Как подвести итоги года и поставить цели на будущий
Коуч Олеся Кунейко — о том, как правильно оценить свое развитие за 2020-й и не обесценивать свой опыт
Предновогодняя суета ушла, настало время по-настоящему проанализировать итоги 2020-го. А заодно — поставить цели на 2021-й. Как превратить подведение итогов года в полезное упражнение и обойтись без обесценивания успехов и катастрофизации неудачи, рассказывает коуч, карьерный консультант и ментор программы «Бизнес через мечту» Олеся Кунейко.
Зачем подводить итоги года
Мотивировать себя на достижения
В российской культуре распространено обесценивание себя, окружающих и своего опыта. Я встречаю это везде: мои клиенты и друзья говорят, что «ничего особенного за год не произошло». Даже сама иногда ловлю себя на таких мыслях. Чем они плохи? Обесценивание негативно отражается на энергии, с которой мы принимаемся за новые дела. Эффективный способ мотивировать себя и сохранить ресурс — наоборот, поблагодарить себя и окружающих. Поэтому подводить итоги полезно, причем не только в конце года, но и после каждого важного проекта.
Грамотно распределить время следующем году
Всем известна матрица Эйзенхауэра: квадрат делится на секторы «срочно и важно», «не срочно, но важно», «срочно, но неважно» и «не срочно, не важно». Если действовать неосознанно, время уходит на «срочно, но неважно», а стратегические проекты остаются невыполненными. Итоги года позволяют оценить, как вы распорядились временем. Было много срочных, но не важных проектов? Или много важных проектов, но они до сих пор не реализованы? Осознав подобный дисбаланс в этом году, легче предотвратить его в следующем.
Понять, почему некоторые цели не осуществились
Если в прошлогоднем списке желаний вы написали, что хотите научиться играть на пианино или большее времен проводить с семьей, но это желание не реализовали, хорошо бы задать себе вопрос: почему так произошло? Может, вы вовсе не хотели делать это, но кто-то попросил? Тогда цель не была вашим истинным желанием, выполнять ее не хотелось, и переносить ее в новый год не нужно. Или вы просто перегрузили графика и не хватило сил и времени? А возможно, дело в страхе начать новое дело? Если цель все еще актуальна, перенесите в 2021-й. Может быть, это одна из тех целей, которые годами кочуют из списка в список? Записать музыкальный альбом, написать книгу, научиться пилотировать самолет — такие значимые мечты стоит занести в отдельную колонку больших стратегических проектов. Вы исполните их, как только появятся ресурсы и время. Стоит честно разобрать каждую цель и мечту, чтобы потом адекватно оценивать желания и силы.