Каникулы с токсичными родственниками: выжить и получить удовольствие
На Новый год и Рождество многие встречаются с родственниками, но не для всех это приятные встречи. Что придумать, чтобы семейство не испортило праздник? Рекомендации психолога Беверли Фленгзингтон.
Зимние праздники — чудесное время, не так ли? Семья собирается за столом, все рады друг друга видеть, уже упакованы и лежат под елкой подарки — выбранные вдумчиво, с любовью и вниманием к каждому. В доме тепло и уютно, общение приносит радость…
К сожалению, для многих эта счастливая сцена не соотносится с реальностью. С некоторыми токсичными или, точнее сказать, дисфункциональными семьями приходится постоянно быть начеку, а проведенное вместе время порой превращается в пытку. Из шкафов то и дело вылезают скелеты в виде родственников-наркоманов или алкоголиков, нерешенных проблем, связанных с одиночеством, разводами, ссорами и драками, испорченными отношениями с детьми, денежными трудностями или равнодушием друг к другу.
Кто-то устроит сцену, кто-то почувствует себя опустошенным после вложенных и неоцененных усилий, кто-то замкнется в себе и отдалится от родных. Увы, для многих праздничный сезон — период, который нужно пережить, перетерпеть до момента прощания с родственниками, когда можно будет выдохнуть и вернуться к обычной жизни.
Психолог и специалист в области стресс-менеджмента Беверли Фленгзингтон составила список советов тем, для кого ожидание семейной встречи — стресс: «До наступления праздников у вас еще есть время выбрать новую стратегию поведения. Возможно, тогда вы даже сможете получить от каникул удовольствие».