Возможно, эта история покажет вам направление, вдохновит на перемены к лучшему

PsychologiesРепортаж

Как я нашла и полюбила себя после большого жизненного кризиса: личная история

Кризис, развод, потеря себя, поиски счастья в любви, в психотерапии, в групповой терапии… Искренняя история нашей читательницы не оставит вас равнодушными, если вы хотя бы раз в жизни сбивались с пути. А если вы переживаете подобное прямо сейчас — возможно, эта история покажет вам направление, вдохновит на перемены к лучшему.

Ирина Абрамова

960x540_0xac120004_3548339081688041203.jpeg
Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»

Кризис

Я точно помню тот день, три года назад, когда я возвращалась с работы домой и поняла, что не хочу возвращаться. Возвращаться в ту жизнь, которую жила.

В общем-то все было нормально. Никакой драмы. Я и мои близкие были здоровы, у меня была хорошая работа, я была замужем, мы с мужем только что сделали ремонт в квартире. И казалось, что все хорошо. Но я не была счастлива. Я не ощущала ни грамма счастья.

Я пришла домой, заперлась в ванной комнате и проплакала всю ночь до утра.

В голове вертелись вопросы: Что со мной не так? Чего я хочу? Ведь у меня все есть. Почему меня это не устраивает? А своей ли жизнь я живу? Как это понять? Как мне обрести себя и почувствовать себя счастливой? Это было тяжелое время. По телу до сих пор пробегают мурашки.

Тогда я не могла ответить ни на один вопрос.

  • Ира, что ты любишь? — Не знаю
  • А чего ты хочешь? — Не знаю
  • Какая ты? Какие твои сильные стороны? — Не знаю
  • А слабые? — Все?

Это было невыносимо. У меня опускались руки. Я не знала, с чего начать. Как подступить к себе. Как поменять свою жизнь. Но сил продолжать жить также не было.

Наверное, единственно, что я знала на 100% тогда — так как сейчас я жить не хочу! И я решила начать с чего-то позитивного. Я подала на развод.

Счастье — в другом человеке?

Помню, моей первой идеей после развода было встретить свою любовь. Вот он-то мне точно поможет. Придет мужчина моей мечты, покажет мне новый удивительный мир, расскажет кто я, что люблю. Оказалось, что это так не работает. На самом деле это имеет обратно противоположный эффект. Потому что когда я с кем-то знакомилась, я должна была что-то рассказать о себе. По сути, ответить на все эти вопросы, которые меня так волновали! Свидания были стрессом. Я все больше и больше уходила в себя и закрывалась.

В тот момент я поняла, что помочь себе могу только я сама. И вся ответственность за мою жизнь лежит исключительно на мне. Грустно, но факт.

Психотерапия

Я считаю, что мой путь в обретении себя начался с обращения к профессиональному психологу. Первое время я думала, что это бесполезно. Потому что мне задавали те же самые вопросы, что и на свидании, те же самые вопросы, которые я задавала сама себе, и ответы на которые я не знала.

А еще я была ужасной занудой, невероятно скромной, стеснительной, интровертом и боялась абсолютно всего.

Но мой психолог направил меня. Не знаю, как они это делают, но это работает. Я получила невероятно мощную поддержку, очень бережное отношение к моим чувствам, понимание, безопасность, возможность открыться и рассказать все самое страшное и глупое про себя.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пока не стало слишком поздно: 60 важных вопросов, которые нужно задать родителям Пока не стало слишком поздно: 60 важных вопросов, которые нужно задать родителям

60 вопросов, которые пока еще не поздно задать своим родителям

Psychologies
Запоры у взрослых: проблема, о которой не говорят Запоры у взрослых: проблема, о которой не говорят

Запор — это проблема, которая портит качество жизни. Как помочь организму?

Psychologies
«Меня обходили стороной, словно смерть заразна»: история женщины, потерявшей дочь «Меня обходили стороной, словно смерть заразна»: история женщины, потерявшей дочь

Личная история проживания горя утраты

Psychologies
Болотное дело Болотное дело

На Suzuki Jimny туда, где только мокрое место осталось

Автопилот
Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера? Стесняюсь спросить: как распознать болезнь Альцгеймера?

Альцгеймер: как распознать на ранних этапах и встречается ли он у молодых?

Правила жизни
Продуктивность в 2023 году: как быть эффективнее на работе и меньше отвлекаться Продуктивность в 2023 году: как быть эффективнее на работе и меньше отвлекаться

Как прокачать свою личную эффективность?

Maxim
Под Томском нашли бронзовую модель лука и булаву из рога раннего железного века Под Томском нашли бронзовую модель лука и булаву из рога раннего железного века

Результаты раскопок могильника шеломокской культуры

N+1
Находитесь в позиции жертвы? Задайте себе всего 2 вопроса Находитесь в позиции жертвы? Задайте себе всего 2 вопроса

Все мы порой оказываемся жертвой. Но это не значит, что мы обречены на несчастья

Psychologies
Как иранка создала сеть клиник по работе с аутизмом и продала ее за $600 млн Как иранка создала сеть клиник по работе с аутизмом и продала ее за $600 млн

Дорин Гранпишех построила из одного центра целую сеть клиник, изучающих аутизм

Forbes
Американские студенты одинаково сдали экзамены очно и онлайн Американские студенты одинаково сдали экзамены очно и онлайн

Возможность списать во время онлайн-экзамена не принесла особой выгоды

N+1
Бизнес на автоматизации рутины: как войти в топ богатейших женщин США Бизнес на автоматизации рутины: как войти в топ богатейших женщин США

Как Кристина Качоппо вошла в число богатейших self-made женщин Америки

Forbes
Розенкрейцер при дворе Розенкрейцер при дворе

Масон и мистик, оказавшийся в числе наставников «русского Гамлета»

Дилетант
Трагедия советского вундеркинда: почему Павел Коноплев не стал светилом мировой науки Трагедия советского вундеркинда: почему Павел Коноплев не стал светилом мировой науки

В десять лет Павел Коноплев опубликовал свою первую научную статью

ТехИнсайдер
Босиком по росе Босиком по росе

Бегать босиком полезно или вредно?

Здоровье
Комедия «Мое преступление»: как Франсуа Озон нежно высмеивает движение #Metoo Комедия «Мое преступление»: как Франсуа Озон нежно высмеивает движение #Metoo

Какой получилась комедия «Мое преступление» Франсуа Озона

Forbes
Почему спать с открытым ртом – вредно для здоровья: 6 опасных последствий Почему спать с открытым ртом – вредно для здоровья: 6 опасных последствий

Надоело просыпаться с заложенным носом и пересохшим ртом?

ТехИнсайдер
От носа до кишечника: почему микробиом человека так важен для нашего здоровья От носа до кишечника: почему микробиом человека так важен для нашего здоровья

Почему сообщества микроогранизмов так важны для нашего здоровья

ТехИнсайдер
В Индийском океане существует гигантская гравитационная дыра, и мы наконец-то можем узнать ее причину В Индийском океане существует гигантская гравитационная дыра, и мы наконец-то можем узнать ее причину

К образованию этой аномалии привели шлейфы раскаленной магмы

ТехИнсайдер
С какой скоростью растут наши волосы? С какой скоростью растут наши волосы?

Какие факторы влияют на скорость роста волос и как быстро растут волосы

ТехИнсайдер
На что обратить внимание при международном расширении бизнеса: три совета На что обратить внимание при международном расширении бизнеса: три совета

Три главных совета при расширении бизнеса на другие рынки

Inc.
Полиглот, революционерка, посол Полиглот, революционерка, посол

Александра Коллонтай — женщина-миф русской революции

Дилетант
«Тайное вторжение»: как новый сериал Marvel возвращает зрителя в мир холодной войны «Тайное вторжение»: как новый сериал Marvel возвращает зрителя в мир холодной войны

Чем примечателен сериал «Тайное вторжение» и почему он вторичен?

Forbes
Вопрос психологу: как изучают психику, если ее не видно? Вопрос психологу: как изучают психику, если ее не видно?

Что мы знаем о мозге и какие знания можем использовать, а какие вопросы остаются

Правила жизни
Тимур Соловьев: искусство быть бодрым по утрам Тимур Соловьев: искусство быть бодрым по утрам

История-пробуждение от ведущего утренних эфиров Тимура Соловьева

Maxim
Древнеегипетские художники изобразили царя не в том ожерелье. Но осознали и исправили ошибку Древнеегипетские художники изобразили царя не в том ожерелье. Но осознали и исправили ошибку

Ученые нашли следы корректировок при изучении росписей в египетских гробницах

N+1
Результат на лицо Результат на лицо

5 ошибок в умывании, из-за которых кожа постареет быстрее

Лиза
10 неожиданных фактов о главном герое каждого лета – арбузе 10 неожиданных фактов о главном герое каждого лета – арбузе

Арбуз — ягода, фрукт или овощ?

ТехИнсайдер
Дрожь Вселенной: как астрономы открыли сотрясение пространства черными дырами Дрожь Вселенной: как астрономы открыли сотрясение пространства черными дырами

Как сверхмассивные черные дыры меняют пространство и время

Forbes
Рекорды российского футбола: достижения «Зенита» 20-летней давности и серия ЦСКА Рекорды российского футбола: достижения «Зенита» 20-летней давности и серия ЦСКА

Forbes.Спорт рассказывает других командных рекордах российского футбола

Forbes
Похвала тупости Похвала тупости

Владимир Козин: скульптура с легким характером

Weekend
Открыть в приложении