Актриса Поля Полякова делится своими секретами красоты

Худеем правильноЗнаменитости

Поля Полякова: «Полюбите себя. Я пришла к этому не сразу»

Актриса известна по фильмам «Нулевой километр», «О, счастливчик!», «Привет от Катюши». Совсем скоро выйдут фильмы с ее участием  «Легенда Феррари» и «Казанова в России». Поля всегда стремилась обладать точеной фигурой. Своими секретами красоты она делится с читательницами журнала «Худеем вместе».

В детстве вы были пышечкой или, наоборот, худышкой?

Я была худенькой девочкой, потому что с ранних лет занималась танцами, акробатическим рок-н-роллом. А ещё ходила на плавание и карате, много гуляла с любимой собакой. Плюс к этому школа. Так что активностей хватало и поэтому ни о каких лишних килограммах в детстве речи не шло.

Многие обычно начинают питаться неправильно в студенческие годы… А вы с этим тоже столкнулись?

Когда я поступила во ВГИК, закрыли на ремонт столовую. Работал только автомат, где продавали шоколадки и кока-колу. Это и была моя еда на целый день. В общем, через несколько месяцев я заработала жуткий гастрит, в связи с этим появились всякие высыпания на лице. Вылечилась я благодаря папе, который утром каждый день варил для меня овсянку на воде с добавлением каких-нибудь фруктов. Тогда почему-то студенты стеснялись ходить на занятия с контейнерами с едой. Но я решила брать боксы, на переменах доставала и ела домашнюю еду. Это было лучше, чем булка из буфета или фастфуд, купленный в ближайшей от ВГИКа палатке. Но самое главное – в то время я нисколько не поправилась, видимо, потому что вела очень активную жизнь. У нас было много репетиций, уроки фехтования, сценическое движение, где не приходилось расслабляться. К тому же я уже подрабатывала: будучи студенткой, выступала с танцевальным коллективом в ночных клубах.

Когда пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса?

Во время первой беременности я набрала 23 кг. Я из тех женщин, кто в положении думает прежде всего о здоровье малыша, а уж потом о собственной фигуре. При моём росте 169 см и весе 58 кг врачи рекомендовали есть больше и лучше. Тогда я налегала на творог, орехи и сладкое. Но надо сказать, что за полгода после родов я пришла к своему прежнему весу благодаря диете Дюкана. Во вторую беременность я набрала меньше, 17 кг. После родов начала через несколько месяцев усиленно заниматься фитнесом, 12 кг ушли бесследно, а вот 5 никак не хотели со мной прощаться. А тут как раз меня пригласили сниматься в фильме «Казанова в России». По сюжету моя героиня находится в тюрьме и, естественно, она не может быть пышнотелой. Так что мне надо было довольно быстро сбросить вес, и я решила попробовать лечебное голодание.

Вы самостоятельно опробовали этот метод или обратились к специалистам?

Я обратилась в специализированную клинику, где находилась под наблюдением медиков 7 дней. Это был первый опыт в моей жизни, и, честно говоря, мне было страшновато, терзали вопросы: а смогу ли я? Выдержу ли? Но у меня была сильная мотивация: мне нужно было прийти в форму к съёмкам фильма. Я считаю, что очень важно первый раз проходить лечебное голодание в клинике, потому что врачи объясняли, что будет происходить со мной, что я буду чувствовать, следили за моим состоянием. Первые 2 дня были сложными морально, но физически голода я не чувствовала, была загружена по полной: сдача анализов, массажи, душ Шарко, много гуляла. А на 3-й день произошёл так называемый кризис: начала очень сильно болеть

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
«Брачная история»: когда уходит любовь «Брачная история»: когда уходит любовь

Почему раствор, соединявший кирпичики брака, вдруг начинает рассыпаться?

Psychologies
Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
Центробанк отстал от жизни: почему он продолжает зажимать экономику вопреки своим заявлениям Центробанк отстал от жизни: почему он продолжает зажимать экономику вопреки своим заявлениям

Банк России снизил ставку до 6%, но это все еще слишком высокая ставка

Forbes
Правила Аюрведы, чтобы счастливо прожить зиму Правила Аюрведы, чтобы счастливо прожить зиму

Советы Аюрведы, чтобы счастливо прожить зиму

Yoga Journal
Слова паразитов: как рос и хорошел молодежный жаргон последние 60 лет Слова паразитов: как рос и хорошел молодежный жаргон последние 60 лет

Метаморфозы молодежного сленга за последние полвека

Maxim
Режиссер Александр Сокуров —  Forbes: «Режимное государство нуждается в гениях» Режиссер Александр Сокуров —  Forbes: «Режимное государство нуждается в гениях»

Какую задачу решают власти, устраивая массовые гонения на деятелей культуры?

Forbes
Робин Гуд из австралийского буша Робин Гуд из австралийского буша

О нем осталась масса легенд, и осталась песенка...

Караван историй
Поход Жанны Поход Жанны

It girl и дизайнер Жанна Дамас написала книгу «В Париже»

Vogue
Сергей Мироненко: 100 событий, которые изменили Россию Сергей Мироненко: 100 событий, которые изменили Россию

Отрывки из серии очерков о важных событиях в отечественной истории

СНОБ
Где все?! Живущий в Китае москвич — о том, что происходит в стране Где все?! Живущий в Китае москвич — о том, что происходит в стране

Писатель Вадим Чекунов несколько лет живет и работает в Китае

РБК
Цифровая независимость Цифровая независимость

Диджитал-детокс необходим не меньше, чем избавление от токсинов в клинике

Robb Report
Остров Остров

Корреспондент «Вокруг света» отправился на Курильскую гряду в экспедицию

Вокруг света
Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях: лучшие лайфхаки Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях: лучшие лайфхаки

Чтобы обрести стройные бёдра, нужен комплексный и вдумчивый подход

Cosmopolitan
Фемида против Бахуса: всемирная история борьбы с алкоголем Фемида против Бахуса: всемирная история борьбы с алкоголем

Цивилизация боролась с алкоголем хитростью и законами, но спирт все пережил

Maxim
Без Facebook, поцелуев и слова «нет»: как заводить деловые связи в США Без Facebook, поцелуев и слова «нет»: как заводить деловые связи в США

Чтобы заключать в США прочные деловые связи, нужно знать тонкости этикета

Forbes
8 частей тела, которые ты моешь недостаточно тщательно (угадали?) 8 частей тела, которые ты моешь недостаточно тщательно (угадали?)

Ты не грязнуля, мы все так делаем!

Playboy
Почему на тебе плохо сидит одежда и как это исправить — отвечает стилист Почему на тебе плохо сидит одежда и как это исправить — отвечает стилист

Как носить главные вещи весны-2020 девушкам с разным телосложением

Cosmopolitan
6 признаков, что ты пьешь слишком много воды (и это очень плохо) 6 признаков, что ты пьешь слишком много воды (и это очень плохо)

Чрезмерная гидратация также может быть опасной

Playboy
Новые правила крутости Новые правила крутости

Статус-символы, по которым миллиардеров и аристократов отличают от обычных випов

Tatler
Екатерина Климова: Сейчас чувствую себя счастливой чаще, чем в юности Екатерина Климова: Сейчас чувствую себя счастливой чаще, чем в юности

Где Климова — там улыбки, движение и жесткий тайминг

Добрые советы
17 главных заграничных песен о России 17 главных заграничных песен о России

Все самые знаменитые песни о России, придуманные иностранными артистами

Maxim
Атипичный кризис и его последствия. Получится ли у России «отсидеться в окопе» Атипичный кризис и его последствия. Получится ли у России «отсидеться в окопе»

Максимум, на что может надеяться — упасть чуть менее больно, чем остальные

СНОБ
Как правильно пить мартини: 9 изысканных способов употребления вермутов Как правильно пить мартини: 9 изысканных способов употребления вермутов

Один из любимых напитков Джеймса Бонда и не только

Playboy

Повесть Дарьи Дацук "Голос" о девочке, пережившей террористический акт

Esquire
Деньги не пахнут: звезды, которые получали гонорары за сомнительные поступки Деньги не пахнут: звезды, которые получали гонорары за сомнительные поступки

Что заставляет звезд, уже миллионеров, заниматься странными делами

Cosmopolitan
Король, отказавшийся от короны Король, отказавшийся от короны

Наиболее известным лидером крестоносцев считается Готфрид Бульонский

Дилетант
«Мне интересно провоцировать зрителя» «Мне интересно провоцировать зрителя»

Максим Матвеев – о том, почему не нужно стыдиться ходить к психологу

OK!
Калибрище: как немцы построили грозную и бестолковую пушку Калибрище: как немцы построили грозную и бестолковую пушку

"Дора" - впечатляющая царь-пушка на железнодорожном ходу невиданных размеров

Популярная механика
Эпизод пятый: Тициан, Сикстинская капелла и папский гардероб Эпизод пятый: Тициан, Сикстинская капелла и папский гардероб

Папа примеряет наряды, а зритель заглядывает в Сикстинскую капеллу

Esquire
Открыть в приложении