Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Разбор 4 конфликтов, из которых мы можем извлечь полезные выводы для себя

Почему российские йогурты, творог и сыр делаются на импортных заквасках

Алексей Волков — о трудностях реализации туристических проектов

АСМР: что это такое, кто к нему восприимчив и есть ли от него польза?

Что тридцатилетние женщины действительно должны — самим себе?

Группы пород, которые сталкиваются с высоким или низким риском ранней смерти

Знаменитости, которые оберегают свою личную жизнь от соцсетей

Почему на «Мастера и Маргариту» стоит обратить внимание

Какие эволюционные механизмы влияют на то, кого мы считаем сексуальными?

Как чилийские режиссеры снимали родину за границей и пережили диктатуру

Как развивался и что собой представляет сегодня МКАД

Можно ли сократить потребление антибиотиков в животноводстве без потерь

К «Яндексу», инфраструктурному объекту, внимание со стороны государства особое

Плотность частиц пыли в Поясе Койпера падает медленнее, чем это предсказывают

Хорошо приготовленный стейк — это пища богов, и она может оказаться у тебя дома

Алирокумаб эффективно снижает уровень холестерина у детей с гиперхолестеринемией

Раньше для стирки люди использовали камни, мыло из животного жира и керосин

Как правильно чистить отпариватель, чтобы он вновь исправно работал

Энергия и любознательность сочетались у Дашковой с несносным характером

Как романтическая драма утоляет эмоциональный голод

Самые красивые актеры российского кино, которые могут потеснить признанных звезд

Андервольтинг незаменим, если вы хотите избавиться от перегрева видеокарты

Почему люди не обращаются за помощью, получив травму или пережив насилие?

Есть породы собак, которые склонны переедать постоянно. Кто эти попрошайки?

Любовные письма женщин, которые избегали клише как в текстах, так и в отношениях

Как поместиться на маленькой кухне и превратить ее недостатки в достоинства

Глава из книги «Шляпа Вермеера. XVII век и рассвет глобального мира»

Vultures от Канье звучит как альбом, записанный на пределе, из последних сил

Почему все принимали за прекрасную мать ту, которая пытала сыновей и дочерей?

Как делают просекко и как выбрать его по этикетке.