Личные границы с родственниками: стратегии, которые действительно работают
Советы без запроса, неудобные вопросы и ощущение, что твои привычки никого не интересуют, — знакомо? Разбираемся, как выстраивать границы с родственниками так, чтобы сохранить и отношения, и внутреннее спокойствие
Возможно, тебе задают некомфортные для тебя вопросы, на которые ты не хочешь отвечать. Или дают советы, о которых ты не просила, и оценивают твои действия, веря, что в семье не может быть границ. Или близкие привыкли к одному расписанию, а ты к другому, и твоя любимая утренняя рутина превращается в нечто сумбурное, приходится менять устоявшиеся ритуалы.
Удивительно, но часто с самыми близкими людьми установить границы бывает сложнее всего.
Так происходит потому, что в семье могут быть сложившиеся паттерны поведения, привычные механизмы общения, и перемены в них будут вызывать неприятные эмоции и могут восприниматься враждебно.
Часто ты боишься обозначить свои границы, так как боишься обидеть близких, чувствуешь долг или хочешь быть принятой.
Очень часто выстроить границы мешает чувство вины. «Я плохая дочь, если устанавливаю свои правила и перечу родителям».
Но отношения, в которых кто-то постоянно жертвует своим комфортом ради сохранения отношений, обречены на провал и в долгосрочной перспективе разрушительны для всех.
Ведь здоровые границы в отношениях с родственниками — это не стены, это двери, которые дают возможность выстроить здоровые, долговечные отношения и одновременно позволяют чувствовать себя комфортно рядом с близкими людьми.