Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Как научиться жить в гармонии с собой, без всякой тяги к сладостям

Правительство Китая принимает меры поддержки, но спасать всех не собирается

Карьера молодой актрисы Анны Савранской только начинается, но с громкого проекта

О том, как входить в новый коллектив, быть в нем эффективным и на хорошем счету

Разбираемся в диете, которую назначают при повышенном уровне холестерина

Вода важна для физической активности, поскольку это предотвращает обезвоживание

Впервые слово «клинопись» употребил в 1700 году британский востоковед Томас Хайд

АСМР: что это такое, кто к нему восприимчив и есть ли от него польза?

Как мультизадачность женщин сказывается на их детях и самих матерях?

Почему «Золотое дно» невозможно сравнивать с американским хитом «Наследники»

Как не разрушать себя изнутри, если вы не вписываетесь в стандарты красоты?

Какие события вынудили погасить главный символ Красной площади?

В России целая генерация знаковых объектов

Чтобы вырастить микрозелень, потребуется всего несколько дней

Как девушка с «синдромом бабочки» живет счастливой и активной жизнью?

Ученые NASA зарегистрировали в районе Южного полюса Луны небольшие лунотрясения

Почему агробизнес считает важными инвестиции в социальные проекты

Разноцветные животные планеты

Как перестать есть по ночам

Спасибо овцам, которые упростили нашу жизнь и подарили нам первые карандаши

Чем заменить алкоголь для снятия стресса? Рассказывает психолог

Как деятельность шпионов влияла на повседневную жизнь в ГДР?

Почему спрос на безалкогольный алкоголь растет?

Художник Егор Кошелев — об опасности снобизма в искусстве

Отрывок из книги «Золотая книга» о здоровье позвоночника

В чем секрет долгожителей с острова Сардинии?

Экранизации Михаила Булгакова, с которыми точно стоит ознакомиться

Русскую кухню невозможно представить без трав

Как найти «своего» человека? Что важно знать?

Эти женщины вершили китайскую историю, губили и спасали царств