Язык эмоций поможет нам использовать свое состояние себе же на пользу

PsychologiesПсихология

Как использовать эмоции себе во благо: подсказки коуча

Понимая, что мы чувствуем, мы быстро ориентируемся в ситуации и правильно действуем. Язык эмоций поможет нам использовать свое состояние себе же на пользу. При каких переживаниях пора проверить ошибки в отчете, а когда — заняться творчеством? Рассказывает эксперт в области эмоционального интеллекта.

Как использовать эмоции себе во благо: подсказки коуча

Любая эмоция — «телеграмма», которую подсознание в зашифрованном виде отправляет рациональной части мозга. Именно подсознание обрабатывает большую часть информации из окружающего мира, а затем дает обратную связь о том, на что следует обратить внимание. Исходя из этого мы выбираем, как поступить в конкретной ситуации.

Зачем нам разбираться в эмоциях

Если мы знаем «шифр», то лучше сориентируемся в ситуации и своей реакции. А значит, поступим разумно, сможем сделать правильный (для нас) выбор. Но если язык эмоций для нас — просто набор непонятных символов (ощущений), мы проигнорируем их и будем действовать без их учета. Нам может даже повезти, и мы угадаем оптимальный вариант. Но чаще будем ошибаться, а затем исправлять собственные ошибки.

Например, неприязнь или даже отвращение к незнакомому человеку предупреждают нас о потенциальной угрозе. Эмоции говорят, что нужно быть осторожнее, не доверять ему слепо. Если мы будем опираться только на доводы разума, который не видит причин для беспокойства, то можем дорого за это заплатить.

Язык эмоций — «иностранный» для всего человечества, независимо от национальности. И на Западе, и на Востоке веками было принято держать лицо, скрывать истинные чувства, вести себя исключительно «подобающим» образом.

Современный культ счастья и позитивного мышления настолько демонизировал негативные эмоции, что мы будто уже не вправе их испытывать. Если они возникают, мы нередко не пытаемся их понять, а просто чувствуем: с нами что-то не так. Поток негатива усиливается, но мы по-прежнему не понимаем, что он значит. И это мешает нам ориентироваться в ситуации и в самих себе.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Геометрия в стиле да Винчи Геометрия в стиле да Винчи

Преобразование фигур стало главной темой математических исследований да Винчи

Наука и жизнь
Устройство советского атомного ядра Устройство советского атомного ядра

Дмитрий Бутрин о фильме «Сахаров. Две жизни»

Weekend
Где спариваются пчелы? Ответ на этот вопрос найден Где спариваются пчелы? Ответ на этот вопрос найден

В наших знаниях о том, как размножаются пчелы

National Geographic
Преддефолтная терапия: какие риски для российских компаний и банков несет новый пакет помощи Лукашенко Преддефолтная терапия: какие риски для российских компаний и банков несет новый пакет помощи Лукашенко

Признав победу Александра Лукашенко, Кремль стал заложником своих решений

Forbes
У моря обнаружились древнейшие следы млекопитающих У моря обнаружились древнейшие следы млекопитающих

Ученые обнаружили самые ранние из известных свидетельств обитания млекопитающих

National Geographic
Серый кардинал Серый кардинал

Как защитить своего ребенка от учителя?

Лиза
О жизни, дружбе и любви: книжные новинки мая для детей О жизни, дружбе и любви: книжные новинки мая для детей

Подборка новых детских книг

Psychologies
Как туннельное мышление мешает нам выбраться из бедности и что такое «саморазрушающееся пророчество» Как туннельное мышление мешает нам выбраться из бедности и что такое «саморазрушающееся пророчество»

Отрывок из книги Дэна Хиза «На шаг впереди»

Inc.
«Иногда к психотерапевту ходят не для решения, а для избегания проблем» «Иногда к психотерапевту ходят не для решения, а для избегания проблем»

Гештальт-терапевт — о псевдопсихологии и разрушении ложного «я»

Reminder
Актер и режиссер Филипп Авдеев — о страхе, отвращении и альтруизме Актер и режиссер Филипп Авдеев — о страхе, отвращении и альтруизме

Режиссер Филипп Авдеев — о Хантере Томпсоне и альтруизме

РБК
10 исторических артефактов, пострадавших по человеческой глупости 10 исторических артефактов, пострадавших по человеческой глупости

Ценнейшие артефакты, поврежденные из-за невежества или некомпетентности

National Geographic
Греет, но не пригорает. Климатические парадоксы 2020 года Греет, но не пригорает. Климатические парадоксы 2020 года

Минувший год дал почву для раздумий многочисленной армии климатологов

СНОБ
Недостаточно голубая лагуна Недостаточно голубая лагуна

Судостроители и судовладельцы могут помочь остановить загрязнение океана

Forbes Life
Обворожительная Рита Ора: сладкие фото одной из самых популярных британских певиц Обворожительная Рита Ора: сладкие фото одной из самых популярных британских певиц

Рита Ора – популярная британская певица албанского происхождения

Playboy
Сидельцы на правах умельцев Сидельцы на правах умельцев

Руководство ФСИН предложило использовать труд заключенных на крупных проектах

РБК
Тогда и сейчас: как выглядели в юности популярные российские актрисы 40+ Тогда и сейчас: как выглядели в юности популярные российские актрисы 40+

Как преобразились звездных красавицы в зрелом возрасте

Cosmopolitan
Разжечь огонь пищеварения Разжечь огонь пищеварения

Что такое огонь пищеварения, а также как и зачем его разжигать

Psychologies
Навязанный секс. Кто вынес асексуальность за пределы нормы Навязанный секс. Кто вынес асексуальность за пределы нормы

Почему мы склонны считать асексуальность отклонением от нормы?

СНОБ
Битва при Карансебеше. Австрийская трагикомедия Битва при Карансебеше. Австрийская трагикомедия

Иосиф II так спешил разбить османов, что в итоге разбил свою собственную армию

Дилетант
Прикинь, да? Как выглядят солисты «На-На» спустя 32 года после основания группы Прикинь, да? Как выглядят солисты «На-На» спустя 32 года после основания группы

Как изменились парни с тех пор и что стало с выбывшими из «На-На» музыкантами?

Cosmopolitan
Вопрос психологу: что такое метод системных расстановок и насколько он эффективен? Вопрос психологу: что такое метод системных расстановок и насколько он эффективен?

Что из себя представляет метод системных расстановок по Берту Хеллингеру

Esquire
Олег Маловичко: «Насилие — манифестация зла, которое присутствует в нашей жизни постоянно» Олег Маловичко: «Насилие — манифестация зла, которое присутствует в нашей жизни постоянно»

Интервью с самым востребованным сценаристом отечественного кино

Эксперт
Умная косметика Умная косметика

Включайся в новый тренд – подходи к выбору косметики осознанно

Лиза
Сбежавшие из лаборатории мартышки обосновались во Флориде 70 лет назад Сбежавшие из лаборатории мартышки обосновались во Флориде 70 лет назад

Что за мартышки уже десятки лет живут в американском пригороде?

National Geographic
Сначала худеешь, потом резко толстеешь: как и почему любовь влияет на твой вес Сначала худеешь, потом резко толстеешь: как и почему любовь влияет на твой вес

Эксперт: из-за чего девушки набирают вес, будучи в отношениях, и как с этим быть

Cosmopolitan
Квантовый симулятор справился с непривычной для него задачей Квантовый симулятор справился с непривычной для него задачей

Физики из квантового центра создали пятикубитный квантовый вычислитель

N+1
Перекличка тигра и оленя попала на видео в Приморье Перекличка тигра и оленя попала на видео в Приморье

Диалог пятнистого оленя и взрослого амурского тигра

National Geographic
10 невероятных фактов о ленивцах 10 невероятных фактов о ленивцах

Ленивцы называются ленивцами не просто так

Популярная механика
10 фактов о фильме «Москва слезам не верит» 10 фактов о фильме «Москва слезам не верит»

Все, что ты не знал о самом оскароносном фильме Советского Союза

Maxim
8 неожиданных старых фильмов о Великой Отечественной и Второй мировой войне 8 неожиданных старых фильмов о Великой Отечественной и Второй мировой войне

Подборка самых необычных военных фильмов прошлых лет

Esquire
Открыть в приложении