Как научиться побеждать – 7 шагов к успеху

ЛизаПсихология

Как научиться побеждать – 7 шагов к успеху

Считаешь себя неудачницей? Все проблемы только в твоей голове. Простой тренинг от Lisa.ru поможет тебе поверить в себя и добиться всех целей!

widen_930_crop_1280_720_0_66_375452_d4c9dd1993.jpeg

На пути к успеху всегда стоят тысячи сдерживающих факторов: обстоятельства, неуверенность в себе, лень, праздность, боязнь не соответствовать «высоким идеалам».

Это оправдания – все сводится к отсутствию силы воли. Но сила воли мало отличается от силы физической: и то и другое можно тренировать. Главное искренне захотеть и с радостью включиться в «игру» по правилам. Поверь, результат того стоит!

Шаг 1. Поставь перед собой четкую цель

Четко поставленные и продуманные цели стимулируют нашу силу воли лучше, чем другие факторы.

Например, ты мечтаешь о платье, которое не будет хорошо сидеть на твоей фигуре. Хочешь похудеть? Замечательно! Составь план.

Возьми рисунок платья и тщательно распиши все плюсы от похудения (от восхищенных взглядов мужчин до улучшенного самочувствия и нового мироощущения).

Пропиши все по пунктам, причем до мельчайших деталей. Нашла достаточное количество обоснований? Поняла, что хочешь похудеть во что бы то ни стало? Отлично! Тогда иди за платьем — того, маленького, размера.

Чем больше ты на него потратишь (в рамках разумного), тем обиднее будет в него не влезть. И ничего, что пока оно тебе не по фигуре. Пускай висит в твоем шкафу на самом видном месте, чтобы каждый раз, переодеваясь, ты видела свою цель и еженедельно контролировала результаты работы над собой. Всегда проще стремиться к чему-то реальному.

Шаг 2. Научись жить по расписанию

Безвольные люди, как правило, «не режимны», а первый показатель силы воли – это дисциплина. Пришла пора ее развивать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как волонтерство помогает женщинам найти новый смысл в старой работе (и сделать карьеру) Как волонтерство помогает женщинам найти новый смысл в старой работе (и сделать карьеру)

Многие современные компании активно поддерживают своих сотрудников в развитии

Лиза
Красота не всегда спасает мир Красота не всегда спасает мир

Известный физик-теоретик рассказывает о кризисе в физике

Эксперт
Фото на хрупкую память Фото на хрупкую память

Почему память распознает то, чего в ней нет

N+1
Шестиногого робота научили кататься на лыжах по склонам: видео Шестиногого робота научили кататься на лыжах по склонам: видео

Робот, который сможет участвовать в соревнованиях по лыжному спорту

National Geographic
Вся правда о холестерине Вся правда о холестерине

Что на самом деле вызывает заболевания сердца и сосудов

kiozk originals
Опережая время. Погоня за Le Train Bleu Опережая время. Погоня за Le Train Bleu

В первой половине ХХ века инженер Уолтер Оуэн Бентли преследовал свою мечту

Esquire
Как сделать паузу в отношениях Как сделать паузу в отношениях

Как корректно взять перерыв в отношениях и никого не обидеть

GQ
Виктимблейминг: почему люди обвиняют жертв насилия и что с этим делать Виктимблейминг: почему люди обвиняют жертв насилия и что с этим делать

Что заставляет людей обвинять жертв и оправдывать насилие?

Forbes
5 научных причин, по которым люди видят призраков 5 научных причин, по которым люди видят призраков

Ученые выдвинули целый ряд теорий о том, почему люди видят призраков

Maxim
Электросудорожная терапия оказалась эффективнее кетамина в лечении резистентной депрессии Электросудорожная терапия оказалась эффективнее кетамина в лечении резистентной депрессии

Способна ли электросудорожная терапия помочь при лечении депрессии?

N+1
Ко Дню снятия блокады: 5 книг о Великой Отечественной войне, которые точно стоит прочитать Ко Дню снятия блокады: 5 книг о Великой Отечественной войне, которые точно стоит прочитать

Книги, которые помогут лучше прочувствовать трагедию Великой Отечественной войны

Популярная механика
«Любого можно сделать умным» «Любого можно сделать умным»

Вадим Мошкович о том, зачем он открывает начальную школу и детский сад

Robb Report
Панельного неба скульптура: Никита Анохин делает ночники в виде советских домов, а их покупают в России и за рубежом Панельного неба скульптура: Никита Анохин делает ночники в виде советских домов, а их покупают в России и за рубежом

Мастерская Nikita Anokhin Store началась на кухне со шкатулок-сердец

VC.RU
Биография Денниса Ритчи. Крестный отец современного интернета Биография Денниса Ритчи. Крестный отец современного интернета

Рассказываем о языке «С» и его создателе

Цифровой океан
Сердцу не прикажешь: самые известные любовницы президентов Сердцу не прикажешь: самые известные любовницы президентов

И у президентов есть слабости, например красивые женщины

Cosmopolitan
Маска, я тебя знаю Маска, я тебя знаю

История новогодних маскарадных костюмов

Культура.РФ
Физики воссоздали материю первых мгновений жизни Вселенной и обнаружили загадочные «частицы Х» Физики воссоздали материю первых мгновений жизни Вселенной и обнаружили загадочные «частицы Х»

Эти плохо изученные частицы не вписываются в существующие модели веществ

TJ
О шахматах, Корчном и Каспарове. Отрывок из книги гроссмейстера Анатолия Карпова О шахматах, Корчном и Каспарове. Отрывок из книги гроссмейстера Анатолия Карпова

Фрагмент из автобиографии знаменитого гроссмейстера Анатолия Карпова

СНОБ
От «Волги» до купе Mercedes: все автомобили Владимира Высоцкого От «Волги» до купе Mercedes: все автомобили Владимира Высоцкого

Какие машины были у Высоцкого, кроме знаменитого небесно-голубого Mercedes W116?

РБК
Чувство локтя Чувство локтя

Российские молодежные марки презирают правила модной индустрии

Vogue
Желая спасти уток, экоактивисты помогли их «убийцам» Желая спасти уток, экоактивисты помогли их «убийцам»

Вот почему все природоохранные действия должны быть хорошо продуманы

National Geographic
«Успокойся» не работает «Успокойся» не работает

Можно ли стать менее восприимчивым и нужно ли?

Psychologies
Мир без волшебства: каким получился фильм «Аллея кошмаров» Мир без волшебства: каким получился фильм «Аллея кошмаров»

Как Гильермо дель Торо удалось переосмыслить жанр нуара и добавить ему остроты

РБК
Камень на камень Камень на камень

Фантазия природы богата так, как человеку и не снилось

Вокруг света
Формула объема Формула объема

Отвечаем на вопросы о целесообразности и безопасности введения филлеров

Tatler
Помощь рядом Помощь рядом

Каждый третий человек хотя бы раз в месяц пользуется виртуальным помощником

GQ
Необратимый тектонический сдвиг: где оседают инвестиции в кибербезопасность Необратимый тектонический сдвиг: где оседают инвестиции в кибербезопасность

Почему венчурная активность России в сфере кибербезопасности стремится к нулю

Forbes
Как защитить своих детей от травм во время зимних развлечений: советы для родителей Как защитить своих детей от травм во время зимних развлечений: советы для родителей

Какие меры безопасности нужно соблюдать зимой во время активной прогулки?

Популярная механика
Будь готов ко всему Будь готов ко всему

Как справляться с возникающими проблемами собственными силами

Домашний Очаг
В дальнем космосе обнаружили совершенно новый тип туманности В дальнем космосе обнаружили совершенно новый тип туманности

Внутри новой туманности находится система из двух звезд

National Geographic
Открыть в приложении