Как правильно выбрать матрас: чек-лист от специалиста
В ритме современной жизни сон — одна из немногих доступных здоровых привычек.
Именно поэтому он должен быть комфортным и качественным, а одна из важных составляющих здорового сна — правильно подобранный матрас. Вместе с главным дизайнером Hoff Светланой Косаревой разбираемся, как выбрать хороший и долговечный матрас.
На что обратить внимание при выборе матраса
Универсального матраса, подходящего всем, не существует. Выбор модели зависит от индивидуальных предпочтений, возраста, веса и состояния здоровья человека. А вот неудобное спальное место может вызвать трудности с засыпанием, беспокойный сон, боли в позвоночнике во время сна и даже после пробуждения. Поэтому нужно серьезно подойти к выбору матраса.
Хороший анатомический матрас, изготовленный с применением проверенных технологий и подобранный с учетом индивидуальных особенностей, обеспечит крепкий и здоровый сон. Правильное положение тела способствует расслаблению мышц и избавлению позвоночника от статической нагрузки. Анатомически правильно подобранный матрас в одних местах должен поддерживать мышцы, а в других снимать с них нагрузку и расслаблять их.
Есть несколько важных критериев, которые необходимо учитывать перед тем, как вы будете покупать новый матрас. Обязательно обратите на них внимание.
- Конструкция. Беспружинные матрасы долговечны и подходят в том числе для детей. Зависимые пружины дешевле, а независимые обладают ортопедическим эффектом.
- Наполнитель. Натуральные материалы экологичны, но могут вызывать аллергию. Искусственные материалы безопасны для аллергиков и обеспечивают хорошую поддержку позвоночнику.
- Размер и высота. Минимальная высота для беспружинных матрасов — 16 см, для пружинных — 18 см. Ширина подбирается умножением полуобхвата плеч на два, длина — добавлением 20 см к росту.
- Степень жесткости. Мягкие матрасы подходят пожилым и людям с проблемами сосудов. Матрасы средней жесткости универсальны. Жесткие матрасы рекомендованы младенцам и людям с весом более 95 кг.