Как принять и полюбить собственное тело

О том, как перестать стесняться своего тела и полюбить себя

Women’s HealthПсихология

Как принять и полюбить собственное тело

Мы тратим много сил, чтобы добиться общепринятой красоты, а все равно стесняемся и переживаем за свой образ. Как принять и полюбить себя – в колонке Тани Дми

f231GgKJEbQ.original.jpg

Я много раз меняла до неузнаваемости свой образ: брила затылок, красила волосы в фиолетовый, толстела, худела, ходила с макияжем ежедневно, не красилась вовсе, носила разноцветные брекеты – я стремилась искать себя через внешние изменения. Оглядываясь назад, я понимаю, что кривая этих перемен никак не коррелировала с кривой моей привлекательности.

Люди считали меня красивой, только когда я и сама так думала. «Полюби себя и транслируй эту любовь и красоту миру» – это рекомендуют и психологи, и ведущие тренингов по поиску мужа. Я прекрасно знаю, что это легко лишь на словах. Но теперь я также знаю, что привлекательность и сексуальность никак не связаны с внешними данными, они следствие гармоничного самоощущения.

Есть много инструментов на пути принятия и любви своего тела – кто-то пользуется ими бессознательно, но мне удалось отрефлексировать путь к своей красоте. Порой я делала и продолжаю делать странные, забавные, порой несуразные вещи, но я знаю: они помогают мне любить себя и верить в свою привлекательность. Опуская простые телесные практики (визиты к косметологу, массажистам, остеопатам и любым другим специалистам, помогающим нашему телу), я расскажу про менее очевидные способы и объясню, при чем тут секс.

Фотосессия (особенно эротическая)

Однажды друг-фотограф предложил мне студийную съемку. Тогда я была в глубокой депрессии и такой опыт предстоял мне впервые в жизни. Я согласилась не задумываясь, и эти кадры произвели на меня неизгладимое впечатление: я совершенно не так себя представляла. Я оказалась намного красивее, чем думала, и благодаря этим кадрам моя самооценка укрепилась.

Впоследствии я фотографировалась и в других состояниях. И самое приятное, что фотографии всегда производят подобный эффект. Поэтому можно снова и снова использовать этот инструмент, чтобы лучше видеть себя со стороны, увереннее ощущать себя перед камерой и в жизни и, что главное, налаживать контакт со своим телом и с собой. Любуясь красивыми картинками, мы переносим эти теплые чувства на то, что изображено (то есть на себя), – отсюда такой результат.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

“Я уехала из Москвы в деревню, и вот что из этого получилось” “Я уехала из Москвы в деревню, и вот что из этого получилось”

Арбитражный управляющий Олеся Дегтярева не побоялась полностью изменить жизнь

Women’s Health, октябрь'19
Нетронутые леса Европы нанесены на карту Нетронутые леса Европы нанесены на карту

Нетронутых лесов в Европе удивительно много, но они по-прежнему уязвимы

National Geographic, май'18
Не сдаваться! Как последовательно идти к своей цели Не сдаваться! Как последовательно идти к своей цели

Как преодолеть препятствия, встающие на пути к намеченным целям

Psychologies, декабрь'19
25 лучших фильмов о Второй мировой войне 25 лучших фильмов о Второй мировой войне

Не только советские и российские фильмы про войну, но и зарубежные

Maxim, май'18
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies, ноябрь'19
Дельфин: Дельфин:

Дельфин — о том, где он был в 1993 году и на чьих корпоративах он выступает

Esquire, май'18
ЭОН-18: секретная экспедиция Северного флота ЭОН-18: секретная экспедиция Северного флота

Поставки стратегических грузов в СССР в 1941 году

Популярная механика, май'18
Ещё 10 немецких автомобилей, о которых вы ничего не знали Ещё 10 немецких автомобилей, о которых вы ничего не знали

Вторая часть обзора неизвестных немецких автомобильных марок

Популярная механика, май'18
Путь к сердцу женщины: 4 рецепта идеального романтического ужина Путь к сердцу женщины: 4 рецепта идеального романтического ужина

Сытая женщина больше настроена на романтический лад, чем голодная

Playboy, май'18
Танцующая в темноте Танцующая в темноте

Модель Бреанна Бокс записывает дебютный альбом и снимает первый фильм

Vogue, июнь'18
Восстание машин Восстание машин

Автомобили будущего, которые строятся уже сейчас

Robb Report, апрель'18
Шоумен Шоумен

Олег Гаркуша — второго такого нет

Эксперт, май'18
Мифы и легенды Мифы и легенды

Мы разобрались с 7 мифами об уходе за кожей летом

Cosmopolitan, июнь'18
Прямая линия с Владимиром П. Прямая линия с Владимиром П.

Владимир Познер рассказал, чем русские отличаются от американцев

Esquire, июнь'18
Вход в пустоту Вход в пустоту

Путешествие по Намибии на новой Toyota Land Cruser

Men’s Health, июнь'18
Корпорация «Микромоторы»: самые маленькие российские двигатели Корпорация «Микромоторы»: самые маленькие российские двигатели

Главный российский центр микродвигателестроения – компания «Мастер Моторс»

Популярная механика, май'18
Корейские денди. Часть 2: как одеваются участники группы BTS Корейские денди. Часть 2: как одеваются участники группы BTS

Стиль корейской группы BTS

Cosmopolitan, май'18
Золотая родословная Золотая родословная

Поиск родословной обходится в сотни тысяч рублей

Эксперт, апрель'18
Hisense – технологии будущего теперь в России! Hisense – технологии будущего теперь в России!

Международная корпорация Hisense открыла офис в России

Популярная механика, май'18
Человек, который сдвинул Землю: научная революция Николая Коперника Человек, который сдвинул Землю: научная революция Николая Коперника

Николай Коперник отнял у нашей планеты титул центра мироздания

Популярная механика, май'18
Регионы строятся по росту Регионы строятся по росту

Задача властей - добиться роста инвестиционной привлекательности

РБК, июнь'18
Гороскоп Vogue: июнь 2018 Гороскоп Vogue: июнь 2018

Что нас ждет в первый месяц лета

Vogue, май'18
От дворняги до косатки: самые высокооплачиваемые животные-актеры От дворняги до косатки: самые высокооплачиваемые животные-актеры

Человек может бесконечно считать 3 вещи: звезды, песчинки и чужие деньги

Playboy, май'18
Пасечник проехал 65 километров с тысячами пчел в кабине: видео Пасечник проехал 65 километров с тысячами пчел в кабине: видео

Несмотря на опасных попутчиков, водитель отделался лишь несколькими укусами

National Geographic, май'18
Планируете беременность? Правила отмены контрацептивов Планируете беременность? Правила отмены контрацептивов

Что делать с контрацепцией, если вы планируете беременность

9 месяцев, июнь'18
15 самых стильных футбольных тренеров 15 самых стильных футбольных тренеров

15 самых стильных тренеров в мировом футболе

GQ, май'18
Босс, я иду на свидание!.. Босс, я иду на свидание!..

Как найти спутника жизни, если ты все время проводишь на работе

Лиза, май'18
Небо под санкциями. Что потеряет Россия от запрета на пролет иностранных самолетов Небо под санкциями. Что потеряет Россия от запрета на пролет иностранных самолетов

Авиатранспорт и самолетостроение – слишком чувствительные для страны сферы

Forbes, май'18
Тест и обзор телевизора Medion Life X16513: Ultra HD для среднего класса Тест и обзор телевизора Medion Life X16513: Ultra HD для среднего класса

Новый телевизор, прошедший полосу испытаний в нашей тестовой лаборатории

CHIP, май'18
Ученые впервые дали людям решить Ученые впервые дали людям решить

Бельгийские психологи предложили людям на практике решить "проблему вагонетки"

Популярная механика, май'18