Поля Полякова: «Полюбите себя. Я пришла к этому не сразу»

Актриса Поля Полякова делится своими секретами красоты

Худеем правильноЗнаменитости

Поля Полякова: «Полюбите себя. Я пришла к этому не сразу»

Актриса известна по фильмам «Нулевой километр», «О, счастливчик!», «Привет от Катюши». Совсем скоро выйдут фильмы с ее участием  «Легенда Феррари» и «Казанова в России». Поля всегда стремилась обладать точеной фигурой. Своими секретами красоты она делится с читательницами журнала «Худеем вместе».

В детстве вы были пышечкой или, наоборот, худышкой?

Я была худенькой девочкой, потому что с ранних лет занималась танцами, акробатическим рок-н-роллом. А ещё ходила на плавание и карате, много гуляла с любимой собакой. Плюс к этому школа. Так что активностей хватало и поэтому ни о каких лишних килограммах в детстве речи не шло.

Многие обычно начинают питаться неправильно в студенческие годы… А вы с этим тоже столкнулись?

Когда я поступила во ВГИК, закрыли на ремонт столовую. Работал только автомат, где продавали шоколадки и кока-колу. Это и была моя еда на целый день. В общем, через несколько месяцев я заработала жуткий гастрит, в связи с этим появились всякие высыпания на лице. Вылечилась я благодаря папе, который утром каждый день варил для меня овсянку на воде с добавлением каких-нибудь фруктов. Тогда почему-то студенты стеснялись ходить на занятия с контейнерами с едой. Но я решила брать боксы, на переменах доставала и ела домашнюю еду. Это было лучше, чем булка из буфета или фастфуд, купленный в ближайшей от ВГИКа палатке. Но самое главное – в то время я нисколько не поправилась, видимо, потому что вела очень активную жизнь. У нас было много репетиций, уроки фехтования, сценическое движение, где не приходилось расслабляться. К тому же я уже подрабатывала: будучи студенткой, выступала с танцевальным коллективом в ночных клубах.

Когда пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса?

Во время первой беременности я набрала 23 кг. Я из тех женщин, кто в положении думает прежде всего о здоровье малыша, а уж потом о собственной фигуре. При моём росте 169 см и весе 58 кг врачи рекомендовали есть больше и лучше. Тогда я налегала на творог, орехи и сладкое. Но надо сказать, что за полгода после родов я пришла к своему прежнему весу благодаря диете Дюкана. Во вторую беременность я набрала меньше, 17 кг. После родов начала через несколько месяцев усиленно заниматься фитнесом, 12 кг ушли бесследно, а вот 5 никак не хотели со мной прощаться. А тут как раз меня пригласили сниматься в фильме «Казанова в России». По сюжету моя героиня находится в тюрьме и, естественно, она не может быть пышнотелой. Так что мне надо было довольно быстро сбросить вес, и я решила попробовать лечебное голодание.

Вы самостоятельно опробовали этот метод или обратились к специалистам?

Я обратилась в специализированную клинику, где находилась под наблюдением медиков 7 дней. Это был первый опыт в моей жизни, и, честно говоря, мне было страшновато, терзали вопросы: а смогу ли я? Выдержу ли? Но у меня была сильная мотивация: мне нужно было прийти в форму к съёмкам фильма. Я считаю, что очень важно первый раз проходить лечебное голодание в клинике, потому что врачи объясняли, что будет происходить со мной, что я буду чувствовать, следили за моим состоянием. Первые 2 дня были сложными морально, но физически голода я не чувствовала, была загружена по полной: сдача анализов, массажи, душ Шарко, много гуляла. А на 3-й день произошёл так называемый кризис: начала очень сильно болеть

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правильное питание: начать всё заново Правильное питание: начать всё заново

Разбейте глобальную задачу похудения на маленькие шаги, и все получится

Домашний Очаг
Плата за успех Плата за успех

Как не попасться на удочку мошенника?

Cosmopolitan
Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
10 необычных образцов оружия 10 необычных образцов оружия

Эти оружейные образцы с первого взгляда способны вызвать немалое удивление

Популярная механика
Любовь — это глагол Любовь — это глагол

Интервью с психологом Китом Лорингом о любви, внутреннем ребенке и арт-терапии

Seasons of life
Замороженное завтра Замороженное завтра

Как заморозить свои яйцеклетки, чтобы родить после того, как отстроишь карьеру

Огонёк
Пока земля еще вертится Пока земля еще вертится

О волнительных переживаниях

Cosmopolitan

Список коротких и важных правил, чтобы техника больше не ломалась по вашей вине

Cosmopolitan
Праведник или безумец? Праведник или безумец?

Пётр Пустынник стал не менее знаменит, чем военные предводители крестоносцев

Дилетант
Екатерина Климова: Сейчас чувствую себя счастливой чаще, чем в юности Екатерина Климова: Сейчас чувствую себя счастливой чаще, чем в юности

Где Климова — там улыбки, движение и жесткий тайминг

Добрые советы
Владимир Гусев: «Люди не должны идти в музей за сенсацией» Владимир Гусев: «Люди не должны идти в музей за сенсацией»

Почему Русский музей — это место для созерцания

Эксперт
Такой себе «Скандал». Почему фильм о харассменте в Fox News стал разочарованием года Такой себе «Скандал». Почему фильм о харассменте в Fox News стал разочарованием года

Почему эту картину не спасают даже Николь Кидман, Шарлиз Терон и Марго Робби

Forbes
Как избежать конфликтов из-за наследства. 5 советов Как избежать конфликтов из-за наследства. 5 советов

Реальные кейсы и несколько вариантов разрешения конфликтов вокруг наследства

СНОБ
Paradis Paradis

Ванесса Паради давно стала национальным достоянием Франции

Elle
Скандалы фигурного катания: преступление Тони Хардинг, спина Плющенко и другие Скандалы фигурного катания: преступление Тони Хардинг, спина Плющенко и другие

Поговорим об известных скандалах, которые разгорелись в мире фигурного катания

Cosmopolitan
Как помыть СВЧ-печь быстро и легко Как помыть СВЧ-печь быстро и легко

Несколько советов о том, как помыть микроволновку подручными средствами

Популярная механика
Почему стоит ждать дикую «Сибирь» Абеля Феррары с Уиллемом Дефо Почему стоит ждать дикую «Сибирь» Абеля Феррары с Уиллемом Дефо

Новое треш-полотно Абеля Феррары критики приняли неоднозначно

GQ
Стрижки для кудрявых и вьющихся волос, которые носят знаменитости Стрижки для кудрявых и вьющихся волос, которые носят знаменитости

Если у вас кудри, не спешите их выпрямлять

Cosmopolitan
Царь-пушка Царь-пушка

По случаю выхода фильма «Калашников» мы решили разобрать Калашникова

Maxim
Сальвадор Дали в Москве: сюр, очередь и Бог Сальвадор Дали в Москве: сюр, очередь и Бог

Что важнее — шедевры искусства или фончики для «Инстаграма»

Русский репортер
Как подключить компьютер к телевизору? Как подключить компьютер к телевизору?

Хотите посмотреть фильмы или запустить игру на большом экране?

CHIP
Как найти новое поколение антибиотиков — ответ получен Как найти новое поколение антибиотиков — ответ получен

Нам необходимы новые антибиотики, ученые их найдут — это только вопрос времени

Популярная механика
Почему гигантские устрицы исчезли с побережья Флориды Почему гигантские устрицы исчезли с побережья Флориды

В чем причина уменьшения размеров устриц?

National Geographic
Как повторить образы героев «Французского диспетчера» Уэса Андерсона Как повторить образы героев «Французского диспетчера» Уэса Андерсона

Давайте поблагодарим режиссера за еще одно пособие по стилю

GQ
В гости к антиподам В гости к антиподам

Тасмания – прекрасный остров для любителей приключений

National Geographic Traveler
7 главных российских вратарей из НХЛ 7 главных российских вратарей из НХЛ

Хоккеисты, которые доказывают, что наша вратарская школа – одна из лучших в мире

GQ
Бабочка огня: откуда пришли женщины «янь» Бабочка огня: откуда пришли женщины «янь»

Есть женщины, из которых энергия бьет ключом

Psychologies
Загадка Алленстаунской четверки: жуткое неразгаданное убийство Загадка Алленстаунской четверки: жуткое неразгаданное убийство

Полиция до сих пор не знает, кем именно были его жертвы

Cosmopolitan
Без страха и упрека Без страха и упрека

Кристен Стюарт рассказала о минусах славы и о том, как важно быть самой собой

Grazia
Где кататься на горных лыжах в 2020 году Где кататься на горных лыжах в 2020 году

Курорты для любителей экстремальной езды и новичков

GQ
Открыть в приложении