Как быть с пьянством во время самоизоляции
Желание напиться во время пандемии вполне объяснимо. Президент Психологической ассоциации округа Лос-Анджелес Кеннет Скайл уверяет, что желание выпить — это «совершенно нормально». Но…
По словам Скайла, люди обычно злоупотребляют в двух случаях: когда нужен заменитель отношений или чтобы заглушить чувства, которые они испытывают. «Всякий раз, когда мы чувствуем угрозу, у большинства из нас возникает желание быть ближе к тем, кто нам дорог», — объясняет Скайл. Но поскольку общение с близкими людьми сейчас не всегда возможно, разумно предположить, что многие начнут злоупотреблять алкоголем, что и потребность в близости заменит, и страх заглушит.
«Основная проблема заключается в том, что пьянство работает, — вздыхает клинический психолог Райан Хоус. — Выпивка снимает стресс и помогает расслабиться».
Но успокаивающий эффект употребления алкоголя носит временный характер. В долгосрочной перспективе злоупотребление вредно, даже когда человек уже бросает пить. «Когда вы просыпаетесь на следующее утро, вы сталкиваетесь с похмельем — тем же стрессом, который пытались избежать, и сниженной способностью справляться с этим стрессом», — говорит Хоус. Подумайте о том,