Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как выйти из замкнутого круга?

VOICEПсихология

Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога

Новые люди, новые обстоятельства — а результат всё тот же: опять на те же грабли. Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как научиться выходить из замкнутого круга?

Редакция сайта

d0ab1c5c98f4a78c913762cc5e883cf4_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Почему ты снова и снова повторяешь одни и те же ошибки? В современном мире, где пространство вариантов огромно, а опыт и информация накапливаются с умопомрачительной скоростью, этот вариант как никогда актуален. Ты с лёгкостью вступаешь в новые отношения, меняешь профессию, переезжаешь, параллельно запускаешь несколько проектов, принимаешь множество решений в течение одного дня. И зачастую все это делаешь, надеясь на лучший исход, даже несмотря на предыдущие неудачи! Почему так происходит?

Психологическая защита

Все «новое» для твоей психики равно «опасное», она не переносит неизвестности и изменений. Тебе легче оставаться в привычной зоне (условной зоне комфорта), даже если таковая приносит тебе страдания.

И именно поэтому так велики сила привычки! Тебе крайне сложно отказываться от привычных действий (паттернов поведения), ведь именно они создают ощущение комфорта и безопасности, хотя объективно могут не только не приносить пользу, но и откровенно вредить.

Повторяющиеся сценарии

Некоторые поведенческие модели (и не обязательно сформированные в детстве), становятся частью твоей личности. Эти сценарии могут воспроизводиться во взрослой жизни, даже если они неэффективны или деструктивны. Этот феномен объясняется нейропластичностью мозга – способностью к адаптации. Если ты многократно повторяешь какое-то действие, мозг буквально «прорезает дорожки» для его выполнения. Чем чаще повторяется шаблон, тем более он укореняется.

Когнитивные искажения на фоне высокого эмоциональной вовлеченности

Как правило в момент принятия непростого решения тебя обуревают эмоции и, как следствие, возникает так называемый эффект «иллюзии контроля». В состоянии эмоциональной вовлеченности ты склонна верить, что контролируешь ситуацию больше, чем есть на самом деле. Даже после нескольких неудачных попыток продолжаешь надеяться, что следующий раз будет удачным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Большие перемены, разбитые мечты и отречение короля: какие предсказания сделал Нострадамус на 2023 год Большие перемены, разбитые мечты и отречение короля: какие предсказания сделал Нострадамус на 2023 год

Ряд пророчеств Нострадамуса относят к 2023 году. Чего же нам ждать?

VOICE
Верни мой каменный топор Верни мой каменный топор

Вновь изобрести технологии каменного века занимательно, но зачем это нужно?

Вокруг света
Цена возрождения Цена возрождения

Как восстанавливали экономику СССР после Великой Отечественной войны

Деньги
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
Язык и окружающая среда: почему у одних народов больше слов для обозначения любви, а у других – для снега Язык и окружающая среда: почему у одних народов больше слов для обозначения любви, а у других – для снега

Как окружающая среда влияет на словарный запас?

ТехИнсайдер
Из Москвы в Питер на деньги синдиката Из Москвы в Питер на деньги синдиката

Как устроен механизм финансирования ВСМ Москва — Санкт-Петербург

Монокль
«Я везде ищу сценарии» «Я везде ищу сценарии»

Александр Петров о том, как ему работалось над образом почтаря

Weekend
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
Доходное расхождение Доходное расхождение

Как продавцы маркетплейсов объяснят расхождения в налоговых декларациях

Ведомости
Запутавшееся в кредите образование Запутавшееся в кредите образование

Почему кредит на образование недостаточно популярен среди студентов?

Ведомости
Станет белее новых: как очистить маркерную доску от старых каракулей Станет белее новых: как очистить маркерную доску от старых каракулей

Как избавиться от разводов на маркерной доске и вернуть ей прежний вид?

ТехИнсайдер
Клещ выходит на охоту Клещ выходит на охоту

Чем опасны клещи?

Лиза
Земля ратного подвига Земля ратного подвига

Щит России: чем живёт и развивается Белгородская область сегодня

Отдых в России
«Впервые играю героя, переполненного любовью» «Впервые играю героя, переполненного любовью»

Андрей Максимов — о Маяковском, театре и байопике «Лиля»

OK!
Учимся понимать наши растения Учимся понимать наши растения

Легко прочитать, как именно надо ухаживать за цветком, но почему именно так?

Наука и жизнь
Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений

Какие модели образования спиралевидных галактик выделяют учены?

ТехИнсайдер
Налетели на ось: за что перевозчиков сыпучих грузов штрафуют на миллионы Налетели на ось: за что перевозчиков сыпучих грузов штрафуют на миллионы

Перевозчики сыпучих грузов сообщают о тяжелой ситуации в отрасли

Forbes
Мир с репарациями и контрибуциями Мир с репарациями и контрибуциями

Сейчас происходит переход от однополярной к многополярной модели мироустройства

Ведомости
4 причины есть йогурт на ужин 4 причины есть йогурт на ужин

Какие преимуществ для пищеварения имеет употребление йогурта вечером

ТехИнсайдер
В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен

Разбираем все, что нужно знать о вариабельности сердечного ритма

РБК
Пережившие века Пережившие века

Обережные символы и представления о прекрасном, вшитые в традиционные ремесла

Вокруг света
Зарплатно-гендерный вопрос Зарплатно-гендерный вопрос

Удовлетворенность размером зарплаты среди мужчин и женщин практически сравнялась

Ведомости
Авианосцы ВМС Индии XXI века Авианосцы ВМС Индии XXI века

История постройки авианосца «Викрант»

Наука и техника
«У художника нет цели — только путь» «У художника нет цели — только путь»

Зорикто Доржиев о том, как искать себя в легендах и находить на Christie’s

Weekend
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Поднять ставки Поднять ставки

Высокие проценты по вкладам в банке: в чем подвох

Лиза
Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум

И спустя 200 лет пьесы Дениса Фонвизина остаются интересны и востребованы

Знание – сила
11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне 11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне

Если жизнь подкинула тебе лимон, почисти им смеситель!

VOICE
Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире

Аэропорты, взлетно-посадочные полосы которых проверяют пилотов на прочность

ТехИнсайдер
Открыть в приложении