Хоббиномика: вышивание как ритуал, арт-терапия и способ сократить экранное время
Forbes Young продолжает рубрику «Хоббиномика», где мы разбираемся в особенностях различных хобби и рассказываем реальные истории молодых людей: как они искали занятие по душе, сколько времени и денег на него тратят, как оно влияет на их жизнь и получается ли его монетизировать. Сегодня обсуждаем вышивание — занятие, которое успокаивает, развивает креативность, помогает отложить смартфон и найти единомышленников.
«Занятия, которые традиционно популярны у поколения беби‑бумеров — такие как садоводство, <...> вышивание иглой и вязание крючком — все активнее набирают популярность среди более молодых поколений, в том числе в TikTok», — пишет издание Axios. По его данным, за первые 10 месяцев 2024 года количество публикаций с хештегом needlepoint (англ. «вышивка по канве») в TikTok увеличилось на 400%.
Интерес к вышиванию растет и в России, отмечает 39-летний предметный дизайнер и художник-вышивальщик из Санкт-Петербурга Саша Браулов. Он рассказал Forbes Young, что во время дней открытых дверей в его мастерскую часто заходят молодые люди, которые «с большим интересом рассматривают работы и расспрашивают про них».
«Мне кажется, увлечение молодежи рукоделием вполне логично, — рассуждает художник-вышивальщик. — Существует множество внешних факторов, вызывающих у человека стремление найти островки спокойствия и умиротворения, которые позволят ему перевести дыхание и вернуться в беззаботное детство. Рукоделие в этом смысле — один из способов эскапизма».
Forbes Young узнал у любителей вышивать, как обустроить рабочую зону, не отвлекаться на смартфон, найти свой стиль и заработать на творчестве.
Культурное сопротивление
Желание заниматься рукоделием, как и грэнникор, говорит об усталости молодежи от цифровой перегрузки, утверждает клинический психолог Алия Сабирзянова. «Медленные» хобби, по ее словам, становятся ресурсом для восстановления: «Молодые люди ищут тактильное удовольствие и ощущение реального контроля взамен эфемерных лайков. Это акт культурного сопротивления и поиск связи с корнями в нестабильном мире».
Вышивание — это серьезная нагрузка для мозга, уверена нейробиолог и автор книги «Мне некогда», основатель школы личной эффективности «Хронология» Татьяна Смирнова. «Во время таких занятий одновременно активируются моторные зоны коры головного мозга, отвечающие за точные движения пальцев, зрительные области, анализирующие узор и расположение элементов, а также участки теменной коры, участвующие в пространственной ориентации и координации движений, — объясняет специалист. — Фактически мозг постоянно синхронизирует зрительную информацию с моторными действиями, создавая своеобразную тренировку для нейронных сетей, отвечающих за внимание и точность».
Также вышивание, вязание и шитье помогают не погружаться в тревожные мысли, продолжает нейробиолог: «Интересен эффект рукоделия на системы внимания и эмоциональной регуляции. Многие исследователи сравнивают состояние, возникающее во время вышивания или вязания, с состоянием мягкой медитации. Повторяющиеся ритмичные движения помогают снизить активность сетей мозга, связанных с тревожным внутренним диалогом и постоянным прокручиванием мыслей. При этом сохраняется умеренная концентрация внимания на процессе, и такое сочетание способствует снижению уровня субъективного стресса, уменьшению тревожности и восстановлению после когнитивных перегрузок».
Стабильность в хаосе
Вышивание, по мнению Алии Сабирзяновой, можно рассматривать еще и как инструмент арт-терапии: «Монотонные движения иглой переключают мозг в режим отдыха, активируя парасимпатическую нервную систему. В результате уровень гормона стресса (кортизола) снижается, а выработка гормонов радости (серотонина и дофамина), наоборот, возрастает. Плюс вы делаете что-то своими руками и видите результат — это мощный источник чувства компетентности. Это особенно ценно при выгорании или когда жизнь кажется хаотичной. Вы понимаете: «Я не могу контролировать все, но вот этот квадратик крестиком — точно в моей власти».