Какие из советов – пустая трата времени, а какие действительно помогут обрести фигуру мечты?

Лиза

Красота / Уход

Правда и мифы о целлюлите

Какие из советов – пустая трата времени, а какие действительно помогут обрести фигуру мечты?

Если верить статистике, целлюлита нет только у 15% женщин... Ты не из их числа? Не паникуй! Он бывает даже у стройных девушек и вызван гормональным всплеском – эстрогенами. Лишний вес – другая причина «апельсиновой корки», и тогда с ней нужно бороться. Какие из распространенных мнений правдивые, а какие – не более, чем мифы?

Косметика от целлюлита не работает...

Миф

Она улучшает внешний вид кожи, повышая ее тонус и эластичность. А если ты еще делаешь профессиональный массаж, то косметика будет усиливать жиросжигание или, например, повышать тонус сосудов. Все зависит от ее состава. Кофеин оказывает лимфодренажный эффект и подтягивает кожу. Водоросли фукус улучшают кровобращение и стимулируют выработку коллагена. Кайенский перец расщепляет жиры, выводит шлаки и токсины. Конский каштан укрепляет сосудистые стенки и капилляры, а гинкго билоба уменьшает отеки, питает кожу и даже омолаживает.

Чтобы фигура приблизилась к идеальной, нужно есть капусту.

Правда

Вообще при целлюлите полезны все продукты с грубой клетчаткой: зелень, морковь, редька, свекла. Они впитывают токсины и выводят их из организма. Перекусывать полезно кислыми ягодами: клюквой, брусникой. Они ускоряют обмен веществ, нормализуя кислотно-щелочной баланс. Конечно, в твоей рационе должны быть мясо и рыба – белки, помогающие наращивать мышечную массу. Но злоупотреблять ими не стоит. Если ты не занимаешься спортом (а при целлюлите обязана!), в суточном рационе должно быть около 20% белка, не занимаешься – 15%. Если его больше, pH-баланс смещается в кислую сторону, а в ней гормоны и ферменты, сжигающие жир, теряют свою активность.

Кожа обновляется за 28 дней, и если сесть на диету и заняться спортом, можно за месяц избавиться от «апельсиновой корки»

Миф

Целлюлит бывает разных стадий. Если это самые запущенные – 3 и 4 стадии, когда сильно расширенные вены и бугры на коже видны невооруженным глазом, потребуется не меньше полугода интенсивных физических нагрузок, диеты и профессиональных процедур. Но даже если у тебя начальная – 1–2 стадии, при которых кожа отекает, но бугры заметны только при сдавливании, потребуется около 2-х месяцев для получения и закрепления результата.

Лучший вид спорта – прыжки со скакалкой

Правда

Чтобы избавиться от целлюлита, мало только похудеть. Нужно одновременно усилить кровообращение, стимулировать сжигание жира и укрепить мышечную массу. Йога и пилатес в таком случае совсем не помогут. Кардио и аэробные нагрузки позволят похудеть. А вот прыжки со скакалкой (сначала 15 минут в день, потом 30 минут), бег и езда на велосипеде (не менее 45 минут 3 раза в неделю) дадут супер-результаты.

Какие делать процедуры?

Вакуумный массаж

Сжигает жир и тонизируте кожу. После сеанса она должна покраснеть. Это значит, в ней запустился синтез фибробластов – клеток молодости. Всего нужно сделать 8–10 сеансов массажа

Мезотерапия

Устраняет отеки, сжигает жиры, избавляет от растяжек. Препараты для инъекций подбираются индивидуально дерматологом. Курс без массажа – 8 – 10 процедур, с массажем – 6 процедур.

Наталья Григорьева, бьюти-эксперт клиник «Эпилайк» и «Премиум Эсетикс»

Укрепляют силуэт

Интенсивный моделирующий уход Intelligence Minceur SOS «Стройность 14 дней» Dr Pierre Ricaud. Цена 1700 руб*.
Смягчающее масло для тела «Миндальное» L’Occitane. Цена 3350 руб*.
Антицеллюлитное масло Nuxe body. Цена 2235 руб*.
Антицеллюлитный крем Slimcell 3D Bioline Ja-To. Цена 2362 руб*.
Сыворотка для коррекции контуров тела Stenders. Цена 1900 руб*.

Уменьшают объемы

Березовое антицеллюлитное масло Weleda. Цена 100 мл – 1530 руб*.
Антицеллюлитный комплекс с 3D-воздействием Slim Design Elancyl. Цена 2100 руб*.
Грязевая маска для похудения с термоэффектом 5D Slim Сompliment. Цена 176 руб*.

*Рекомендуемая цена для розничной продажи

Фото: Legion-Media. PR. А. Платонов/Burda Media

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бешеные деньги Бешеные деньги

Правила жизни в эпоху низких ставок

Forbes
Дэвид Хокни: большой всплеск Дэвид Хокни: большой всплеск

В 88 лет Дэвид Хокни сумел остаться актуальным в XXI веке

Монокль
Никогда не был фанатом бега? Мы переубедим: вот 10 незаменимых плюсов бега Никогда не был фанатом бега? Мы переубедим: вот 10 незаменимых плюсов бега

Бег — это ништяк, который поможет тебе прокачать своё здоровье

Playboy
Цифровой «наставник»: почему бизнесу выгоднее обучать, а не увольнять сотрудников Цифровой «наставник»: почему бизнесу выгоднее обучать, а не увольнять сотрудников

Переквалификация превращается в главный инструмент устойчивости компаний

Forbes
В сосновом бору В сосновом бору

Настоящий гимн природе в интерьере загородного дома в пригороде Новосибирска

SALON-Interior
Простой шаг, который сделает еду, разогретую в микроволновке, по-настоящему вкусной Простой шаг, который сделает еду, разогретую в микроволновке, по-настоящему вкусной

Зачем менять уровень мощности СВЧ-печи?

VOICE
Минута славы Минута славы

Как снимать в путешествиях видео, которые станут популярными в соцсетях

Лиза
Стресс на работе: как распознать и что делать Стресс на работе: как распознать и что делать

Основные факторы возникновения стресса на работе и его влияние на организм

Inc.
Тысячи сомиков-шмелей вскарабкались по водопадам Тысячи сомиков-шмелей вскарабкались по водопадам

Почему южноамериканские сомики-шмели необычно ведут себя у водопадов

N+1
Актриса-фейерверк Актриса-фейерверк

Полина Максимова снимается в кино уже двадцать лет — с шестнадцати

OK!
Что такое ИИ-агент, и чем он отличается от обычной нейросети? Что такое ИИ-агент, и чем он отличается от обычной нейросети?

ИИ-агенты сильно упростят нам жизнь — если, конечно, научатся корректно работать

CHIP
Регионы не оправдали кредиты Регионы не оправдали кредиты

Счетная палата усомнилась в эффективном использовании кредитов регионами

Ведомости
Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана

Список из самых распространенных атак телефонных мошенников

Maxim
ИИ помогает собрать «мозг» квантового компьютера ИИ помогает собрать «мозг» квантового компьютера

Как модель ИИ собирает атомные решетки — основы будущих квантовых компьютеров

ТехИнсайдер
Искусство момента и вечности Искусство момента и вечности

Книги об истории и философии искусства, о вдохновленных и вдохновлявшем

Weekend
Какими они парнями были Какими они парнями были

Три биографии четырех человек и одного языка

Weekend
Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом

Как розовый стал воплощением гендерных стереотипов

Forbes
«Делать то, что умеешь». Андрей Золотарев — о простых радостях жизни, режиссерских планах и меме с Траволтой «Делать то, что умеешь». Андрей Золотарев — о простых радостях жизни, режиссерских планах и меме с Траволтой

Сценарист Андрей Золотарев — о полном метре и просроченных дедлайнах

Правила жизни
Ткань авангарда Ткань авангарда

История и современность Иваново — пестрая как ситец и эклектичная как пэчворк

Weekend
Продукты полезные для здоровья мозга Продукты полезные для здоровья мозга

Уверены, вы знаете пару продуктов полезных для мозга. Проверим?

ТехИнсайдер
Жабрей и зябра, они же пикульники Жабрей и зябра, они же пикульники

Пикульники — настоящие джентльмены среди растения, хотя и каждый со своим нравом

Наука и жизнь
Отпускное настроение Отпускное настроение

Солнечная Абхазия – идеальное пляжное направление

Лиза
Как долго человек может задерживать дыхание? Хорватский фридайвер побил все рекорды Как долго человек может задерживать дыхание? Хорватский фридайвер побил все рекорды

Те две минуты, на которые можно задержать дыхание под водой, — это предел?

ТехИнсайдер
«Продажи, превышающие ожидания, тоже могут стать проблемой»: 3 ошибки книжного продюсерского центра «Продажи, превышающие ожидания, тоже могут стать проблемой»: 3 ошибки книжного продюсерского центра

Опыт и ошибки книжного продюсерского агентства и издательства

Inc.
Микробиологи разобрались в ферментации элитных какао-бобов Микробиологи разобрались в ферментации элитных какао-бобов

Исследователи описали состав микроорганизмов, участвующих в ферментации какао

N+1
Неуютные дни Неуютные дни

Три книги о семьях, которые несчастливы по-своему

Weekend
Секс и скорость: 5 лучших фильмов с крутыми тачками и сексуальными девушками Секс и скорость: 5 лучших фильмов с крутыми тачками и сексуальными девушками

Вспоминаем крутые фильмы с горячими девушками

Maxim
Устричный гриб, его собратья и однофамильцы Устричный гриб, его собратья и однофамильцы

Где растёт вёшенка и кто её лесные «однофамильцы»

Наука и жизнь
56 млн лет назад Земля пережила климатический кризис. Может ли он случиться вновь 56 млн лет назад Земля пережила климатический кризис. Может ли он случиться вновь

Ученые изучили древние отложения в бассейне Бигхорн в Вайоминге, США

ТехИнсайдер
Как запустить свое производство Как запустить свое производство

Как оформить и запустить свое производство с нуля и на что обратить внимание

Inc.
Открыть в приложении