Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

VOICEПсихология

Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор

Сегодня поговорим о том, как неосторожные или даже намеренные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку, и самое главное — что с этим делать.

5d1d67c201953d4d20f41d4c7f395e60_ce_1917x1278x246x0.jpg
Getty images

Представь ситуацию: ты собираешься на встречу, тщательно подобрала наряд, сделала макияж. А в ответ слышишь: «А ты уверена, что это тебе идет? Может, наденешь что-то другое?». Знакомо? Такие фразы кажутся безобидными, но постепенно они подтачивают твою уверенность в себе, словно вода, капающая на камень.

Мужчины не всегда осознают, какой эффект производят их слова. Некоторые действительно не понимают, что делают больно. Другие же используют критику как инструмент контроля. В психологии это называется газлайтингом — формой эмоционального насилия, когда человека заставляют сомневаться в адекватности своего восприятия реальности.

Какими способами мужчины могут разрушать нашу самооценку?

Постоянная критика

«Ты опять не так приготовила», «У тебя никогда не получается нормально организовать...», «Почему ты всегда...». Заметила ключевые слова? «Никогда», «всегда», «опять». Они обобщают отдельные случаи до постоянной характеристики, внушая мысль о твоей несостоятельности.

Сравнение с другими женщинами

«А вот Маша умеет...», «Посмотри на жену Петра, она и работает, и детей воспитывает, и выглядит отлично». Это классический прием обесценивания твоих усилий и достижений. Помни: каждый человек уникален, у каждого своя история и свои обстоятельства.

Контроль внешности и поведения

«Тебе не кажется, что ты поправилась?», «Может, не стоит надевать такое короткое платье в твоем возрасте?». Комментарии о твоей внешности или намеки на несоответствие каким-то стандартам — это прямая атака на самоощущение.

Игнорирование чувств и мнения

Когда ты делишься чем-то важным, а в ответ слышишь: «Да ладно, не преувеличивай» или «Это все ерунда» — твои эмоции обесцениваются, а значит, обесценивается и твое право их испытывать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 способов удалить упрямую кутикулу дома: советы мастеров маникюра 5 способов удалить упрямую кутикулу дома: советы мастеров маникюра

Несколько способов удаления кутикулы с отличным результатом

VOICE
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Спокоен как самурай: как японская философия помогает выжить в трудные времена Спокоен как самурай: как японская философия помогает выжить в трудные времена

Что помогает японцам принимать неопределенность?

Forbes
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
Особый взгляд: 10 культовых фильмов, которые нам подарил Каннский кинофестиваль Особый взгляд: 10 культовых фильмов, которые нам подарил Каннский кинофестиваль

По случаю открытия 78-го смотра — десятка лучших фильмов в истории Канн

Правила жизни
Есть на что строить Есть на что строить

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Монокль
Любовь к животным и санкции Любовь к животным и санкции

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Агроинвестор
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
«Герофарм» продолжает экспансию на глобальный рынок «Герофарм» продолжает экспансию на глобальный рынок

Петр Родионов — о том, как вырос один из флагманов импортозамещения

Монокль
Советский Дэн Сяопин? Советский Дэн Сяопин?

Именно Андропов смог нарисовать траекторию экономических реформ. Так ли это?

Дилетант
Удивительный трубкозуб Удивительный трубкозуб

Ожившей химерой с прошедших веков трубкозуба, шутя, обзывают

Знание – сила
Каким ты будешь, городской бус? Каким ты будешь, городской бус?

Ждать ли нам завтра электробусов в каждом городе?

Наука и жизнь
Постельный режим Постельный режим

Мифы о сексе, которые пора забыть

Лиза
Золото Владивостока Золото Владивостока

Владивосток: город, где каждая сопка — готовый кадр для открытки

Отдых в России
Правило рецидивиста Правило рецидивиста

Норма, именуемая сегодня «Правилом Миранды», существовала далеко не всегда

Дилетант
Все в театр Все в театр

В Москве стартовал «Театральный бульвар», и он станет самым продолжительным

Ведомости
Недолгий триумф «арийской физики» Недолгий триумф «арийской физики»

В какой тупик может завести себя наука, если станет служанкой нацизма

Знание – сила
Письмо гонителю генетики Письмо гонителю генетики

Это письмо можно считать одним из живых документов «оттепели»

Дилетант
6 бытовых привычек, из-за которых в доме плохо пахнет 6 бытовых привычек, из-за которых в доме плохо пахнет

Некоторые из этих вещей вы совершаете ежедневно, а они влияют на запах в доме

ТехИнсайдер
Борьба с прогулами Борьба с прогулами

Антикоррупционные инициативы Андропова советские граждане встретили на «ура»

Дилетант
Что «видели» астероиды? Что «видели» астероиды?

Чем астероиды интересны астрономам?

Наука и жизнь
Композиты в судостроении Композиты в судостроении

Что же такое композиционные материалы (композиты)?

Наука и техника
«Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным» «Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным»

Настоящее покорение земель Сибири началось в 1580-х годах

Дилетант
Запах города Запах города

Аромастилист о том, как не ошибиться в выборе парфюмерного гардероба

ЖАРА Magazine
«Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы «Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы

«Мадагаскар»: след в истории и головокружительный успех

Правила жизни
Перелет–2023 «Байкальская кругосветка» Перелет–2023 «Байкальская кругосветка»

«Байкальская кругосветка» – воздушное путешествие вокруг знаменитого озера

Наука и техника
Земля Султана Земля Султана

Путешествие с певцом Султаном Лагучевым по его родине — Карачаево-Черкесии

ЖАРА Magazine
Жизнь за стеной Жизнь за стеной

Фильм про страну, в которой тотальный контроль стал религией

Дилетант
Сказка джунглей Сказка джунглей

Как создать в своей квартире тропическую атмосферу

Лиза
«Мои счастливейшие дни…» «Мои счастливейшие дни…»

Понятие гения места, «genius loci» – к Остафьево применимо как нельзя более

Знание – сила
Открыть в приложении