Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Как научиться жить в гармонии с собой, без всякой тяги к сладостям

Недоношенные новорожденные подвержены риску нарушения развития нервной системы

То, что вы сами пережили в детстве, может негативно отражаться на ваших детях

Для чего ученые пытаются совместить человеческий мозг с компьютером

Дмитрий Кузнецов озолотил всю рэп-индустрию

Зачем же искусство small talk нужно современной занятой женщине?

Смартфон можно подключить к телевизору как через провод, так и без него

Чего сексологи, основываясь на профессиональном опыте, избегают делать в спальне

Что тридцатилетние женщины действительно должны — самим себе?

Как ощущается прощание с домом? И почему дом — это не просто стены и крыша?

Изучение связи между галактиками и их сверхмассивными черными дырами

Чем сейчас заняты музыканты «Би-2» и создатели легендарного саундтрека

Чем заменить алкоголь для снятия стресса? Рассказывает психолог

Белый дом — очевидный для всего мира символ Америки

Что такое пиклбол? И как он завоевал всемирную популярность?

Как менялся стиль Майли Сайрус от звезды Disney до хедлайнера премий

Никак не могла перестать есть и теперь чувствуешь себя так себе?

Что нужно знать будущим писателям о языке письма?

Покатавшись на «Москвиче 6» при минус 25, мы осознали все его плюсы и минусы

Особняк на Кадетской линии Васильевского Александр Брюллов перестроил под себя

Как экологично выражать злость и недовольство?

Как сельскохозяйственные угодья влияют на сообщества организмов?

Даже в эпоху интернета телевизионная мода все еще приковывает внимание

Пять причин не смотреть новый сезон «Настоящего детектива»

Почему «травма свидетеля» может оказаться опасной для ментального здоровья

Есть страны, в которых немного выпить за завтраком абсолютно нормально

Как зарождался и формировался автомобильный рынок России после распада СССР

Слышали ли вы когда-нибудь термин «выпивающий осознанно»?

Сказки для взрослых, герои которых держат магазин неизданных и недописанных книг

СДВГ в высокой степени передается по наследству