Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность

CosmopolitanМода

Как правильно делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность. Чем он хорош, как его делать и есть ли у процедуры недостатки – разбираемся вместе.

Оксана Барабанова

Shutterstock

Как делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж при помощи жёсткой щётки направлен на отшелушивание омертвевших клеток кожи. Такой пилинг помогает обновить эпидермис, сделать кожу гладкой и обеспечить хорошее кровоснабжение. Суть именно сухого воздействия в том, что отшелушивание (по научному – эксфолиация) происходит активнее, чем при использовании большинства имеющихся в продаже скрабов.

Итак, как же правильно делать сухой массаж в домашних условиях?

Прежде всего нужно подобрать подходящую щётку. Лучшими считаются щётки с натуральной щетиной, они меньше травмируют кожу и не провоцируют аллергических реакций. Жёсткость щётки подбирается с учётом особенностей кожи: для чувствительной берите самую мягкую, для нормальной – погрубее. Но помните, что правильная щётка не оставляет царапин, а вот лёгкое покраснения – это нормальная реакция. Хорошо себя зарекомендовали щётки из щетины кабана и из кактуса.

  • Перед тем, как делать сухой массаж, щётку нужно промыть и высушить, даже если она новая. Если щетина будет влажной, пилинг будет не столь эффективным.
  • Когда массируете ноги и бёдра, выполняйте щёткой движения снизу вверх. Обрабатывая верхнюю часть тела, направляйте щётку от конечностей к сердцу.
  • Сперва помассируйте подошвы стоп, затем переходите к ступням. Регулярное отшелушивание огрубевшей кожи стоп очень важно, ведь подошвы принимают на себя основную нагрузку, и кожа на них быстро затвердевает. Если не забывать делать пилинг, стопы всегда будут гладкими, перестанут цепляться за простыни, не покроется трещинами и натоптышами.
  • Двигайтесь к щиколоткам и голеням. Круговыми движениями помассируйте внешнюю поверхность бёдер и ягодицы. Не нажимайте на кожу слишком сильно.
  • Обработайте щёткой спину. Этот этап лучше пропустить, если на коже спины есть активные и воспалённые высыпания.
  • Переходите к массажу зоны плеч, ключиц и декольте. Помните правильное направление: от периферии к центру.
  • Помассируйте живот, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
  • Обходите зоны, где сосредоточены лимфоузлы – это подмышки, пах, грудь, впадины в подколенном сгибе и внутренняя поверхность бедра. Да-да, если вы затевали массаж для выравнивания рельефа бёдер, обрабатывать нужно только внешнюю поверхность.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что рождается в спорах: пятиминутный путеводитель по главным грибам в истории Что рождается в спорах: пятиминутный путеводитель по главным грибам в истории

Грибы — это организмы, не раз менявшие ход истории

Правила жизни
Индульгенция на насилие: что стоит за историями Егора Жукова и Алексея Навального Индульгенция на насилие: что стоит за историями Егора Жукова и Алексея Навального

Рынок убийств, отравлений и избиений стал одним из самых динамичных в России

Forbes
Читай по лицу Читай по лицу

Гладкая кожа и приятное расслабление — все это эффекты массажа гуаша

Vogue
«Я многим пожертвовала, чтобы в 35 лет попасть в список Forbes». Екатерина Варнава — о том, как женщины отвоевывают свое место в юморе и жизни «Я многим пожертвовала, чтобы в 35 лет попасть в список Forbes». Екатерина Варнава — о том, как женщины отвоевывают свое место в юморе и жизни

Екатерина Варнава о том, почему женщине-миллионеру задают вопросы о личной жизни

Forbes
19 умных слов, которые на самом деле означают сущую чепуху 19 умных слов, которые на самом деле означают сущую чепуху

Немного об истинных значениях научных терминов

Maxim
«Внутренний рассказчик. Как наука о мозге помогает сочинять захватывающие истории» «Внутренний рассказчик. Как наука о мозге помогает сочинять захватывающие истории»

Фрагмент из книги «Внутренний рассказчик»

N+1
Начало бесконечности Начало бесконечности

Объяснения, которые меняют мир

kiozk originals
Советский «умный дом», придуманный 33 года назад Советский «умный дом», придуманный 33 года назад

FaceTime и Siri в СССР?

Maxim
10 игр, которым больше 20 лет, но в которые стоит поиграть и сегодня 10 игр, которым больше 20 лет, но в которые стоит поиграть и сегодня

Пока историю видеоигр не преподают в школах, воспользуйся этой подборкой

Maxim
Глотаемую капсулу с электростимулятором испытали в свином желудке Глотаемую капсулу с электростимулятором испытали в свином желудке

Глотаемая капсула внедряет электроды и помогает мыщцам желудка сокращаться

N+1
Богиня Голливуда и пакистанский принц: история любви Риты Хейворт и Али Хана Богиня Голливуда и пакистанский принц: история любви Риты Хейворт и Али Хана

Их роман в конце 40-х годов наделал немало шума и на Востоке, и на Западе

Cosmopolitan
Толкование сновидений Толкование сновидений

Главная работа отца психоанализа

kiozk originals
Одна вокруг света: как живут женщины племени падаунг Одна вокруг света: как живут женщины племени падаунг

86-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
Измеряйте самое важное Измеряйте самое важное

Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR

kiozk originals
Шанель, Кало и Диана: 13 женщин, которые изменили мир Шанель, Кало и Диана: 13 женщин, которые изменили мир

История знает немало случаев, когда женщины влияли на происходящее в обществе

Cosmopolitan
Дорогое удовольствие! Сколько стоит быть модным блогером — мы посчитали Дорогое удовольствие! Сколько стоит быть модным блогером — мы посчитали

Завидуешь fashion-блогерам?

Cosmopolitan
Цивилизация с нуля Цивилизация с нуля

Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы

kiozk originals
Среди своих Среди своих

Cоздавая туриндустрию с нуля, Руанда пошла по тропе премиального туризма

Robb Report
Самое большое в мире хранилище семян на случай апокалипсиса Самое большое в мире хранилище семян на случай апокалипсиса

В семенохранилище на Шпицбергене хранятся более 900 000 семян

Maxim
В развитии туберкулеза нашли вторую латентную стадию В развитии туберкулеза нашли вторую латентную стадию

Благодаря этому врачи смогут точнее подбирать лекарства для пациентов

N+1
Яблочная диета Яблочная диета

Яблочный рацион – отличный способ похудеть и запастись витаминами

Лиза
Отмойте это немедленно: что в вашем доме гораздо грязнее унитаза Отмойте это немедленно: что в вашем доме гораздо грязнее унитаза

Самые грязные места вашего дома — готовьте санитайзеры

Популярная механика
Специальные Lada: 8 самых необычных автомобилей АвтоВАЗа Специальные Lada: 8 самых необычных автомобилей АвтоВАЗа

Универсал для словацких полицейских и другие модификации Lada

РБК
Сами с усами Сами с усами

Женщина вполне способна справиться с ремонтом сама – попробуй!

Лиза
Louis Vuitton Louis Vuitton

FW 2020/21

Weekend
Таможня отбирает добро: 12 провалов контрабандистов Таможня отбирает добро: 12 провалов контрабандистов

Опытный таможенник даже тюбик зубной пасты открывает с большой осторожностью

Maxim
Еще 5 легендарных мечей, которые до сих пор целы Еще 5 легендарных мечей, которые до сих пор целы

Продолжаем серию ЖЗМ — «Жизнь замечательных мечей».

Maxim
Превратил обман в публичную компанию за $20 млрд: в чём обвиняют производителя электрогрузовиков Nikola и его основателя Превратил обман в публичную компанию за $20 млрд: в чём обвиняют производителя электрогрузовиков Nikola и его основателя

Американский стартап хотел конкурировать с Tesla, но провалился

VC.RU
All Inclusive со скидкой 30%: как россияне отдыхают в этом году в Турции All Inclusive со скидкой 30%: как россияне отдыхают в этом году в Турции

Турпоток в Турцию в августе-начале сентября не достиг прошлогодних уровней

Forbes
5 реальных мегамашин, которые выглядят так, будто их создали дети 5 реальных мегамашин, которые выглядят так, будто их создали дети

Крутые и серьезные мегамашины с дизайном, который легко придумали бы дети

Популярная механика
Открыть в приложении