Актриса Поля Полякова делится своими секретами красоты

Худеем правильноЗнаменитости

Поля Полякова: «Полюбите себя. Я пришла к этому не сразу»

Актриса известна по фильмам «Нулевой километр», «О, счастливчик!», «Привет от Катюши». Совсем скоро выйдут фильмы с ее участием  «Легенда Феррари» и «Казанова в России». Поля всегда стремилась обладать точеной фигурой. Своими секретами красоты она делится с читательницами журнала «Худеем вместе».

В детстве вы были пышечкой или, наоборот, худышкой?

Я была худенькой девочкой, потому что с ранних лет занималась танцами, акробатическим рок-н-роллом. А ещё ходила на плавание и карате, много гуляла с любимой собакой. Плюс к этому школа. Так что активностей хватало и поэтому ни о каких лишних килограммах в детстве речи не шло.

Многие обычно начинают питаться неправильно в студенческие годы… А вы с этим тоже столкнулись?

Когда я поступила во ВГИК, закрыли на ремонт столовую. Работал только автомат, где продавали шоколадки и кока-колу. Это и была моя еда на целый день. В общем, через несколько месяцев я заработала жуткий гастрит, в связи с этим появились всякие высыпания на лице. Вылечилась я благодаря папе, который утром каждый день варил для меня овсянку на воде с добавлением каких-нибудь фруктов. Тогда почему-то студенты стеснялись ходить на занятия с контейнерами с едой. Но я решила брать боксы, на переменах доставала и ела домашнюю еду. Это было лучше, чем булка из буфета или фастфуд, купленный в ближайшей от ВГИКа палатке. Но самое главное – в то время я нисколько не поправилась, видимо, потому что вела очень активную жизнь. У нас было много репетиций, уроки фехтования, сценическое движение, где не приходилось расслабляться. К тому же я уже подрабатывала: будучи студенткой, выступала с танцевальным коллективом в ночных клубах.

Когда пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса?

Во время первой беременности я набрала 23 кг. Я из тех женщин, кто в положении думает прежде всего о здоровье малыша, а уж потом о собственной фигуре. При моём росте 169 см и весе 58 кг врачи рекомендовали есть больше и лучше. Тогда я налегала на творог, орехи и сладкое. Но надо сказать, что за полгода после родов я пришла к своему прежнему весу благодаря диете Дюкана. Во вторую беременность я набрала меньше, 17 кг. После родов начала через несколько месяцев усиленно заниматься фитнесом, 12 кг ушли бесследно, а вот 5 никак не хотели со мной прощаться. А тут как раз меня пригласили сниматься в фильме «Казанова в России». По сюжету моя героиня находится в тюрьме и, естественно, она не может быть пышнотелой. Так что мне надо было довольно быстро сбросить вес, и я решила попробовать лечебное голодание.

Вы самостоятельно опробовали этот метод или обратились к специалистам?

Я обратилась в специализированную клинику, где находилась под наблюдением медиков 7 дней. Это был первый опыт в моей жизни, и, честно говоря, мне было страшновато, терзали вопросы: а смогу ли я? Выдержу ли? Но у меня была сильная мотивация: мне нужно было прийти в форму к съёмкам фильма. Я считаю, что очень важно первый раз проходить лечебное голодание в клинике, потому что врачи объясняли, что будет происходить со мной, что я буду чувствовать, следили за моим состоянием. Первые 2 дня были сложными морально, но физически голода я не чувствовала, была загружена по полной: сдача анализов, массажи, душ Шарко, много гуляла. А на 3-й день произошёл так называемый кризис: начала очень сильно болеть

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя» «Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя»

Достаточно ли для счастья тихой повседневности – или нужно найти свое призвание

Psychologies
Дальние родственники. Азиатские наследники Jeep Дальние родственники. Азиатские наследники Jeep

Все легендарные модели азиатских внедорожников — потомки Jeep

4x4 Club
Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
Летающий мопед Летающий мопед

Автожиры: полет над вулканом и не только.

Популярная механика
Хороша Даша Хороша Даша

Дарья Коновалова впервые рассказывает о знакомстве с Борисом Березовским

Tatler
Вслед за косачами Вслед за косачами

Моё первое знакомство с глухарями началось, когда в лесах ещё лежал снег

Наука и жизнь
Дружба на расстоянии Дружба на расстоянии

Сохранить отношения с лучшими друзьями всегда легко, было бы желание

Здоровье
Почему нельзя регулярно менять пароли к интернет-аккаунтам: рекомендации экспертов и софт Почему нельзя регулярно менять пароли к интернет-аккаунтам: рекомендации экспертов и софт

Регулярная смена паролей приведет к такому паролю, который будет легко взломать

CHIP
Сокровище нации Сокровище нации

Разговор с легендарным тренером об Алине Кабаевой, зависти и отношениях с мужем

GQ
Управляющий партнер UFG рассказала о доходах Мишустина и его семьи от бизнеса Управляющий партнер UFG рассказала о доходах Мишустина и его семьи от бизнеса

Сколько зарабатывал Михаил Мишустин, когда он ушел на госслужбу

Forbes
Депиляция в домашних условиях: главные правила и советы Депиляция в домашних условиях: главные правила и советы

Как сделать депиляцию в домашних условиях с минимумом болезненных ощущений

Cosmopolitan
Пять самых странных полярных сияний Пять самых странных полярных сияний

Вы когда-нибудь слышали о черном сиянии или пульсирующем, о зеленых «дюнах»?

Популярная механика
Кто в Инстаграме учит морали Кто в Инстаграме учит морали

Искренность, доброта и панические атаки нового поколения

Русский репортер
Киоск у моря: как стать предпринимателем на Сицилии Киоск у моря: как стать предпринимателем на Сицилии

Екатерина Афонина рассказывает о покупке бара в глухой сицилийской деревне

Forbes
Виктория Исакова: «Я во всем ищу смыслы» Виктория Исакова: «Я во всем ищу смыслы»

Мы попытались выяснить, чего хочет от жизни актриса Виктория Исакова

Glamour
Заработать на лени: как российский издатель создал в США прибыльный с первого года стартап Заработать на лени: как российский издатель создал в США прибыльный с первого года стартап

Сооснователь издательства МИФ о проблемах и перспективах издательского рынка

Forbes
Эмпатия — оружие манипулятора? Эмпатия — оружие манипулятора?

Способность «читать» состояние окружающих нередко используется в корыстных целях

Psychologies
Грозовой реактор Грозовой реактор

Физики обнаружили, что грозы порождают в атмосфере позитроны и изотопы

Наука и жизнь
Левон Оганезов. Концертмейстер Левон Оганезов. Концертмейстер

Я попал в Мосэстраду в девятнадцать и прослужил сорок один год

Караван историй
Грешноватый стаканчик кофе. Как появился экошейминг и кто его победит Грешноватый стаканчик кофе. Как появился экошейминг и кто его победит

Где учат эко-грамоте и что скрывается за термином «устойчивость»

Forbes
Как сделать, чтобы живот не урчал: 8 простых лайфхаков Как сделать, чтобы живот не урчал: 8 простых лайфхаков

Всем известно чувство неловкости, когда живот издаёт бурлящие звуки

Cosmopolitan
Как правильно выбрать беговую дорожку для дома Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Пробежка – один из лучших способов сохранять спортивную фигуру

CHIP
Женатые и одиночки: новый взгляд на стереотипы Женатые и одиночки: новый взгляд на стереотипы

Как же изменилось мнение общества о женатых и одиноких?

Psychologies
10 «Жигулей», среди которых нет ни одних «Жигулей» 10 «Жигулей», среди которых нет ни одних «Жигулей»

Не верь глазам своим — этот автомобиль с обводами не «Жигули»

Maxim
Не ослепнуть от гаджета: 5 правил для здоровья зрения от эксперта Не ослепнуть от гаджета: 5 правил для здоровья зрения от эксперта

Как сохранить зрение и не пропадать из сети, рассказывает врач-офтальмолог

Популярная механика
«Бэтмобиль», танк и беспилотник: странные машины, пойманные полицией «Бэтмобиль», танк и беспилотник: странные машины, пойманные полицией

Необычные транспортные средства, появлявшиеся на обычных дорогах

РБК
Что делать, если ребенок пишет медленно и с ошибками Что делать, если ребенок пишет медленно и с ошибками

Как понять, что вашему ребенку трудно освоить навык письма?

Psychologies
Почему мужчины изменяют Почему мужчины изменяют

Разобрали наиболее частые оправдания неверности

GQ
Летающая радиация: самолеты с ядерной силовой установкой Летающая радиация: самолеты с ядерной силовой установкой

Из-за проблем с радиацией, атомолеты так и не встали на массовое производство

Популярная механика
Черные дни Донбасса Черные дни Донбасса

Главные невоенные фото украинской войны

Русский репортер
Открыть в приложении