Как меньше переживать из-за отсутствия компании в самоизоляции?

РБКПсихология

Как адаптироваться к одиночеству дома: 5 подходов для карантина

Разбираемся, как использовать время в самоизоляции, чтобы меньше переживать из-за отсутствия компании и сделать свою жизнь лучше.

Алиса Таежная

755877216157736.jpg
Алиса Таежная

Вынужденная изоляция, принудительный перевод работы в домашний режим, отключение от привычного образа жизни болезненно сказываются на нашем отношении к одиночеству. Радуясь долгожданной возможности остаться наедине с самими собой, в определенный момент мы, как социальные существа со своими привычками, начинаем скучать по активному общению с людьми, смене обстановки и прежним возможностям, которые раньше принимали как должное — например, шансам сорваться в спонтанную поездку, встречаться с друзьями в городе, ходить на свидания или выбираться на прогулки на природу. Это понятно. Однако у дней, проведенных в собственной компании, есть плюсы.

Жизнь в пространстве, которое удобно именно вам

Если образ жизни человека нацелен на социальность, создать и поддерживать ощущение дома может быть трудно: многим из нас знакомы ситуации, когда небольшие перемены дома откладываются до лучших времен. Все мы проходили истории с качающимися ножками стола, неидеально работающей сантехникой, массой лишних вещей, неудобным матрасом и раздражающим светом. Чтобы адаптировать жилье под себя, нужно не только время, но и наше внимание к нему, а значит, долгое нахождение в одном пространстве и изучение того, что в нем удобно, а что неудобно.

Жизнь на карантине полезна тем, что у вас наконец есть много времени, чтобы изучить свои реакции на быт, симпатии и антипатии. Дизайнеры и архитекторы активно осмысляют, чему может научить человечество пандемия в плане организации личного пространства. Действительно ли от острых углов кровати появляются синяки, какой кухонной посуды вам не хватает, не раздражает ли вас запах в ванной, знаете ли вы, что лежит на балконе и спрятано на антресолях, находится ли самое нужное ближе всего того, чем вы обычно пользуетесь? Помимо генеральной уборки, которой в пандемию занимается большинство, долгое пребывание дома может помочь составить список дел и покупок на ближайшее время. В него может войти мелкий ремонт, необходимость избавиться от мебели или докупить новую, проверить качество домашней утвари, оценить освещение и запахи. А главное — все это, если вы изолируетесь в одиночестве, можно настроить именно под вас — ваши привычки, приоритеты и вкусы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
7 физических симптомов тревожности 7 физических симптомов тревожности

Между тревожностью и телесными недомоганиями существует прямая связь

Psychologies
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
На что берут кредиты россияне с не очень высокой зарплатой: 8 реальных историй На что берут кредиты россияне с не очень высокой зарплатой: 8 реальных историй

Вещи, опрометчиво приобретенные в кредит гражданами с не очень высокой зарплатой

Esquire
Антивирус: жизнь после карантина Антивирус: жизнь после карантина

Как привыкнуть к новым реалиям и сохранить психическое здоровье

Cosmopolitan
Использование грунтовых вод поставило 200 миллионов людей перед угрозой отравления мышьяком Использование грунтовых вод поставило 200 миллионов людей перед угрозой отравления мышьяком

Почти все люди из группы риска отравления мышьяком — жители юга и востока Азии

N+1
5 продуктов, которые обладают антисептическими свойствами 5 продуктов, которые обладают антисептическими свойствами

А ты знала, что существуют природные антисептики?

Cosmopolitan
Почему те, кто критикуют сериал «Великая» за недостоверность — неправы Почему те, кто критикуют сериал «Великая» за недостоверность — неправы

Историк, специализирующийся на Екатерине II о нашумевшем сериале «Великая»

Maxim

История одного пациента, который прожил половину своей жизни с шизофренией

Esquire
НЭП или полицейский коммунизм? Как власти сдержать рост недовольства россиян НЭП или полицейский коммунизм? Как власти сдержать рост недовольства россиян

У власти, как обычно в российской истории, есть два выхода из кризисной ситуации

Forbes
Гости из других миров: как получить образцы с межзвездных объектов Гости из других миров: как получить образцы с межзвездных объектов

Проект по добыче образцов грунта с комет и астероидов получил финансирование

Популярная механика
Хирургические операции “на удаленке”: возможно ли это? Хирургические операции “на удаленке”: возможно ли это?

Роботические руки позволяют хирургам проводить дистанционные операции

Популярная механика
10 малоизвестных аварий на АЭС и утечек радиации 10 малоизвестных аварий на АЭС и утечек радиации

Аварии на АЭС, которые организации попытались скрыть

Популярная механика
Как распознать проплаченные отзывы в интернет-магазинах Как распознать проплаченные отзывы в интернет-магазинах

Как отличить фейковые отзывы от мнения реальных пользователей

CHIP
Как должны развиваться урбанизированые территории Как должны развиваться урбанизированые территории

Григорий Ревзин о городе будущего

Weekend
«С тобой так хорошо» и еще 10 фраз, которые важно говорить близким «С тобой так хорошо» и еще 10 фраз, которые важно говорить близким

Не секрет, что маленькие слова обладают огромной силой

Psychologies
Дмитрий Крымов: «Во всем мире театр просто помер» Дмитрий Крымов: «Во всем мире театр просто помер»

Дмитрий Крымов об онлайн-премьере проекта «Тайная вечеря» и глубине ужаса

GQ
Как развить интуицию: 7 эффективных способов Как развить интуицию: 7 эффективных способов

Как и любая другая способность, наша интуиция поддается тренировке

РБК
Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино Бордо или супертоскана? Гид для тех, кто хочет начать коллекционировать вино

Далеко не каждое вино становится лучше с годами

Forbes
5 действительно чокнутых правителей 5 действительно чокнутых правителей

Их подданным, конечно, не повезло

Maxim
Эоловы замки Тянь-Шаня Эоловы замки Тянь-Шаня

Путешествие в удивительные горы Тянь-Шаня

Наука и жизнь
Города героев Города героев

Города, которые за отвагу и мужество удостоились почетных званий

Лиза
Мать-и-мачеха? Медуница? И впрямь не узнать! Мать-и-мачеха? Медуница? И впрямь не узнать!

У этих растений весной и летом совершенно разное обличье

Наука и жизнь
5 отличных свежих сериалов, на которые стоит потрать время 5 отличных свежих сериалов, на которые стоит потрать время

Подборка из достойных сериалов, вышедших за последние три месяца

Esquire
Сотрудничество с друзьями помогло макакам снизить стресс Сотрудничество с друзьями помогло макакам снизить стресс

Уровень кортизола у макак снижается, если они находятся рядом с сородичем

N+1
Fiat 124 vs ВАЗ-2101: копия лучше оригинала Fiat 124 vs ВАЗ-2101: копия лучше оригинала

Многие называли “Жигули” копией Fiat 124

Популярная механика

Моменты жизни Мадонны, о которых стоит вспомнить.

Cosmopolitan
Триумф аутсайдера: как пандемия сделала шахматы спортивным мейнстримом Триумф аутсайдера: как пандемия сделала шахматы спортивным мейнстримом

Шахматисты устроили два топ-турнира в онлайне, получив телеэфир

Forbes
Крылья победы: где купить военный самолёт времён ВОВ Крылья победы: где купить военный самолёт времён ВОВ

В предвоенные и военные годы в СССР было выпущено 110 000 военных самолетов

Популярная механика
«Всё, что я делаю, может быть ошибкой»: почему миллиардер Тоби Лютке советует видеоигры и мягкое отношение к критике «Всё, что я делаю, может быть ошибкой»: почему миллиардер Тоби Лютке советует видеоигры и мягкое отношение к критике

Глава Shopify о ментальных установках, которые помогут развить карьеру и бизнес

VC.RU
Открыть в приложении