Истребляем внутреннего перфекциониста: экспресс-тренинг для хронических отличниц

Истребляем внутреннего перфекциониста: экспресс-тренинг для хронических отличниц

ЛизаПсихология

Истребляем внутреннего перфекциониста: экспресс-тренинг для хронических отличниц

Всегда стараешься быть лучшей? Твоих близких можно только пожалеть. Пора меняться, позволь себе немного хаоса!

widen_930_crop_1080_608_3_0_251752_140ece0b41.jpeg
Кадр из фильма «Замерзшая из Майами»

Как воспитываются перфекционисты?

Перфекционистов часто путают с максималистами. Но если последние всегда стараются получить выгоду из любых обстоятельств, то перфекционисты стремятся к миру, где все вокруг, включая их самих, идеально. Обычно это дочери строгих родителей. Им с детства внушали, какой должна быть хорошая дочь, мать, жена. А после методично критиковали за ошибки и мелкие слабости: "Ты все делаешь не так", "Так нельзя", "Ты нас разочаровываешь", "Можешь ведь, если хочешь".

Кадр из фильма «Замерзшая из Майами»

С детства эти девочки привыкают к мысли: любовь нужно завоевать, заслужить, никто не станет любить тебя просто так, без преодоления целого списка постоянно обновляющихся спецзаданий. Всегда и во всем они стремятся к идеалу — быть лучшим сотрудником, хозяйкой, матерью. Портит ли это им жизнь? Еще как! К сожалению, рядом с перфекционистом страдают и его близкие: партнер, дети, друзья.

Как отличить перфекциониста?

Жизнь перфекциониста наполнена ежедневными переживаниями, причем зачастую раздутыми и нелепыми (5-минутное опоздание на работу, пригоревший бифштекс, сломанный каблук, стрелка на чулке — и все (ужас-ужас!) это видели. Любой другой человек пожал бы плечами и спокойно пошел дальше, а этот станет вариться в душном соусе своих проблем еще не день и не два. Ему всегда будет казаться, что условия, в которые он попадает, не дают ему довести начатое до конца — превратиться в идеального человека.

Кадр из сериала «Друзья»

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Болезнь Бехтерева: важно вовремя распознать и начать лечение Болезнь Бехтерева: важно вовремя распознать и начать лечение

Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилит

Лиза, август'19
Поцелованные солнцем: как выглядит модное окрашивание волос шатуш Поцелованные солнцем: как выглядит модное окрашивание волос шатуш

Как делать трендовое окрашивание волос шатуш

Cosmopolitan, октябрь'19
Проблемы с концентрацией? Учимся фокусироваться Проблемы с концентрацией? Учимся фокусироваться

Три простые практики для тренировки ума и концентрации внимания

Psychologies, сентябрь'19
Подпись уходит в облака Подпись уходит в облака

В России начнут эксперимент по новому способу заверения электронных документов

РБК, октябрь'19
Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает

Что происходит в теле, когда мы накапливаем эмоциональные переживания

Psychologies, сентябрь'19
10 способов сделать подставку для смартфона своими руками 10 способов сделать подставку для смартфона своими руками

Сложно представить жизнь без смартфона, но не у всех есть подставка для гаджета

Популярная механика, октябрь'19
В очередь к «Трансконтейнеру» выстроились трое В очередь к «Трансконтейнеру» выстроились трое

Кому достанется контрольный пакет оператора железнодорожных перевозок

РБК, октябрь'19
Косметический ремонт: тестируем обновленный ASX Косметический ремонт: тестируем обновленный ASX

Что не так с Mitsubishi?

Популярная механика, октябрь'19
Огурцы по 350 и смузи для хипстеров: во что превратились московские продуктовые рынки Огурцы по 350 и смузи для хипстеров: во что превратились московские продуктовые рынки

Почему московские рынки стали так популярны и почему они похожи на рестораны

Forbes, октябрь'19
Мировой рецепт с российским корнем Мировой рецепт с российским корнем

Не бояться ошибок, трудностей, мыслить глобально и идти впереди рынка

Эксперт, октябрь'19
Чем пахнут динозавры и Польша: основатель бренда Perfume Sucks о том, как быть панком в парфюмерии Чем пахнут динозавры и Польша: основатель бренда Perfume Sucks о том, как быть панком в парфюмерии

Почему за ароматами производства искусственного интеллекта — будущее

Forbes, октябрь'19

Даже звезды умудряются выглядеть как милые дочурки в папином пальто

Cosmopolitan, октябрь'19
Джокер, Терминатор и русская эротика: 10 главных фильмов октября Джокер, Терминатор и русская эротика: 10 главных фильмов октября

Выбрали десять картин, которые точно стоят внимания

Forbes, октябрь'19
«Кто хочет стать миллионером»: как самая популярная телевикторина в истории исполняла мечты, калечила судьбы и доводила людей до безумия «Кто хочет стать миллионером»: как самая популярная телевикторина в истории исполняла мечты, калечила судьбы и доводила людей до безумия

Как передача для интеллектуалов перевернула сознание россиян

Esquire, октябрь'19
Кроссовки дня: хайкинговые Helly Hansen x PUMA Trailfox Overland Кроссовки дня: хайкинговые Helly Hansen x PUMA Trailfox Overland

Trailfox Overland, которые подойдут и экстремалам, и активным городским жителям

Esquire, октябрь'19
Как увидеть Каппадокию такой, какой ее не видел никто Как увидеть Каппадокию такой, какой ее не видел никто

Каппадокия — одно из самых удивительных мест на планете

РБК, октябрь'19
Вторая попытка: 8 необычных мест для повторного свидания Вторая попытка: 8 необычных мест для повторного свидания

Как провести второе свидание на высшем уровне?

Cosmopolitan, октябрь'19
Что говорят звезды, которые решились на домашние роды? Что говорят звезды, которые решились на домашние роды?

Звездные мамочки, у каждой из которых несколько детей, решились на домашние роды

Cosmopolitan, октябрь'19
Решиться на перемены и сделать шаг к мечте Решиться на перемены и сделать шаг к мечте

Почему мы так боимся встретиться с неизвестностью и сделать решительный шаг

Psychologies, октябрь'19
Средство от осенней хандры: чего ждать от нового фильма Вуди Аллена Средство от осенней хандры: чего ждать от нового фильма Вуди Аллена

В российский прокат вышел фильм «Дождливый день в Нью-Йорке»

РБК, октябрь'19
Создана 3D-карта Луны Создана 3D-карта Луны

Трехмерная карта Луны CGI Moon Kit

National Geographic, октябрь'19
Багрец и золото Багрец и золото

Осенний Сочи достоин самой горячей любви

Лиза, октябрь'19
Чем именно опасен сидячий образ жизни Чем именно опасен сидячий образ жизни

Рассказываем, как сидячий образ жизни влияет на работу внутренних органов

Women’s Health, октябрь'19
Как Диего Марадона настроил Неаполь против всей Италии и стал нюхать кокаин Как Диего Марадона настроил Неаполь против всей Италии и стал нюхать кокаин

В новом документальном фильме обладателя «Оскара» Азифа Кападии

GQ, октябрь'19
Бывший учёный NASA заверяет: жизнь на Марсе обнаружили ещё 40 лет назад Бывший учёный NASA заверяет: жизнь на Марсе обнаружили ещё 40 лет назад

Десятки лет и миллиарды долларов были потрачены на обнаружение жизни на Марсе

National Geographic, октябрь'19
Жертва фокуса: как погибла компания Thomas Cook Жертва фокуса: как погибла компания Thomas Cook

Один из старейших в мире туроператоров оказался не готов к переменам

Forbes, октябрь'19
Серфинг на Бали: 10 советов для тех, кто отправляется кататься в первый раз Серфинг на Бали: 10 советов для тех, кто отправляется кататься в первый раз

Не забывай, что есть места, где лето не кончается никогда. Например, Бали

Men’s Health, октябрь'19
Зачем мы ходим и не ходим на митинги? Зачем мы ходим и не ходим на митинги?

Почему одни из нас участвуют в митингах и пикетах, а другие далеки от политики?

Psychologies, октябрь'19
Как воспитать ребенка-оптимиста Как воспитать ребенка-оптимиста

Способны ли мы привить детям позитивное отношение к миру

Psychologies, октябрь'19
Максим Перельман: Глобальный нефтяной сектор выбирает российские технологии Максим Перельман: Глобальный нефтяной сектор выбирает российские технологии

Почему саудиты заинтересовались разработками инженеров нефтяного машиностроения

СНОБ, октябрь'19