Как правильно начать день
Правильное начало дня для мужчины — задача почти неразрешимая, потому что утро само по себе аномальное, неправильное время суток, которое давно пора законодательно запретить. И все же MAXIM знает легкие способы сделать утро добрым и бодрым.
1Подъем
Современные физиологи говорят, что можно (и даже нужно) обходиться без будильника, просто постепенно приучив себя автоматически просыпаться в одно и то же время. Формально все действительно так. Но мы живем не в стране эльфов, а в мужском мире, и прекрасно понимаем, каким загулам ты мог предаваться до поздней ночи.
Так что будильник (или смартфон) тебя в любом случае подстрахует, просто не клади его на одно и то же место! Сегодня, чтобы его выключить, пришлось встать и идти к подоконнику. Завтра он будет за аудиосистемой, послезавтра — под тумбочкой. Так ты не сможешь игнорировать его сигналы и волей-неволей поднимешься.
2Музыка
Подбери тонизирующую, бодрую музыку, которая тебя мобилизует сразу же, как только ты поднимешься. Лучше такую, какая не надоест за несколько месяцев. Например, на удивление хорошо работают военные марши.