Что такое ригидное мышление в психологии, как его распознать и преодолеть

ForbesПсихология

Как рыба об лед: что такое ригидность и почему она мешает мыслить шире

Адаптивность и гибкость мышления являются одними из важнейших качеств для современного человека — они позволяют расти в личном и профессиональном плане и удовлетворять потребность в самореализации. Противоположностью гибкости является ригидность. Forbes Life разобрался, что такое ригидное мышление в психологии, как его распознать и преодолеть

Кристина Долголаптева

Фото Getty Images

Ригидность — это неспособность адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять свою систему взглядов и убеждений. В психологии под ригидностью понимают когнитивную негибкость, которая влечет за собой внутреннее сопротивление разным способам решения тех или иных проблем и выбору действий как таковому. Люди с ригидным мышлением не отличаются стрессоустойчивостью и коммуникабельностью: они часто вступают в споры, срываются на окружающих (нередки состояния аффекта), до хрипоты отстаивают свое мнение и стремятся проконтролировать и раскритиковать даже то, что не относится к ним напрямую. Таким людям нелегко заводить дружбу и менять свои даже ошибочные установки. Хорошие новости — есть несколько способов тренировать гибкость, если ригидность мешает полноценно жить и мыслить шире.

Негибкость не принцип

Ригидность не следует смешивать с ригоризмом — чрезмерной принципиальностью, строгостью поведения. Это разные вещи: в первом случае — отражение особенностей высших функций психики, во втором — сознательное волевое усилие следовать нормам и предписаниям. Яркими примерами ригористов из русской литературы являются протопоп Аввакум, Рахметов, Татьяна Ларина — те герои, которые поставили себе высокую морально-этическую планку и следовали ей до конца. Такое упрямство не соотносится с гибкостью поведения, однако не отрицает наличие этого качества. «Ригидный человек — это человек негибкий, неспособный к изменениям или мало способный к ним, — отмечает нейропсихолог, психотерапевт Алена Ванченко. — Внутри психологической науки существует также понятие ригидности нервных процессов, которая продиктована возрастными изменениями, генетическими особенностями или индивидуальными нервными процессами конкретного человека».

Интеллект и ригидность не связаны между собой. Консервативно мыслящие личности с высоким интеллектом нередко оказываются ригидными: в силу своих индивидуальных психических процессов они не могут менять свой взгляд на проблему, даже если появились новые вводные, с которыми сложно спорить. Это не патология, но ригидное мышление может существенно усложнять жизнь его носителю: «Ригидность, как и любую другую индивидуальную особенность, нельзя считать абсолютно плохой или абсолютно хорошей — в психологии очень подвижные показатели нормы, — убеждена Алена Ванченко. — Ригидность влияет на поведение таким образом, что неспособный к адаптации человек постоянно конфликтует с другими людьми, рушит с ними отношения. Более того, он не может удовлетворить свои истинные текущие потребности и становится все несчастнее и несчастнее».

Причины формирования этой черты могут быть связаны с индивидуальными психическими или физическими процессами или определены семьей, окружением человека. В той или иной степени черты ригидности могут быть присущи каждому. В обществе о ригидном типе личности с яркими признаками негибкости нередко говорят, что такой человек мыслит шаблонами. Однако стремление действовать на автопилоте напрямую связано с особенностями нашего мозга: он старается сохранять энергию и повторять паттерны поведения, которые оказались приемлемыми при предыдущем опыте — все это заложено для выживания человека как вида.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как распознать и лечить геморрой — советы врача Как распознать и лечить геморрой — советы врача

Колопроктолог раскрывает всю правду о геморрое

Psychologies
Что мужчины ценят в женщинах: согласитесь ли вы с мнениями героев? Что мужчины ценят в женщинах: согласитесь ли вы с мнениями героев?

Какие качества в женщинах мужчины считают наиболее привлекательными?

Psychologies
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Секреты профессии Секреты профессии

Один день из жизни телеведущей

Лиза
Блат, знакомства, взятки: как была организована коррупция в советской системе Блат, знакомства, взятки: как была организована коррупция в советской системе

Отрывок из книги «Корпорация самозванцев» о теневой экономике в СССР

Forbes
Защита Балабанова Защита Балабанова

Главный российский режиссер глазами Любови Аркус

Weekend
Еда Еда

За правильную Азию в гастрономическом Петербурге отвечает команда ресторана MAD

Собака.ru
Шесть мифов о диагностике Шесть мифов о диагностике

Исследования, которые не всегда эффективны при диагностике заболеваний

Здоровье
Самоиндукция в поляритонном конденсате продлила биения его когерентности Самоиндукция в поляритонном конденсате продлила биения его когерентности

Физики обнаружили необычную спиновую динамику экситон-поляритонного конденсата

N+1
Киберэтика: как общаться в Интернете, чтобы не стать жертвой Киберэтика: как общаться в Интернете, чтобы не стать жертвой

Как не стать жертвой интернет-троллей и что делать, если это произошло

Maxim
Имена и судьбы Имена и судьбы

В мире, где нужно все время бежать, мы не успеваем оглядываться

Новый очаг
Воспитание в начале третьего тысячелетия Воспитание в начале третьего тысячелетия

Как воспитывать и как образовывать, «чтобы не было мучительно больно»

Наука
«Норд-Ост»: 20 лет спустя — как живут близкие жертв теракта «Норд-Ост»: 20 лет спустя — как живут близкие жертв теракта

Истории людей, которые лишились близких в ужасной трагедии на Дубровке

Psychologies
10 личностей внутри нас: в чем особенности эволюционных типов поведения 10 личностей внутри нас: в чем особенности эволюционных типов поведения

Каждая из десяти личностей просыпается в тот момент, когда больше всего нужна

Psychologies
Мое личное тело Мое личное тело

Дряблая кожа, отсутствие подтянутого мышечного корсета – как с этим бороться

Добрые советы
Объем эндокрана и размер моляров связали с темпами внутриутробного роста гоминид Объем эндокрана и размер моляров связали с темпами внутриутробного роста гоминид

Темпы пренатального роста у гоминид увеличились за последние шесть миллионов лет

N+1
Лучшие закуски к пиву: вобла, чипсы и все-все-все Лучшие закуски к пиву: вобла, чипсы и все-все-все

Чем все любят закусывать пиво

Maxim
Мифично, но логично: 3 нон-фикшн новинки о мифологии Мифично, но логично: 3 нон-фикшн новинки о мифологии

Три увлекательные новинки о мифологии: никакой мистики

ТехИнсайдер
На свою голову: правда и мифы о пересадке волос На свою голову: правда и мифы о пересадке волос

Самая достоверная информация о трансплантации волос

Правила жизни
«Красный Содом» или политическая необходимость: сексуальная жизнь общества в первые годы советской власти «Красный Содом» или политическая необходимость: сексуальная жизнь общества в первые годы советской власти

Первые годы советской власти нередко считают расцветом сексуальной распущенности

Правила жизни
«Маленькая всемирная история». От первобытности до современности «Маленькая всемирная история». От первобытности до современности

Отрывок из книги о том, что происходило с людьми от каменного до атомного века

N+1
Почему ведьмы летают именно на метлах? Почему ведьмы летают именно на метлах?

Рассказываем увлекательную историю отношений ведьмы и метлы!

ТехИнсайдер
Омега: как удержать баланс Омега: как удержать баланс

Почему дисбаланс полиненасыщенных кислот может привести к проблемам?

Здоровье
Эффект плацебо Эффект плацебо

Организм лечит себя потихоньку, а мы приписываем улучшение препаратам

Добрые советы
Классика жанра: 5 культовых детективов XX века Классика жанра: 5 культовых детективов XX века

Лучшие книги, написанные в прошлом столетии

ТехИнсайдер
Алена Яковлева: Алена Яковлева:

Алена Яковлева уже более тридцати пяти лет служит в Театре сатиры

Караван историй
Два по пятьдесят: истории любви длиною в жизнь Два по пятьдесят: истории любви длиною в жизнь

Фотограф Лорен Флейшман встретилась с нью-йоркскими семейными парами

Правила жизни
Максим Концевич: «Предпочитаю заниматься простыми вещами, которые можно объяснить в двух словах» Максим Концевич: «Предпочитаю заниматься простыми вещами, которые можно объяснить в двух словах»

Как наука стала социальным лифтом в странах третьего мира?

Наука
В ограбленном погребении знатной сакской женщины нашли бляшки из ископаемых моллюсков В ограбленном погребении знатной сакской женщины нашли бляшки из ископаемых моллюсков

Среди артефактов оказались и предметы из золота

N+1
Хитрости для дома с зубной щеткой: эти лайфхаки от китайских мастеров пригодятся каждому Хитрости для дома с зубной щеткой: эти лайфхаки от китайских мастеров пригодятся каждому

Ремонт станет проще, а нервы целее, если воспользоваться этими советами

ТехИнсайдер
Открыть в приложении