Книга, которая помогла тысячам людей освободиться от никотиновой зависимости

kiozk originalsПсихология

Легкий способ бросить курить

Автор: Аллен Карр – британский автор книг с практическими советами, которые помогли людям побороть такие зависимости как курение и алкоголизм. Сам Карр после 33 лет непрерывного курения (а выкуривал он около ста сигарет в день) избавился от этой пагубной привычки, поделился своим методом «легкого способа» в книге и открыл сеть клиник, чтобы помогать другим людям (в случае неудачи клиники гарантировали вернуть деньги). Умер Аллен Карр в 2006 году от рака легких.

0:00 /
947.32

Для кого эта книга?

Сегодня мало кто станет отрицать вред курения. Поэтому абсолютное большинство людей, которые курят, хотят бросить эту пагубную привычку. Но просто хотеть тут недостаточно. Любой курильщик знает, что нет ничего слаще «последней» сигареты. Поэтому таких сигарет бывает у него каждого из них количество. Если эта история вам знакома, и вы больше не хотите ее повторять, всемирно известная книга «Легкий способ бросить курить» точно для вас. Ведь она помогла тысячам людей освободиться от никотиновой зависимости.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Легкий способ бросить курить» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Откройте для себя легкий способ бросить курить.

Каждый год миллионы людей пытаются бросить курить, чтобы раз и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. И все же большинство из них терпят неудачу. Почему? Что они делают не так?

Как показывает обзор этой книги, многие из распространенных методов, которые используются, чтобы бросить курить, основаны на неправильных представлениях о том, что такое зависимость и что значит бросить курить. Когда речь заходит о методах отказа от курения, большинство из нас оказывается под властью предрассудков о том, что этот процесс более трудный, чем есть на самом деле.

И как с этим быть?

Используйте самый эффективный метод для того, чтобы избавиться от сигарет навсегда – «легкий способ». Он заключается в том, чтобы научиться смотреть на свою зависимость под новым углом, устраняя причины курения и понимая, что сигареты не могут предложить абсолютно ничего хорошего. Совсем ничего. Данный обзор покажет, как это работает.

Вы узнаете:

  • почему сила воли не поможет вам бросить курить;
  • почему сигареты не помогают вам снять напряжение;
  • и почему вы не должны прекращать курить, пока не прослушаете изложенную далее информацию.

Бросайте курить, задавшись вопросом, что вы получите от этого.

Все мы слышали много различных теорий о том, как лучше всего навсегда бросить курить. Большинство людей говорит, что это вопрос силы воли, или что стоит только осознать, насколько курение вредно.

Но правда состоит в том, что курильщики осознают, насколько вредна эта привычка. Хотя все они когда-то захотели выкурить первую сигарету, они никогда не ставили перед собой цели стать заядлыми курильщиками. Большинство из них говорят себе, что рано или поздно бросят курить, но на самом деле боятся решиться.

Так что же делает отказ от вредной привычки таким страшным? Это ощущение грусти, которое, как мы ожидаем, последует, когда мы не сможем наслаждаться привычным действием, которое так любили. Те, кто пытался бросить курить и потерпел неудачу, испытывают еще больший страх.

Но «легкий способ» бросить курить – это метод без страданий, без потребности в железной воле, без ломки. Нет, это не магия! Все, что вам нужно сделать, это задать себе вопрос о причинах, по которым вы курите.

Многие курильщики говорят, что курение помогает им расслабиться или, наоборот, сосредоточиться. Однако реальность такова, что курение не делает ни того, ни другого. Эти чувства расслабления или концентрации иллюзорны, и борьба с ними лежит в основе «легкого способа».

Чтобы облегчить себе избавление от вредной привычки, вы должны безотлагательно выполнять все инструкции, которые будут даны далее, и не использовать никакие заменители табака, например никотиновую жвачку или вейп. И, конечно же, ваше собственное желание должно стоять на первом месте.

Этот метод предложит вам новую перспективу. Вы больше не будете завидовать курильщикам, а лишь посочувствуете им. Пока вы слушаете эти инструкции, вы все еще можете продолжать курить, как раньше, ваше внимание не должно отвлекаться на потребность в сигарете. Затем мы выясним, почему другие методы отказа от курения не могут просто избавить вас от этой потребности.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Сон о Соне Сон о Соне

Самая сексуальная солистка самой популярной группы дала нам интервью!

Maxim
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Сколько гаджеты, выпущенные полвека назад, стоили бы сегодня Сколько гаджеты, выпущенные полвека назад, стоили бы сегодня

Кто-то ещё жалуется на то, что смартфоны стоят дороже $1000?

Maxim
Магия математики Магия математики

Как найти Х и зачем это нужно

kiozk originals
Судя по всему, Лионель Месси покидает «Барселону» Судя по всему, Лионель Месси покидает «Барселону»

Почему Месси впервые за 17 лет карьеры готов сменить клубную прописку

GQ
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
«Я свободолюбивая девушка и сразу обозначаю границы» «Я свободолюбивая девушка и сразу обозначаю границы»

Что есть в жизни теннисистки Анастасии Павлюченковой, кроме спорта

OK!
Революция сна Революция сна

Как менять свою жизнь ночь за ночью

kiozk originals
Контанго вдвоем: почему России необходимо хеджировать риски от падения цен на нефть Контанго вдвоем: почему России необходимо хеджировать риски от падения цен на нефть

Защитой от волатильности рынка может стать хеджирование нефтегазовых доходов

Forbes
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
5 отталкивающих стратегий, которые используют ревнивцы 5 отталкивающих стратегий, которые используют ревнивцы

Ревность заставляет нас искать улики и контролировать любимого человека

Psychologies
Человек в поисках смысла Человек в поисках смысла

Теория поиска смысла жизни, которая помогает пережить ад на земле

kiozk originals
Олигархи, алмазные рудники, мозоли и интриги. Отрывок из детективного романа «Каннибалы» Олигархи, алмазные рудники, мозоли и интриги. Отрывок из детективного романа «Каннибалы»

Отрывок из книги Юлии Яковлевой «Каннибалы»

Forbes
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Обзор Navitel R700 GPS Dual: все увидеть, ничего не пропустить... Обзор Navitel R700 GPS Dual: все увидеть, ничего не пропустить...

Материал о том, как работает на практике видеорегистратор Navitel R700 GPS Dual

CHIP
Пластичность мозга Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originals
Эмоцио VS рацио: как найти золотую середину Эмоцио VS рацио: как найти золотую середину

Быть собой, безусловно, важно, но в отношениях необходима мудрость

Psychologies
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Особая прочность: как изобрели джинсы Особая прочность: как изобрели джинсы

Классическая история изобретения джинсов – миф чистейшей воды.

Популярная механика
Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект

Новое представление о том, что значит быть «умным»

kiozk originals
Рассмеши меня: зачем мы шутим и можно ли этому научиться Рассмеши меня: зачем мы шутим и можно ли этому научиться

Зачем природа подарила нам чувство юмора?

Psychologies
Иммунитет Иммунитет

Роль иммунной системы

kiozk originals
Иммунные «электрики» мозга Иммунные «электрики» мозга

Чем нейроны похожи на электрические провода

Наука и жизнь
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Как минимизировать вред от использования мобильного телефона Как минимизировать вред от использования мобильного телефона

Ты думал, он твой друг, а он наоборот

Maxim
Энергетики Энергетики

Стоит ли прибегать к помощи энергетиков, когда силы на исходе?

Здоровье
Грибные темы Грибные темы

Используют ли грибы иначе, кроме как в пищу? Разберемся вместе с микологами

Вокруг света
Интроверты​​​​ Интроверты​​​​

Как использовать особенности своего характера

kiozk originals
Сейсмографы почувствовали полярное сияние Сейсмографы почувствовали полярное сияние

Ученые обнаружили связь между показаниями сейсмографов и полярным сиянием

N+1
Открыть в приложении