С чего стоит начать путь к себе и как сделать это красиво?

EsquireПутешествия

Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко

Наташа Ангашанова

Слепая гонка за успехом, достигаторство и трудоголизм выходят из моды, и пандемия отразила наиболее болезненные точки этого процесса. Опыт изоляции для многих стал травмирующим: люди оказались наедине с собой и своими мыслями, но все были готовы к этому. И это нормально. Растерянность, апатия, отчаяние, меланхолия, потребность в заботе — все это такой же важный опыт, как и моменты радости и триумфа. Но как это объяснить себе, когда тяжело доверять своему телу и собственным эмоциям? Esquire вместе с отелем Royal Mansour Marrakech разобрался, с чего стоит начать путь к себе и как сделать это красиво.

Если вы столкнулись с выгоранием или пандемия заставила осознать, что пора расслабиться, поработать над уровнем стресса и научиться жить в моменте, значит самое время отправиться в Royal Mansour в Марокко. Там вас ждет не только спа и стандартные оздоровительные процедуры, но и индивидуальные терапевтические программы. Также на территории отеля имеются арт-резиденция и сады с лекарственными растениями. Но обо всем по порядку — рассказываем, как забота о себе может стать искусством.

Как обрести гармонию с собой?

Порой мы привыкаем к сложившимся обстоятельствам и не замечаем, что с нами происходит на самом деле. Каким бы быстрым ни был ритм жизни, каждому полезно остановиться, вздохнуть и честно ответить на вопрос: что я создаю? Чем меньше желания отвечать на этот вопрос, тем больше вероятность, что в основе многих действий, в том числе повседневных, лежит страх, а не радость и любовь. Негативно повлиять на жизнь может даже небольшое, но перманентное состояние тревоги. Но как избавиться от переживаний, найти корень страха?

  • Задать себе правильные вопросы, чтобы понять направление внутреннего развития, помогает терапия в самом широком проявлении. В этом процессе важно прислушаться к себе, индивидуальным особенностям, а также посоветоваться с близкими людьми, чтобы выбрать наиболее подходящий формат — самостоятельный или под наблюдением специалиста. Одним подойдут сеансы с психотерапевтом, другим — поездка в санаторий или тревел-терапия, кому-то достаточно вести дневник и медитировать, а кто-то использует все средства сразу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Жена Моргенштерна Дилара — кто стоит за главным скандалистом российского шоу-бизнеса Жена Моргенштерна Дилара — кто стоит за главным скандалистом российского шоу-бизнеса

Каждый раз с Моргенштерном была его любимая Дилара

Maxim
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Adobe Flash Player больше нет: чем его заменить Adobe Flash Player больше нет: чем его заменить

Чем же теперь пользоваться после отказа Adobe от Flash Player?

Популярная механика
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
«Разведенка с прицепом»: не приговор, а манипуляция общественным сознанием «Разведенка с прицепом»: не приговор, а манипуляция общественным сознанием

«Разведенка с прицепом» — это приговор счастливой семейной жизни?

Psychologies
Какое место человек занимает в пищевой цепи Какое место человек занимает в пищевой цепи

Правильно ли считать, что человек находится на вершине пищевой цепи?

Популярная механика
Станислав Дробышевский: «Через 10 млн лет человек будет выглядеть удручающе» Станислав Дробышевский: «Через 10 млн лет человек будет выглядеть удручающе»

Станислав Дробышевский — о том, как эволюция превратит гомо сапиенс в «ждуна»

РБК
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят

Как NFT мог упростить авторское право?

VC.RU
На чем реально ездят звезды Голливуда? На чем реально ездят звезды Голливуда?

Люди, имеющие миллионы долларов, иногда покупают неожиданные автомобили

Maxim
Антидот: человечество в поисках противоядий Антидот: человечество в поисках противоядий

Как люди ищут антидоты к ядам на протяжении всей своей истории

Популярная механика
Любимые автобусы страны Советов Любимые автобусы страны Советов

Самые родные автобусы времен СССР

Maxim
Интим предлагать Интим предлагать

Когда женщина выбирает отношения без обязательств

Лиза
Семейные ценности Семейные ценности

Самый громкий скандал разразился из-за наследства Олега Бурлакова

Forbes
Машинный перевод Google Neural Machine Translation Машинный перевод Google Neural Machine Translation

О новой нейросети Google - Google Neural Machine Translation

Популярная механика
Марафон обмана Марафон обмана

Факторы, указывающие на то, что на тренингах по обретению счастья тебя разводят

Лиза
Австралийский физик уточнил понятие нейтринного пола в физике темной материи Австралийский физик уточнил понятие нейтринного пола в физике темной материи

Высота этого пола иногда на порядок отличается от используемого ранее

N+1
Полный вперед Полный вперед

Дизайнеры снова размышляют о будущем, думают, сбылись ли прошлые модные прогнозы

Vogue
Дальневосточная кухня Дальневосточная кухня

Кухня Дальневосточного края — интересный и неоднозначный феномен

Bones
Примерзли дворники, запотели стекла. Советы водителям (как избавиться) Примерзли дворники, запотели стекла. Советы водителям (как избавиться)

Чем чистить фары, почему стоит беречь колодки и как избежать наледи на стекле?

РБК
Могут ли в отношениях быть секреты Могут ли в отношениях быть секреты

Могут ли партнеры иметь какую-то приватность друг от друга?

GQ
«Все подруги замужем, а я?»: как эта установка портит нам жизнь «Все подруги замужем, а я?»: как эта установка портит нам жизнь

Как не сравнивать себя с другими и почему не стоит гнаться за замужеством?

Psychologies
15 эффективных упражнений на пресс: описание, видео, советы 15 эффективных упражнений на пресс: описание, видео, советы

Крепкий пресс — это подтянутый живот и здоровая спина

РБК
Дивный новый мир: как устроены NFT-площадки по продаже диджитал-искусства Дивный новый мир: как устроены NFT-площадки по продаже диджитал-искусства

Как продвигать цифровое искусство в эпоху высокой конкуренции?

СНОБ
Если девушка прислала тебе нюдсы. Как реагировать, чтобы все не испортить Если девушка прислала тебе нюдсы. Как реагировать, чтобы все не испортить

Просто поразительно, какие проблемы стоят перед современными мужчинами

Maxim
Снукер: самый английский бильярд Снукер: самый английский бильярд

Разберемся, как играть в снукер, рассмотрим правила и особенности этой игры

Популярная механика
Новый поворот: как создать карту желаний, которая работает Новый поворот: как создать карту желаний, которая работает

10 правил, которые надо соблюдать, когда составляешь свою карту желаний

Cosmopolitan
Как разработчикам обойтись без Apple App Store и Google Play Как разработчикам обойтись без Apple App Store и Google Play

Как работают OEM-каналы и почему они становятся все популярнее у маркетологов?

Inc.
5 причин, по которым ты набираешь вес во время месячных 5 причин, по которым ты набираешь вес во время месячных

На сколько нормально поправиться во время месячных?

Cosmopolitan
Открыть в приложении