Как заставить кроху полюбить брокколи и морковку

ЛизаМать и дитя

Как помочь ребенку полюбить овощи: 8 хитрых способов

Как заставить кроху полюбить брокколи и морковку? Последовательно проводи политику здорового питания для всей семьи, и это пойдет на пользу не только малышу, но и взрослым.

Екатерина Убодоева, редактор Lisa.ru

widen_930_crop_1500_843_0_78_431762_886c622d4c.jpeg
Источник: anaumenko/Fotolia.com

Не так давно в сети обсуждали вирусное видео, в котором малышка с негодованием отталкивала предложенные ей сладости, а потом с огромным аппетитом принималась уплетать приготовленную на пару капусту брокколи. «Сказка!», «Немыслимо», —реагировали большинство родителей. На самом деле, ничего невероятного в этом нет — консультанты по прикорму знают, что развить у ребенка привычку есть полезные продукты не так уж и сложно.

1Ешь овощи сама

Самое важное правило, потому что ребенок растет в семье и перенимает привычки взрослых.

Еще до того, как у крохи начинается прикорм, он уже знакомится со вкусами любимой маминой еды. Это проявляется еще внутри утробы: вкус околоплодных вод меняется в зависимости от пищи женщины.

Источник: Unsplash.com

Ученые доказали: дети всегда предпочитают ту еду, на которую налегала мама во время беременности. А в первые месяцы жизни малыши неосознанно запечатлевают образы и запахи той еды, которую ест вся семья. Поэтому бессмысленно ожидать, что пока родители едят макароны и сосиски, кроха будет с аппетитом поглощать морковное пюре из баночки.

2Сохраняй грудное вскармливание

Во-первых, грудное молоко имеет связь с едой мамы. В нем присутствуют легкие оттенки вкуса и запах, для взрослых почти не заметные, а для младенца, наоборот, очень хорошо различимые.

Во-вторых, есть данные, что дети-груднички (особенно те, кого кормили дольше года), вообще склонны поддерживать более здоровые привычки питания. Например, в одном из недавних исследований малыши, закончившие кормление грудью еще до введения прикорма, обычно соглашались на один овощ в день. А другие, того же возраста, но все еще на грудном вскармливании, съедали 3–4 разных плода.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Джейсон Стэтхэм: биография и личная жизнь «нового Брюса Уиллиса» Джейсон Стэтхэм: биография и личная жизнь «нового Брюса Уиллиса»

Режиссеры остросюжетных боевиков мечтают снять у себя Джейсона Стэтхэма

Лиза
Кто здесь самый умный? Кто здесь самый умный?

Что такое умный дом, каким он бывает и как с ним жить?

AD
Тревожная забота: почему гиперопека — это проблема родителя Тревожная забота: почему гиперопека — это проблема родителя

В чем причина гиперопеки у взрослых и как она влияет на детей?

Psychologies
Почему мы изменяем своим любимым во сне и что это может значить Почему мы изменяем своим любимым во сне и что это может значить

Измены во снах — стоит ли о них беспокоиться?

GQ
Что такое дрожжи и почему их не надо бояться? Что такое дрожжи и почему их не надо бояться?

Что же такое дрожжи? Как они были «одомашнены»?

Популярная механика
«На музыке: Наука о человеческой одержимости звуком» «На музыке: Наука о человеческой одержимости звуком»

Отрывок из книги Дэниела Левитина о том, как наш мозг воспринимает музыку

N+1
10 причин, почему в салоне автомобиля неприятно пахнет 10 причин, почему в салоне автомобиля неприятно пахнет

Вам знаком этот противный запах, который может держаться в салоне автомобиля?

Популярная механика
Гаспар Ульель. Жизнь по своим правилам Гаспар Ульель. Жизнь по своим правилам

Гаспар Ульель был легендой своего поколения

СНОБ
Наводнения и перенаселение: почему столицу Индонезии перенесут на другой остров Наводнения и перенаселение: почему столицу Индонезии перенесут на другой остров

Джакарта рискует уйти под воду через несколько десятков лет

TJ
«Декстер», «Отчаянные домохозяйки» и другие сериалы, которые снова вышли на экраны спустя много лет «Декстер», «Отчаянные домохозяйки» и другие сериалы, которые снова вышли на экраны спустя много лет

Пять неожиданных сериальных камбэков из прошлого

Playboy
Главное – говори! Главное – говори!

Чулпан Хаматова празднует 15-летие фонда «Подари жизнь»

Harper's Bazaar
Продуктовые карточки, талоны, чеки: история платежных суррогатов СССР Продуктовые карточки, талоны, чеки: история платежных суррогатов СССР

Талоны, купоны, карточки — эти бумажки или дополняли деньги, или заменяли их

Maxim
Правильный развод: как составить брачный договор и есть ли ему альтернативы Правильный развод: как составить брачный договор и есть ли ему альтернативы

Какие правила нужно знать при его оформлении брачного договора?

Forbes
Перст судьбы Перст судьбы

Нейл-арт перекочевал из категории безвкусицы в разряд самых свежих трендов

Vogue
Групповой звонок Групповой звонок

Наталья Османн — почему не стоит избегать групповых практик

Elle
Как создать собственный NFT: разбираемся в нюансах Как создать собственный NFT: разбираемся в нюансах

Что можно превратить в NFT и как это сделать

CHIP
Преображение гуманизма. Эпизод 2. Вернуть гуманизм Преображение гуманизма. Эпизод 2. Вернуть гуманизм

Где и как обществу искать выход из кризиса?

Эксперт
Всего лишь конец света: 5 лучших ролей Гаспара Ульеля Всего лишь конец света: 5 лучших ролей Гаспара Ульеля

Вспоминаем значимые роли Гаспара Ульеля

Esquire
«Раньше музыкальные продажи росли благодаря радио, теперь — исключительно благодаря TikTok» «Раньше музыкальные продажи росли благодаря радио, теперь — исключительно благодаря TikTok»

Как TikTok изменил рынок музыки?

VC.RU
Верная примета Верная примета

Стоит ли верить и слепо следовать приметам? Давай разберемся

Лиза
Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой

«Лето» Аллы Горбуновой — дневниковая проза о карантинных месяцах 2020 года

Полка
«Эй, продюсер!» — как в России зарабатывают новоформатные лейблы независимых артистов «Эй, продюсер!» — как в России зарабатывают новоформатные лейблы независимых артистов

Как устроены новые музыкальные лейблы и на чем они зарабатывают

Inc.
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Паста и Баста Паста и Баста

Василий Вакуленко и его жена в 40 лет решили, что пора, и в их жизнь пришел ЗОЖ

Tatler
Фассбиндер, Берлин, прощание с прошлым: что такое новое немецкое кино Фассбиндер, Берлин, прощание с прошлым: что такое новое немецкое кино

Что нужно знать о новом немецком кино и какие картины посмотреть?

РБК
12 вопросов о Деде Морозе 12 вопросов о Деде Морозе

На самом деле Дед Мороз — злое славянское божество? Кто придумал Снегурочку?

Arzamas
Зачем ученые хотят сбросить на Марс ядерные бомбы Зачем ученые хотят сбросить на Марс ядерные бомбы

Как сделать Красную планету более гостеприимной для человека?

Популярная механика
1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры 1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры

Когда фанатизм еще и отличное капиталловложение

Playboy
«Сейчас бы действовал более формально и через менеджеров»: основатель Xsolla — об уроках после массовых увольнений «Сейчас бы действовал более формально и через менеджеров»: основатель Xsolla — об уроках после массовых увольнений

В чем ошибся основатель Xsolla, обвиняя своих сотрудников в невовлеченности?

VC.RU
Во Вселенной насчитали 40 квинтиллионов черных дыр Во Вселенной насчитали 40 квинтиллионов черных дыр

Сколько черных дыр во Вселенной?

National Geographic
Открыть в приложении