Как обсуждать с партнером самые сложные темы и не убить любовь?

Psychologies18+

Измены, фантазии и бывшие: как говорить с партнером о сексе — 4 самые сложные темы

Говорить о фантазиях, прежних отношениях, изменах… Некоторые темы не принято обсуждать, так как считается, что они угрожают благополучию пары. Есть ли способ их затронуть в разговоре? И как избегать слов, способных убить любовь?

Текст: Алина Никольская

1920x1080_0xac120003_17230988591674077181.jpeg
фото: Unsplash

Как разговаривать

«Лучшая ситуация: можешь сказать партнеру абсолютно все, но говорить ему все у тебя нет необходимости», — уверяет психолог Ивон Даллер. Именно поэтому он предписывает пациентам прерывать молчание в те моменты, когда нужно избежать непонимания, ведущего к кризису отношений.

Проблема в том, что некоторые темы, особенно затрагивающие секс, кажутся слишком сложными, «поскольку тут мы касаемся основ личности обоих партнеров, — поясняет сексолог Ирина Панюкова, — наших глубоко интимных, сокровенных побуждений, того потаенного, что нам дорого и ценно. Это делает нас очень уязвимыми».

Чтобы такой разговор был комфортным для двоих, нужно знать некоторые правила

Прежде всего — избегать обвинительного тона. А для этого стоит «исходить не из претензий, а из потребностей, — отмечает Ирина Панюкова, — хорошо понимая, чего мы сами хотим этим разговором достичь». Сексолог напоминает, что форма высказывания не менее важна, чем содержание: нужно выбрать момент, когда партнер открыт и расслаблен. Говорить нужно спокойно, не повышая голос…

Ивон Даллер, в свою очередь, апеллирует к тому, что он называет «супружеским эмоциональным интеллектом»: «Он позволяет нам постоять за себя, оставаясь при этом чутким по отношению к партнеру». Основа такого интеллекта — уверенность в себе: «Чем больше я уверен в себе, тем больше уверен в партнере и потому могу его слушать и говорить с ним, так что ни его не захлестывают мои эмоции, ни меня — его».

Этот прекрасный план быстро разбивается о реальность обвинений, досаду, старые обиды и легко превращается в войну за территорию. Ирина Панюкова и Ивон Даллер представляют нам четыре темы, к которым сложно подступиться.

Сложные темы

1. Говорить о фантазиях?

«Когда мы свободно говорим с партнером о фантазиях, это не значит, что они будут реализованы, но при этом они становятся пространством, пусть и лишь ментальным, совместной игры», — отмечает Ирина Панюкова.

Некоторым из нас рассказывать о потаенных желаниях слишком тяжело: мешает стыд, недостаток уверенности в себе, страх, что партнер высмеет или осудит или станет хуже о нас думать. Наконец, мы не знаем, как эта откровенность скажется на наших отношениях. Кому-то тяжело признать свою часть ответственности, ведь фантазия — это по определению нечто запретное. А иногда мы просто не можем найти слов, чтобы описать образы, рожденные нашим воображением.

Но бывает и наоборот, когда партнер (чаще всего мужчина) открыто говорит, что хочет внести больше эротизма в отношения, — и упрекает за негибкость и отсутствие влечения к чувственным играм. Возникает порочный круг, и в конце концов страдает не только общение, но и сексуальность как таковая: «Ты не разделяешь мои желания! Ты замыкаешься!» — «Да, а ты постоянно меня упрекаешь, что я тебе в этом совсем не подхожу!» — «Да, упрекаю, но ты, по-моему, меня (уже) не хочешь!»

Каждый из партнеров чувствует, что его гордость уязвлена, и замыкается еще больше

Ирина Панюкова комментирует: «Важно предлагать, а не требовать». При этом необязательно, чтобы оба партнера делились фантазиями, более того, иногда это даже нежелательно. Например, доверяя мечты о сценах любви с несколькими участниками очень ревнивому или не слишком уверенному в себе партнеру, мы можем лишь обидеть его или расстроить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Две недели в середине лета: история о любви, абьюзе и смерти Две недели в середине лета: история о любви, абьюзе и смерти

Трогательный рассказ о насилии и любви, жизни и смерти

Psychologies
Модификация квантового алгоритма Шора показала возможность взлома банковских криптосистем Модификация квантового алгоритма Шора показала возможность взлома банковских криптосистем

Группа китайских математиков модифицировала алгоритм Шора

ТехИнсайдер
Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино

Как «Плохая девочка» исследует тему эмоциональной близости через призму секса

СНОБ
«Вы совершенно правы, мамочка»: как отвечать свекрови — случай из практики психолога «Вы совершенно правы, мамочка»: как отвечать свекрови — случай из практики психолога

Что делать, если свекровь — настоящий манипулятор?

Psychologies
«Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков «Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков

Как ученым Colossal Biosciences удалось произвести на свет щенков лютоволка

VC.RU
Триллионы долларов: сколько метавселенная принесет человечеству (и как на ней заработать) Триллионы долларов: сколько метавселенная принесет человечеству (и как на ней заработать)

Отрывок из книги «Метавселенная: как она меняет наш мир»

Inc.
Сумасшедший тюнинг LADA Niva Сумасшедший тюнинг LADA Niva

Кто бы что не говорил, а LADA Niva – культ...

4x4 Club
Как деревенский дом превратился в буржуазный коттедж Как деревенский дом превратился в буржуазный коттедж

Григорий Ревзин о самой успешной из утопий

Weekend
«Железный человек»: мужчина уже 70 лет заперт в железной капсуле, но она не мешает ему жить полной и счастливой жизнью «Железный человек»: мужчина уже 70 лет заперт в железной капсуле, но она не мешает ему жить полной и счастливой жизнью

Американец Пол Александер в 6 лет перенёс страшную болезнь — полиомиелит

ТехИнсайдер
Как найти и развить талант своего ребенка Как найти и развить талант своего ребенка

Как понять, есть ли у твоего ребенка талант, и, главное, что потом с этим делать

VOICE
«Одинокий волк» или эффективный бизнесмен? | A “Lone Wolf” or an Effective Businessman? «Одинокий волк» или эффективный бизнесмен? | A “Lone Wolf” or an Effective Businessman?

Сравнительный анализ образов соцпредпринимателя в России, Казахстане и Беларуси

Позитивные изменения
«Он ставит на место внутренний компас»: Фекла Толстая о наследии великого прапрадеда «Он ставит на место внутренний компас»: Фекла Толстая о наследии великого прапрадеда

О новом прочтении классических текстов Фекла Толстая рассказала в интервью

Forbes
Как защитить свою сексуальную жизнь от влияния прожитых лет: советы эксперта Как защитить свою сексуальную жизнь от влияния прожитых лет: советы эксперта

Как сделать так, чтобы ваша сексуальная жизнь всегда оставалась яркой?

VOICE
Как встречали Новый год и Рождество жители Российской империи Как встречали Новый год и Рождество жители Российской империи

Что нужно было человеку в Российской империи для правильной встречи Рождества?

СНОБ
Почему знак сердца совсем не похож на реальное сердце? Интересное объяснение Почему знак сердца совсем не похож на реальное сердце? Интересное объяснение

Почему знак сердца не похож на реальный орган?

ТехИнсайдер
Театр цвета Театр цвета

Дом в Геленджике для отдыха с интерьером в различных оттенках серого

SALON-Interior
Полудикая пшеница приносит большие урожаи в жару и засуху Полудикая пшеница приносит большие урожаи в жару и засуху

Селекционерам и генетикам приходится думать об экстремальной жаре

ТехИнсайдер
В Хакасии обнаружили изваяние раннего бронзового века с изображением мужчины-шамана в звериной маске В Хакасии обнаружили изваяние раннего бронзового века с изображением мужчины-шамана в звериной маске

Результаты исследования двух стел окуневской культуры раннего бронзового века

N+1
Аллантоин в косметике: главные факты о пользе и противопоказания Аллантоин в косметике: главные факты о пользе и противопоказания

Аллантоин считается чудодейственным ингредиентом. Разбираемся, так ли это

РБК
«Сначала сделала, потом подумала» «Сначала сделала, потом подумала»

В чем опасность импульсивности и как научиться себя контролировать?

Лиза
3 простых способа сохранить молодость вашего мозга 3 простых способа сохранить молодость вашего мозга

Есть несколько способов сохранить работоспособность нашего мозга с годами

ТехИнсайдер
Как противостоять эмоциональному насилию: разбираем 5 ситуаций Как противостоять эмоциональному насилию: разбираем 5 ситуаций

Агрессор показывает, что относится к жертве как к вещи. Как можно дать отпор?

Psychologies
Как выбрать матрас для секса Как выбрать матрас для секса

Насколько ваша кровать подходит для секса?

Maxim
Обратная эволюция — это деградация или совершенно новый путь? Вот что говорят эксперты Обратная эволюция — это деградация или совершенно новый путь? Вот что говорят эксперты

Эволюция не повторяет своих ошибок — так, по крайней мере, говорят эксперты

ТехИнсайдер
Чек-лист для видеорегистратора: как не остаться без важного видео Чек-лист для видеорегистратора: как не остаться без важного видео

7 тонкостей видеорегистратора, на которые надо обратить внимание

CHIP
Режиссер Олег Трофим — о комиксах, «Майоре Громе», Петербурге и 90-х Режиссер Олег Трофим — о комиксах, «Майоре Громе», Петербурге и 90-х

Олег Трофим — о жанре кинокомикса, а также о том, каким бывает Петербург

РБК
Не только для вкуса Не только для вкуса

Пряности, которые должны быть у тебя дома, если ты следишь за здоровьем

Лиза
Старичок, которого не смог поднять Мухаммед Али: трюк Джонни Кулона, который до сих пор используют фокусники Старичок, которого не смог поднять Мухаммед Али: трюк Джонни Кулона, который до сих пор используют фокусники

Джонни Кулон — фокусник в легком веке, которого никто не мог поднять

VOICE
Безграничное будущее Безграничное будущее

Почему люди мечтают об объединении всех государств в одно

РБК
Вот что на самом деле является искусственным интеллектом — вы сильно ошибались на этот счет Вот что на самом деле является искусственным интеллектом — вы сильно ошибались на этот счет

На самом деле настоящий ИИ гораздо менее распространен, чем вы думаете

ТехИнсайдер
Открыть в приложении