Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Как понять, что собеседник пытается вас обмануть

Что такое трудоголизм и как от него уберечься без вреда для карьеры?

Мы расскажем о происхождении слова «галиматья»

Кэтрин Мэнникс рассказывает о нескольких шагах в путешествии тела перед смертью

Основные тренды, явления и события в области киберугроз

Книги, в которых болезненные воспоминания помогают найти собственное «Я»

Какие поколения остались в далеком прошлом и что нас всех ждет в будущем

За 15 лет Китай решил проблему экологического негатива от угольной энергетики

Чего не хватает новому сериалу «Мистер и миссис Смит»

Как избавиться от нежелательных запахов, исходящих от вашего пылесоса

Ученые предложили новую систему промтов, которую назвали «самопознание»

Кем был лидер секты «Ветвь Давидова» Дэвид Кореш?

Исследования показывают, что большие дозы антиоксидантов могут быть вредными

Сказки для взрослых, герои которых держат магазин неизданных и недописанных книг

Почему «Бедных-несчастных» Лантимоса не стоит игнорировать

Модная классика и экостиль: квартира с двумя террасами

У Вадима Груничева под одной крышей живут две противоположные модели бизнеса

Что можно сделать, чтобы снова увидеть ценность своего существования?

Синдром высокого мака — своеобразный синоним «белой вороне»

Танец — это не просто вид искусства, но и способ сделать свою жизнь лучше

Правильный образ жизни поможет продлить жизнь вашего питомца

Алкоголь: так ли безобиден этот социально-приемлемый наркотик?

Как лучше всего мыть машину?

История будней гостиницы «Гельвеции», почти как из фильма Георгия Данелии

Как найти подход к регулированию платформенной занятости?

В вопросах выявления симпатии важно все: и язык тела, и то, что вы обсуждаете

Что общего в опыте тех, кто в 1990-е учился на «хорошо» и «отлично»?

Два авианосца Франции, «Бретань» («Bretagne») и «Прованс» («Provence»)

Сегодня мы расскажем как установить анимированную аватарку в Стим

О том, как Трумен Капоте предал светских львиц Нью-Йорка