Как найти друзей после 30-ти лет
Правила укрепления социальных связей
Дружить не всегда легко. Но оно того стоит. Крепкие социальные связи снижают риски ожирения, гипертонии, когнитивных нарушений и других недугов. А кроме того, они повышают уровень счастья, потому что, как установили в Йельском университете, оно распространяется как вирус: если кто-то, кто вам приятен и с кем вы часто общаетесь, счастлив, это чувство отчасти передается и вам. Но, к сожалению, с возрастом друзей становится все меньше.
Исследования показывают, что процесс потери дружеских связей начинается уже в 25 лет. Это понятно: школа и вуз, где множество ровесников с одинаковыми проблемами и интересами, позади. Кроме того, когда мы взрослеем, наши вкусы и потребности усложняются. Мы хотим общаться не с тем, кто по случайности оказался с нами за одной партой, а с тем, кто действительно нас понимает и помогает развиваться. Найти таких людей не так просто. Но возможно.
Что делать, если вам не хватает друзей?
1. Восстановите старые связи. Проанализируйте, с кем из прежних друзей вы хотели бы снова наладить контакт, и напишите им. Это самый легкий способ быстро увеличить количество социальных связей: по данным одного исследования, между бывшими друзьями быстрее, чем между малознакомыми людьми, возникает необходимое для настоящей дружбы доверие. Кроме того, ревизия старых контактов — это способ