Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как выйти из замкнутого круга?

VOICEПсихология

Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога

Новые люди, новые обстоятельства — а результат всё тот же: опять на те же грабли. Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как научиться выходить из замкнутого круга?

Редакция сайта

d0ab1c5c98f4a78c913762cc5e883cf4_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Почему ты снова и снова повторяешь одни и те же ошибки? В современном мире, где пространство вариантов огромно, а опыт и информация накапливаются с умопомрачительной скоростью, этот вариант как никогда актуален. Ты с лёгкостью вступаешь в новые отношения, меняешь профессию, переезжаешь, параллельно запускаешь несколько проектов, принимаешь множество решений в течение одного дня. И зачастую все это делаешь, надеясь на лучший исход, даже несмотря на предыдущие неудачи! Почему так происходит?

Психологическая защита

Все «новое» для твоей психики равно «опасное», она не переносит неизвестности и изменений. Тебе легче оставаться в привычной зоне (условной зоне комфорта), даже если таковая приносит тебе страдания.

И именно поэтому так велики сила привычки! Тебе крайне сложно отказываться от привычных действий (паттернов поведения), ведь именно они создают ощущение комфорта и безопасности, хотя объективно могут не только не приносить пользу, но и откровенно вредить.

Повторяющиеся сценарии

Некоторые поведенческие модели (и не обязательно сформированные в детстве), становятся частью твоей личности. Эти сценарии могут воспроизводиться во взрослой жизни, даже если они неэффективны или деструктивны. Этот феномен объясняется нейропластичностью мозга – способностью к адаптации. Если ты многократно повторяешь какое-то действие, мозг буквально «прорезает дорожки» для его выполнения. Чем чаще повторяется шаблон, тем более он укореняется.

Когнитивные искажения на фоне высокого эмоциональной вовлеченности

Как правило в момент принятия непростого решения тебя обуревают эмоции и, как следствие, возникает так называемый эффект «иллюзии контроля». В состоянии эмоциональной вовлеченности ты склонна верить, что контролируешь ситуацию больше, чем есть на самом деле. Даже после нескольких неудачных попыток продолжаешь надеяться, что следующий раз будет удачным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Суперобучение Суперобучение

Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры

kiozk originals
Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап

Какие теории заговора про римских пап были самыми безумными?

Maxim
Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно Вселенная, возможно, вращается, но очень медленно

Как открытие вращения Вселенной может решить загадку «напряжения Хаббла»

ТехИнсайдер
Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум

И спустя 200 лет пьесы Дениса Фонвизина остаются интересны и востребованы

Знание – сила
Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей Губернатор Московской области Андрей Воробьев: Нас часто сравнивают с нашей столицей

Глава Подмосковья об управлении регионом с помощью цифры и конкуренции с Москвой

Ведомости
Дискуссия о формате: почему российской рознице нужны единые стандарты регулирования Дискуссия о формате: почему российской рознице нужны единые стандарты регулирования

Государство хочет установить правила регулирования работы маркетплейсов

Forbes
Ценный попутчик Ценный попутчик

Как путешествовать с собакой без стресса

Лиза
Продлили срок: что можно сделать из бывших тюрем Продлили срок: что можно сделать из бывших тюрем

Как бизнесмены и государство развивают бывшие тюрьмы

Forbes
5 неожиданных технологий, которые изменили 3D-графику 5 неожиданных технологий, которые изменили 3D-графику

Какие технологии стояли у истоков современной 3D-графики

ТехИнсайдер
Фотосинтез — «игра с огнём» для растения Фотосинтез — «игра с огнём» для растения

Каким образом свет «питает» растение и как вызывает химические реакции?

Наука и жизнь
Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых

Как счастливая семейная жизнь может быть связана с когнитивными способностями?

ТехИнсайдер
Бурялом Бурялом

Перед ним появилась огромная голова зверя с вытянутой мордой и острыми ушами...

Наука и жизнь
Трактор заедет в конкурентную нишу Трактор заедет в конкурентную нишу

Производство тракторов во Владимире: инвестиции, технологии, команда

Монокль
Жизнь в магнитном поле Жизнь в магнитном поле

Как изучают незаметные для органов чувств магнитные эффекты

Наука и жизнь
Экономисты описали выбор властей между «разумной достаточностью» и шоком Экономисты описали выбор властей между «разумной достаточностью» и шоком

Экономика оказалась между двумя сценариями поведения финансовых властей

Forbes
«Отсутствие масштабных идей сдерживает приток инвестиций» «Отсутствие масштабных идей сдерживает приток инвестиций»

На чьи деньги стоит рассчитывать российским стартапам

Эксперт
Запутавшееся в кредите образование Запутавшееся в кредите образование

Почему кредит на образование недостаточно популярен среди студентов?

Ведомости
W с книгой W с книгой

Книги о творческих лабораториях театра, полицейских батальонах и кинопрозе

Weekend
5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык 5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык

Пять психологических терминов из англоязычного интернета

РБК
Интернет высокого полета Интернет высокого полета

Когда в России заработает сеть низкоорбитальных спутников связи

Эксперт
Пример для подражания: Ирина Годунова Пример для подражания: Ирина Годунова

Ирина Годунова о детском интересе к программированию и верности своему пути

VOICE
США в долгах по шею, но пока не тонут США в долгах по шею, но пока не тонут

На фоне крестового похода Трампа вопрос госдолга США приобретает особую остроту

Монокль
«У художника нет цели — только путь» «У художника нет цели — только путь»

Зорикто Доржиев о том, как искать себя в легендах и находить на Christie’s

Weekend
Корней Чуковский Корней Чуковский

Корней Чуковский — литературный гений, полный противоречий

Дилетант
Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины» Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины»

Ученые показали, что собаки также как и человек страдают от лихорадки долины

ТехИнсайдер
Долой чужое мнение Долой чужое мнение

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему?

Лиза
На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков

Находки, собранные во время раскопок средневекового судна «Наньхай №1»

N+1
Гита, жена Мономаха Гита, жена Мономаха

Первой женой Мономаха была дочь Гарольда Годвинсона, павшего при Гастингсе

Дилетант
Range Rover Classic от Vinile – рестомод, сделанный «по фану» Range Rover Classic от Vinile – рестомод, сделанный «по фану»

Vinile «переосмысляет» подход к восстановлению классических внедорожников

4x4 Club
Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком

Егор Турчинский, Кирилл Павлов: можно ли сегодня зарабатывать на клубном бизнесе

Forbes
Открыть в приложении