Как надо пить, чтобы чувствовать себя хорошо на празднике

VOICE18+

Как пить алкоголь на вечеринке, чтобы не напиться и избежать похмелья

Приближается Новый год, а это значит, что очень скоро мы окажемся в окружении моря выпивки. Не имеет значения, что ты предпочитаешь — «Кубу либре» или дорогое мерло: мы уверены, что любой из нас полезно знать, как надо пить, чтобы чувствовать себя хорошо на празднике, а после него избежать похмелья.

Как себя чувствовать хорошо на празднике: 6 главных правил

Обычно мы не планируем напиваться — это случается само собой: только что тебе просто было весело, но еще один бокал — и всё меняется. Ходить становится сложно, хочется обнимать незнакомцев, танцевать на барной стойке, а еще — разбанить бывшего в соцсетях и написать ему, что ты скучаешь.

Бывало такое? Мы не осуждаем: подобное случалось с лучшими из нас. Однако все эти события можно предотвратить: рассказываем, как избежать похмелья и как себя чувствовать хорошо на празднике, не отказываясь при этом от алкоголя.

Сначала съешь что-нибудь

Прежде чем поднести первый бокал к губам, подумай о содержимом своего желудка. Там ничего нет? Хьюстон, у нас проблемы! Когда ты пьешь натощак, то алкоголь быстро попадает в тонкую кишку, а из нее в кровоток, так и не повстречавшись с желудочными ферментами, предназначенными для его расщепления.

«Всасывание алкоголя значительно снижается — до 50-60% — если перед его употреблением вы съедите большую порцию еды на 600–700 калорий. Особенно важно это для женщин: считается, что у них в желудке более низкий уровень алкогольдегидрогеназы (АДГ) — фермента, который превращает этанол в ацетальдегид», — объясняет ученый-медик Джозеф Фишер.

Иными словами, правила питья алкоголя на празднике начинаются с главного: готовься к вечеринке заранее — поешь! Вот какие продукты, по мнению экспертов Healthline Media, подходят для этого лучше всего:

  • яйца богаты белком, поэтому замедляют опорожнение желудка и задерживают всасывание алкоголя,
  • овсяная каша из цельного зерна является источником клетчатки и белка и оказывает такой же эффект,
  • бананы содержат четыре грамма клетчатки на штуку и калий, который может предотвратить дисбаланс электролитов,
  • лосось богат белком, а жирные кислоты омега-3 способны уменьшить некоторые вредные последствия алкоголя,
  • ягоды — клубника, ежевика и черника — содержат антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений, вызванных алкоголем,
  • спаржа способна повышать активность двух двух ферментов, метаболизирующих алкоголь,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Сексуальная медсестра»: всё, что тебе понадобится для ролевой игры в доктора «Сексуальная медсестра»: всё, что тебе понадобится для ролевой игры в доктора

Как организовать ролевую игру, чтобы она запомнилась надолго

Cosmopolitan
Вместо селедки под шубой и бутербродов с икрой: что едят на Новый год в разных странах Вместо селедки под шубой и бутербродов с икрой: что едят на Новый год в разных странах

Чем питаются на Новый год иностранцы?

ТехИнсайдер
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
Заткнуть за пояс Заткнуть за пояс

Все модели Jetour в одном путешествии

Автопилот
Попкорн, маринованные огурцы и хлопок: чем украшают новогоднюю елку в разных странах мира. Что только не вешают! Попкорн, маринованные огурцы и хлопок: чем украшают новогоднюю елку в разных странах мира. Что только не вешают!

В каждой стране мира за новогодним декором скрывается своя история

ТехИнсайдер
Бесконечно биться головой в закрытую дверь: как работают женщины-адвокаты в России Бесконечно биться головой в закрытую дверь: как работают женщины-адвокаты в России

Как не опускать руки, зная, что в России 99% приговоров — обвинительные

Forbes
Нет радости от жизни, ничего не хочу: что такое ангедония и почему она есть у многих Нет радости от жизни, ничего не хочу: что такое ангедония и почему она есть у многих

Нет сил вставать с кровати, не хочешь путешествовать, встречаться с друзьями

VOICE
Он на свете всех Милей Он на свете всех Милей

На президентских выборах в Аргентине победил Хавьер Милей

Монокль
«Я работаю волшебником». Один день из жизни Деда Мороза «Я работаю волшебником». Один день из жизни Деда Мороза

Заглянем в гости к главному Деду Морозу столицы

Лиза
Инструкция для скромниц Инструкция для скромниц

О том, как без стеснения обсуждать интимные фантазии с партнером

Лиза
В банде только девушки В банде только девушки

«Контрабандистки»: корейское криминальное ретро с женским характером

Weekend
Сбитый гонщик Сбитый гонщик

«Феррари»: разочаровывающий долгострой Майкла Манна

Weekend
Страстно интересно Страстно интересно

В каких фильмах искать чужие и свои страсти, рассказывают кинокритики

СНОБ
«Черные лебеди»–2024 «Черные лебеди»–2024

Основные опасения за будущее респондентов связаны с вооруженными конфликтами

Деньги
Верим в добрые приметы Верим в добрые приметы

В новогоднюю ночь мы, как дети, начинаем верить в чудеса и приметы

Лиза
Инновации как способ выживания Инновации как способ выживания

На макроуровне никакой активизации НИОКР в средних компаниях не замечено

Монокль
4 совета, которые помогут вам пережить семейный ужин 4 совета, которые помогут вам пережить семейный ужин

Немного подготовки, и вам будут не страшны даже самые токсичные члены семьи!

Psychologies
Аркадий Ипполитов (26.03.1958 - 5.11.2023) Аркадий Ипполитов (26.03.1958 - 5.11.2023)

Историк искусства Екатерина Андреева об искусствоведе Аркадии Ипполитове

Собака.ru
Ловись, рыбка! Ловись, рыбка!

Выбирайте для своего стола лучшую рыбу

Добрые советы
Научная фантастика Поднебесной: с каких книг начать читать Лю Цысиня Научная фантастика Поднебесной: с каких книг начать читать Лю Цысиня

С каких произведений начать знакомиться с великим китайским фантастом Лю Цысинем

ТехИнсайдер
За пределами Фрейда: как на самом деле работает психоанализ За пределами Фрейда: как на самом деле работает психоанализ

Как психоанализ работает и с какой целью люди приходят в психоаналитику?

Psychologies
10 новогодних фильмов, которые должен посмотреть каждый 10 новогодних фильмов, которые должен посмотреть каждый

Фильмы, которые подарят вам новогоднее настроение

Maxim
Движение вокруг недвижимости Движение вокруг недвижимости

Как искусственный интеллект захватывает один из ключевых рынков

РБК
Ой, всё: почему США признали потолок цен на нефть бесполезным Ой, всё: почему США признали потолок цен на нефть бесполезным

Российский нефтегаз показал чудо адаптации к санкциям

Монокль
Машины времени Машины времени

11 лучших автомобилей российского рынка 2023 года

Men Today
Функциональная красота Функциональная красота

Квартира, в которой внутренний интерьер и вид из окон дополняют друг друга

Идеи Вашего Дома
Верю в Веру! Воспоминания о Вере Васильевой Верю в Веру! Воспоминания о Вере Васильевой

Секретом здоровья и энергичности Веры Васильевой было отсутствие злости

Коллекция. Караван историй
Серьезная инфекция Серьезная инфекция

Как не допустить заражение ВИЧ: 3 главные меры профилактики

Лиза
OpenAI назвал топ-5 мошеннических схем во всем мире. А на основе ChatGPT сделали бота Crafty Emails, который генерирует скам OpenAI назвал топ-5 мошеннических схем во всем мире. А на основе ChatGPT сделали бота Crafty Emails, который генерирует скам

Как мошенники используют ChatGPT

Inc.
Все только по делу Все только по делу

Какой Chery выбрать для бизнеса

Автопилот
Открыть в приложении