Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред
В Москве снова наступают холода, а это значит, что пора согреваться. Как никогда актуальны бани, сауны и хамамы. Но во всех ли случаях они полезны, возможно, есть и вред? Редакция SNC разобралась в этом вопросе, читайте ниже!
Про бани
Каждый русский человек хотя бы раз бывал в бане. Когда человек находится в бане, его сердечно-сосудистая система начинает работать по-другому. Во-первых, повышается частота ударов сердца на 60% . Это приводит к более быстрой циркуляции крови, а резкое охлаждение водой сразу же уменьшает частоту сердечных ударов. Возникает нагрузка на сердце. Кстати, во время ударов веником появляется дополнительная нагрузка. Таким образом, баня вызывает перестройку системы кровообращения, закаляя ее и делая сильнее.
Становится крепче и дыхательная система: с помощью бани можно лечить некоторые заболевания. Достаточно просто вдыхать ртом, а выдыхать носом. Как мы уже выяснили выше – кровиносная система начинает лучше работать, а при вздохе от горячего воздуха улучшается транспортировка кислорода ко всем органам.
В бане также уменьшается эмоциональная активность, нервная система начинает отдыхать, мыщцы расслабляются. Это отличный способ снять напряжение после тяжелего дня. Однако, при неправильном использовании бани, при чрезмерно продолжительном пребывании может появиться сильная головная боль, головокружение и нарушение сна.