Как депрессия искажает восприятие реальности
«Соберись!», «Не расстраивайся ты так», «Да все у тебя не так уж и плохо» — говорить так человеку в депрессии бесполезно хотя бы потому, что эта болезнь меняет сознание и восприятие. Плохо, страшно, безнадежно, помощи ждать неоткуда — все это кажется объективной данностью. О том, как выглядит «изнанка» депрессии, рассказывает блогер Ларэй Лабуф.
Уже неделю я пребываю в глубокой депрессии. У меня биполярное расстройство первого типа с быстрой цикличностью, поэтому периоды депрессии — не редкость. В это время я обычно сонная, плаксивая, вялая, плохо сплю, хотя долго лежу в кровати. Но это далеко не исчерпывающее описание депрессии. Переносить ее намного тяжелее, чем обычную грусть и усталость. Негативное влияние депрессии бывает таким сильным, что восприятие реальности начинает искажаться.
Обычно я достаточно разумная, рациональная и мыслю вполне здраво. Но в депрессивном состоянии моя способность логически мыслить и трезво рассуждать заметно ухудшается. Я начинаю «зацикливаться» на негативных мыслях. Кажется, все плохо и лучше уже не будет. Это, конечно, неправда, но именно так я чувствую.
Об этом состоянии часто говорят что-то в духе «депрессия пытается нас обмануть», но мне такие фразы не нравятся. Депрессия — болезнь, а не чудище у меня под кроватью. Медицинский термин для этого явления — «когнитивные искажения», и они часто проявляются у страдающих депрессией.