Все эти дела надо успеть переделать, чтобы не опоздать на целое лето!

ЛизаСтиль жизни

30 совершенно летних дел

Все эти дела надо успеть переделать, чтобы не опоздать на целое лето, а провести его на отлично – прочувствовать и прожить!

Текст: Мария Седова

Инструкция по использованию нашего гида: вычеркни из списка, который представлен ниже, лишнее (то, что тебя не вдохновляет), дополни своими идеями и получи удовольствие от отпуска в городе. Поехали?

Родом из детства

  • Покатайся на каруселях и получи заряд адреналина. Если не готова к экстремальным вариантам в духе американских горок, выбирай колесо обозрения. Так, в столице из кабинки колеса «Солнце Москвы» со 140-метровой высоты можно полюбоваться видами города и красивыми закатами.
  • Объешься любимым лакомством. Вареная кукуруза, сладкая вата, мороженое в стаканчике или пончики с пудрой – сегодня тебе можно все!
  • Пройди испытания в веревочном парке. Прекрасная альтернатива детской площадке, на которую тебе по габаритам уже, увы, путь заказан. В веревочном парке есть разные степени сложности, в том числе и для продвинутых взрослых.

Ближе к природе

  • Проведи день в парке. Пройдись босиком по траве. Засыпай под шелест листьев и просыпайся от пения птиц. Расстели плед на траве и принимай солнечные ванны. Кстати, в некоторых московских парках до 8 сентября обустроены зоны отдыха с бассейнами под открытым небом. Воду в них фильтруют и подогревают. Но места надо бронировать заранее по сеансам на сайте mos.ru. Не хочешь долго быть на солнце? Найди живописную лавочку в тени и садись читать увлекательный роман или новый номер любимой «Лизы».
  • Займись спортом на природе. Бесплатный или почти бесплатный спорт на свежем воздухе набирает популярность, и с утра пораньше можно позаниматься йогой или пилатесом в компании единомышленниц. Если это будет твой первый подобный опыт – не страшно, на такие занятия и приходят чаще всего новички.
  • Сходи в лес за грибами-ягодами. Только соблюдай правила безопасности и наши рекомендации далее в журнале. И не забудь о средствах защиты от насекомых.
  • Отправляйся в поход с палаткой. Чтобы встретить рассвет и проводить закат, собрать букет полевых цветов, сплести венок и, конечно, в нем сфотографироваться, а еще полежать под звездным небом и дождаться падающей звезды.

Гастрономические радости

  • От души полакомись клубникой, малиной, земляникой, черешней, арбузами, дыней. Запаса витаминов должно хватить на всю осень.
  • Перейди на здоровое питание – например средиземноморскую диету (летом дешевле). Добавляй зелень в салаты, используй оливковое масло, ешь рыбу и морепродукты.
  • Съешь картошку, запеченную на костре.
  • Приучи себя пить больше воды. Летом организму требуется в полтора раза больше жидкости. Соки, чай, содовая – к воде не относятся. Эти продукты повышают инсулин.
  • Приготовь окрошку для всей семьи. Попробуй разные варианты: квас, кефир, айран и т.п.
  • Придумай рецепт необычного смузи. Не бойся экспериментировать с разными сочетаниями. Добавляй фрукты, ягоды и пряные травы со своего огорода.
  • Сходи на пикник с друзьями и/или детьми. Как сделать выезд на природу комфортным: что взять с собой и включить в меню, мы расскажем в «Лизе» №29, которая выйдет 13 июля.
  • Побывай хотя бы на трех красивых верандах и террасах в летних кафе или ресторанах. Составь свой рейтинг и сделай отличные селфи.
  • Устрой кулинарный поединок. Объяви дома недели Италии, Испании или любой другой страны, где ты мечтала побывать. Члены семьи или подруги могут помочь в приготовлении паэльи, поке или простых спагетти карбонара. Главное, чтобы готовка не утомляла тебя, а вдохновляла.

Для души

  • ПРИДУМАЙ СЕБЕ КУЛЬТУРНУЮ ПРОГРАММУ. Если ты даже не помнишь, когда в последний раз была в театре или кино, а в музей ходила еще в школьные годы и совсем не уверена, что тебе это понравится, – обязательно попробуй. Кстати, в будни днем билеты везде стоят гораздо дешевле.
  • СХОДИ НА РОМАНТИЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ на крыше/в парке/на пляже (или устрой его сама).
  • ПОЙ. ПОД ГИТАРУ У КОСТРА. Подпевай любимым исполнителям на музыкальном фестивале, пляжной вечеринке или концерте.

Мы едем-едем-едем и идем

  • ВОЗЬМИ ВЕЛОСИПЕД ИЛИ САМОКАТ НАПРОКАТ. Лучше на целый день, так обычно дешевле. Спортивных рекордов от тебя никто не ждет, так что просто наслаждайся поездкой. О правилах и особенностях аренды электросамоката в этом сезоне расскажем подробнее дальше в статьях.
  • ПРОКАТИСЬ НА РЕЧНОМ ТРАМВАЙЧИКЕ. В Санкт-Петербурге это развлечение в топе самых обязательных и самых романтичных – есть разные маршруты по рекам и каналам города. Можно выйти и в Большую Неву. А в столице по Москве-реке ходят комфортабельные электросуда с забавными названиями: «Синичка», «Филька», «Неглинка».
  • БОЛЬШЕ ХОДИ. В отличие от других видов спорта, ходьба не утомляет, не имеет противопоказаний и стабильно дарит эндорфины. Скачиваешь любимую музыку в телефон – и вперед! Главное – гулять регулярно, в идеале ежедневно, начиная с нормы в шесть тысяч шагов и постепенно ее увеличивая.
  • НАЧНИ БЕГАТЬ ПО УТРАМ (ВДРУГ ЗАТЯНЕТ?). А для этого надо вставать пораньше и, соответственно, ложиться хотя бы до 11 вечера. Зато такой режим точно пойдет тебе на пользу.
  • ГУЛЯЙ С ФОТОАППАРАТОМ. Любой город красив и интересен, если смотреть на него глазами туриста или через фотообъектив. Попробуй совместить оба этих способа! Составь маршрут по основным достопримечательностям или, наоборот, не каждому известным местам, позови подругу, вооружитесь смартфоном с хорошей камерой и устройте друг другу импровизированную фотосессию.
  • ОТПРАВЛЯЙСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ В СОСЕДНИЙ ГОРОД. Из Москвы есть масса маршрутов для коротких поездок.

Просто потому, что лето...

  • Полетай на воздушном шаре.
  • Позавтракай на балконе.
  • Полежи в гамаке.
  • Запусти воздушного змея.
  • Загадай желание и брось монетку в фонтан.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Утро пчеловода» «Утро пчеловода»

8 непростительных ошибок, из-за которых ты встаешь с утра с отеками

Лиза
Salavat Kypere Salavat Kypere

Salavat Kypere — стилист по профессии и готическая принцесса по призванию

Собака.ru
Не колой единой Не колой единой

Вспоминаем вкус домашнего кваса, морсов и «газировки» из СССР

Лиза
Что делать, если руководитель — нарцисс: советы клинического психолога Что делать, если руководитель — нарцисс: советы клинического психолога

Даже у такого токсичного босса можно чему-то научиться

Psychologies
Масса, я тебя знаю! Масса, я тебя знаю!

Творожная масса — нежная, сладкая и, как раньше считалось, полезная

Лиза
За 11 лет рейнджеры удалили из двух вьетнамских заповедников почти 120 тысяч браконьерских петель За 11 лет рейнджеры удалили из двух вьетнамских заповедников почти 120 тысяч браконьерских петель

Рейнджеры удалили из двух вьетнамских заповедников 118151 проволочную петлю

N+1
В атмосфере любви В атмосфере любви

Это гостеприимное пространство дизайнер создала для своих близких

Идеи Вашего Дома
«Великая Лиллиан Холл»: байопик с Джессикой Лэнг о бродвейской актрисе с деменцией «Великая Лиллиан Холл»: байопик с Джессикой Лэнг о бродвейской актрисе с деменцией

«Великая Лиллиан Холл»: почему портрет актрисы с деменцией получился спорным?

Forbes
Фитотерапия. Не всё так однозначно! Фитотерапия. Не всё так однозначно!

Почему не стоит слепо следовать рецептам прабабушек?

Здоровье
Как понять, что вы мало двигаетесь Как понять, что вы мало двигаетесь

Признаки, которые указывают на то, что вам нужно больше двигаться

ТехИнсайдер
Ева Польна Ева Польна

2024 год Ева Польна встречает в статусе абсолютной инди-дивы

Собака.ru
7 секретов надёжности Toyota 7 секретов надёжности Toyota

Toyota: что делает легендарного автопроизводителя таким особенным?

4x4 Club
Давид Голощекин Давид Голощекин

Евангелист джаза в России Давид Голощекин раздает вайбы на весь город

Собака.ru
Совместный рекорд с Яшиным и голевые подвиги: все достижения Роналду на Евро Совместный рекорд с Яшиным и голевые подвиги: все достижения Роналду на Евро

Уникальные достижения Криштиано Роналдо на Евро

Forbes
От красоты до гениальности: как голливудская актриса Хеди Ламарр придумала Wi-Fi От красоты до гениальности: как голливудская актриса Хеди Ламарр придумала Wi-Fi

Как Хеди Ламарр придумала технологию, которую сейчас используют Wi-Fi и GPS

ТехИнсайдер
5 фраз, которых должен избегать успешный человек 5 фраз, которых должен избегать успешный человек

Какие фразы программируют нас на неудачи?

Maxim
«Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет «Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет

Какие внутренние причины могут скрываться за неспособностью прийти вовремя?

Psychologies
Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Какими должны быть отношения? Как их не испортить?

Psychologies
Точка роста Точка роста

Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале «Новое движение»

OK!
Голь на выдумки хитра Голь на выдумки хитра

На что шли советские женщины ради красоты

Лиза
Мертвые в ящике Мертвые в ящике

«Полночь с дьяволом»: отличный хоррор про телевидение и экзорцизм

Weekend
Айдар Галяутдинов Айдар Галяутдинов

«Мы должны быть не спринтерами, а марафонцами»

Агроинвестор
5 гибридных кроссоверов с наибольшим пробегом на электричестве 5 гибридных кроссоверов с наибольшим пробегом на электричестве

Лучшие гибридные кроссоверы и внедорожники на электричестве

4x4 Club
«Природа — наш секс-партнер»: что такое экосексуальность и почему она стала трендом «Природа — наш секс-партнер»: что такое экосексуальность и почему она стала трендом

Экосексуальность: что за собой скрывают столь необычные предпочтения?

Psychologies
Почему парни-зумеры хотят быть похожими на Патрика Бейтмана из «Американского психопата» Почему парни-зумеры хотят быть похожими на Патрика Бейтмана из «Американского психопата»

Что на самом деле стоит за этой погоней за идеальным лицом?

Psychologies
Сергей Горошко Сергей Горошко

Главный краш Петербурга стал сверхновой звездой российского кино

Собака.ru
Всё в дом: как Дональд Трамп заработал около $7 млн на предвыборной кампании Всё в дом: как Дональд Трамп заработал около $7 млн на предвыборной кампании

Как Трамп заработал миллионы, заключив сделку с самим собой

Forbes
Странный фетиш: почему кошки так любят лежать на ноутбуках Странный фетиш: почему кошки так любят лежать на ноутбуках

Как отучить кота сидеть на ноутбуке? И зачем он вообще на него забирается?

ТехИнсайдер
«Петергоф» «Петергоф»

Команда «Петергофа» завершила 20-летнюю реставрацию Китайского дворца

Собака.ru
Supernovae: «Вышли мы все из сверхновых» Supernovae: «Вышли мы все из сверхновых»

«Если звезды зажигают – значит – это кому-нибудь нужно?» Но как они зажигаются?

Знание – сила
Открыть в приложении