Как начать управлять своей жизнью: 5 правил
Судьба предрешена? Все происходит по воле случая? Многие склонны к фатализму и уверены, что от их воли и усилий мало что зависит. Но что, если попробовать все же взять управление в свои руки и поменять что-то в себе, изменив через это к лучшему и жизнь?
1Будьте понятными, настойчивыми, честными
Нужно научиться распознавать собственные мысли и чувства, определять желания, предвидеть цели. Если все кажется запутанным, попробуйте описать то, что вы думаете и испытываете. Что лежит в основе? Чего вы больше всего хотите и больше всего не любите? Задайте себе эти трудные вопросы и переведите мысли и чувства в конкретное поведение. Чего именно вы ждете от себя или от другого человека?
- Понятность. Для многих это становится препятствием: они переживают за реакцию окружающих, поэтому смягчают или утаивают истинные мысли.
- Настойчивость — мужество сказать, что вы думаете и чувствуете, несмотря на эту тревогу. Чтобы вы не ощущали себя подавленными и вынужденными «говорить правильно», разделите действия на две отдельные части: подумайте, что хотите сказать, сделайте это и посмотрите, что будет дальше. Реакция другого человека — новый вызов, который только предстоит принять.
- Честность. Продолжая развиваться в этом направлении, придется научиться углубляться в суть и всякий раз убеждаться, что слова соответствуют чувствам. Это значит, что нужно будет чаще замечать «слона в комнате», а не игнорировать его.
Опасности
Игнорирование этого пункта ведет к нескольким последствиям: окружающие не смогут быть честными по отношению к вам, а вы рискуете приобрести депрессию и выгорание, поскольку будете вынуждены постоянно приспосабливаться.
2Контролируйте эмоции
Есть люди, которые агрессивно реагируют на любые мелочи, поскольку слишком уязвимы или подавленны. Управление эмоциями — один из ключей к контролю над жизнью. Те, кому это не удается, часто сталкиваются с увольнениями, не могут наладить отношения с другими людьми.