Со стрессом нужно уметь бороться. Как это делать правильно — читай в материале

PlayboyПсихология

Как стать спокойнее и уравновешеннее: руководство для тех, кто хочет познать дзен

Со стрессом нужно уметь бороться, иначе можно стать немножко крейзи.

Дмитрий Петросьянц

widen_930_crop_1920_1080_0_1115_q90_536601_d0adad2fe9fb0635bece3cd51.jpeg
Здесь и далее фото unsplash.com

Человек мегаполиса постоянно находится в движении. Он ничего не успевает, боится упустить карьерные возможности и постоянно недоволен собой. Ничего хорошего в таком образе мысли нет, он деструктивно воздействует как на ментальное, так и на физическое здоровье. Но зачастую по-другому жить очень сложно.

Автор Playboy Дмитрий Петросьянц рассказал о двух самыми эффективных способах, как перестать нервничать и стать спокойным.

Итак, тебе придется либо дауншифтнуться в глухую деревню (или хотя бы в подмосковный коттеджный поселок), либо познать внутренний дзен, настроить диалог с самим собой и начать чувствовать себя увереннее на пути к большим деньгам и великим достижениям.

Несмотря на то, что второй вариант кажется предпочтительнее, на самом деле, они оба хороши. Каждый случай надо рассматривать индивидуально, с оглядкой на характер человека, его цели и мировоззрение.

Давай разбираться, как стать спокойнее и какой путь для этого выбрать — дауншифтинг или глубокую осознанность.

Кому подойдет дауншифтинг?

В сознании большинства людей дауншифтинг — это прерогатива богатых и состоятельных карьеристов, которые уже заработали все деньги мира и заслужили немного отдыха. Но, в сущности, это не так.

Чтобы переехать в деревню, либо на райский остров с непрекращающимся летом, не обязательно работать 20 лет в офисе и довести себя до крайней точки неприятия окружающей действительности.

На самом деле, достаточно взвесить все плюсы и минусы жизни в мегаполисе и вне его и сделать правильное решение.

Дауншифтинг подойдет тем, кому не обязательны постоянные физические контакты с единомышленниками, кому хочется уединиться от толп людей и просто найти себя в тесном взаимодействии с природой и ее просторами.

Смена места жительства будет полезна тем, кто по-настоящему готов решиться на перемены, кому уже осточертели бесконечные транспортные потоки, мигающие рекламные баннеры и какофония звуков большого города.

Если вышеизложенные два абзаца хорошо описывают твои предпочтения на текущий момент, возможно, ты потенциальный дауншифтер и уже готов собирать чемоданы. Однако недостаточно просто переехать в другое место. Очень важно суметь адаптироваться к нему. Для этого я могу тебе посоветовать несколько базовых вещей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Можно ли жить без сожалений? Можно ли жить без сожалений?

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies
Чай, «Новичок» и другие яды России Чай, «Новичок» и другие яды России

Загадочные отравления в России

СНОБ
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Роман с Гузеевой и жизнь на две семьи: все личные тайны Дмитрия Нагиева Роман с Гузеевой и жизнь на две семьи: все личные тайны Дмитрия Нагиева

Что скрывает один из самых сексуальных российских телеведущих?

Cosmopolitan
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
«Архитектура Московского метро. 1935-1980-е годы» «Архитектура Московского метро. 1935-1980-е годы»

Рождение московского метрополитена

N+1
10 способов побыстрее заснуть 10 способов побыстрее заснуть

Забудь о бессоннице, как о страшном сне!

Maxim
Голодный бунт: зачем голодает Кремневая долина и почему это опасно Голодный бунт: зачем голодает Кремневая долина и почему это опасно

Как на самом деле работает голод?

РБК
Умные вещи века Умные вещи века

10 переизобретений, без которых ты раньше отлично жил, но теперь – не сможешь

Maxim
Мой остров Харлов Мой остров Харлов

Царство птиц — остров Харлов в Баренцевом море

Наука и жизнь
«У нас страна все-таки патриархальная». Юлия Снигирь о новом сериале Богомолова, работе с Соррентино и «классовом подходе» на съемках «У нас страна все-таки патриархальная». Юлия Снигирь о новом сериале Богомолова, работе с Соррентино и «классовом подходе» на съемках

Юлия Снигирь — о разнице в работе киноактера в России и на Западе

Forbes
«Я свободолюбивая девушка и сразу обозначаю границы» «Я свободолюбивая девушка и сразу обозначаю границы»

Что есть в жизни теннисистки Анастасии Павлюченковой, кроме спорта

OK!
Дорожная карта Дорожная карта

Отличный способ сменить обстановку, отдохнуть и набраться сил

Лиза
Жизнь и судьба Жизнь и судьба

Интервью с актером Сергеем Гилёвым как сеанс психоанализа

OK!
«Моя работа – ждать и быть всегда рядом» «Моя работа – ждать и быть всегда рядом»

Учительница биологии решила сменить профессию и помогать женщинам в родах

Psychologies
Правила жизни Энди Уорхола Правила жизни Энди Уорхола

Правила жизни знаменитого художника Энди Уорхола

Esquire
Костяные артефакты Восточного Памира: сокровища высокогорья Костяные артефакты Восточного Памира: сокровища высокогорья

Украшения с высокогорной стоянки древних людей — Ошхоны

Популярная механика
Яд сделал динго крупнее Яд сделал динго крупнее

Как использование ядов изменяет фенотип крупных позвоночных

N+1
Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих

Исследования влияния возраста матери на выживаемость и здоровье потомства

N+1
Рафаэль без нас: чем запомнилась выставка «Raffaello 1520-1483» в Риме Рафаэль без нас: чем запомнилась выставка «Raffaello 1520-1483» в Риме

Чем выставка «Raffaello 1520-1483» запомнилась посетителям

Forbes
Вспоминая Сергея Федоровича Бондарчука Вспоминая Сергея Федоровича Бондарчука

«Он создал планету Бондарчук»

Караван историй
Биологи опровергли моторную модель медленной адаптации волосковых клеток Биологи опровергли моторную модель медленной адаптации волосковых клеток

Видимо, за адаптацию и наклон волосков отвечают разные типы миозина

N+1
Российские биологи разобрались в работе прокариотических белков-аргонавтов Российские биологи разобрались в работе прокариотических белков-аргонавтов

Молекулярные биологи раскрыли роль прокариотических белков-аргонавтов

N+1
Как приучить себя медитировать в правильной позе Как приучить себя медитировать в правильной позе

Как избавиться от неприятных ощущений и наслаждаться медитацией?

Psychologies
Ида Галич в проекте #CosmoПротивБуллинга Ида Галич в проекте #CosmoПротивБуллинга

Ида Галич рассказывает, как справиться с хейтом в интернете

Cosmopolitan
Про цветы, детей и память: 5 историй о том, как благотворительные проекты меняют нашу жизнь Про цветы, детей и память: 5 историй о том, как благотворительные проекты меняют нашу жизнь

Рассказываем, как проекты НКО меняют отношение общества к социальным проблемам

Forbes
«У Ленина лицо умное, но не интеллигентное» «У Ленина лицо умное, но не интеллигентное»

Владимир Медем — легенда еврейского рабочего движения

Дилетант
Чем нам запомнится футбольная карьера Икера Касильяса Чем нам запомнится футбольная карьера Икера Касильяса

Великий испанский вратарь Икер Касильяс завершил карьеру

GQ
«Мы живем в культуре стыда»: что документальный сериал «Хватит» рассказывает о проблеме насилия в России «Мы живем в культуре стыда»: что документальный сериал «Хватит» рассказывает о проблеме насилия в России

Автор сериала «Хватит» о домашнем насилии и сексизме в обществе

Forbes
Как прославились Гудков, Маркони и Поперечный: всё о самых смешных парнях страны Как прославились Гудков, Маркони и Поперечный: всё о самых смешных парнях страны

О самых перспективных и смешных парнях страны

Cosmopolitan
Открыть в приложении