощью косметики?

Лиза
«Создавала такие произведения, что мужи удивлялись»: девять художниц эпохи Ренессанса «Создавала такие произведения, что мужи удивлялись»: девять художниц эпохи Ренессанса

Художницы, которые добились успеха во времена Тинторетто и Питера Класа

Forbes
Природный феномен Природный феномен

Роль искусства в этом доме играют пейзажи за окном

AD
+10: романы о Достоевском +10: романы о Достоевском

Произведения Достоевского, в которых он сам оказывается персонажем

Полка
Огневые точки Огневые точки

Используя любую возможность собраться, герои «Татлера» протоптали новые маршруты

Tatler
Клуб самоучек. Разговор режиссера Ильи Найшуллера с художником Александром Sub Sensus — о том, как нырнуть в бассейн с головой, не умея плавать Клуб самоучек. Разговор режиссера Ильи Найшуллера с художником Александром Sub Sensus — о том, как нырнуть в бассейн с головой, не умея плавать

Илья Найшуллер и Александр Sub Sensus — как чувствуют себя в свободном плавании

Esquire
Два века путешествий Два века путешествий

Русское географическое общество и его архив – собрание редчайших документов

Вокруг света
Северный Ледовитый океан начал нагреваться раньше, чем мы думали Северный Ледовитый океан начал нагреваться раньше, чем мы думали

Ученые выяснили, что потепление океана длится с начала ХХ века

National Geographic
Как не потратить все деньги на импульсивные покупки Как не потратить все деньги на импульсивные покупки

Черная пятница – это замечательно, но не когда вы потратили все до копейки

GQ
Основатели сети автомоек Fast&Shine занялись IT и производством сыра, а потом стали строителями. Теперь они планируют заработать миллиарды на элитной недвижимости Основатели сети автомоек Fast&Shine занялись IT и производством сыра, а потом стали строителями. Теперь они планируют заработать миллиарды на элитной недвижимости

Аркадий Хохлов и его партнеры рассказали, как вести стройку по Scrum

Inc.
Виргинский опоссум Виргинский опоссум

Подкупить опоссума можно только уважением, терпением и любовью. И едой, конечно

Weekend
«Хотим быть как она». Двойники Адель повально начали худеть «Хотим быть как она». Двойники Адель повально начали худеть

Трибюьт-актрисы начали избавляться от веса, чтобы сохранить сходство с Адель

Cosmopolitan
Оценивали в $1 млрд, а продадут за $300 млн: почему развалился бизнес магазина матрасов Casper Оценивали в $1 млрд, а продадут за $300 млн: почему развалился бизнес магазина матрасов Casper

История Casper: фирма хотела стать Nike в индустрии сна, но не смогла

VC.RU
Открыть в приложении