Книги
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
Алёна Макеева. М.: «ХЛЕБСОЛЬ».
Автор книги – актриса, телеведущая, колумнистка – набрала лишний вес, когда из-за травмы ей надолго пришлось вычеркнуть спорт из жизни. «Постоянная апатия, нежелание двигаться, усталость и одышка стали моими постоянными спутниками, а диеты результатов не давали», – вспоминает Алёна.
Окончив курсы правильного питания британского Университета Абердин и основываясь на научных данных и собственном опыте, она разработала программу похудения, а также здоровые рецепты.
«Правильное питание вновь сделало моё тело лёгким, подвижным и пластичным. Я снова полюбила долгие прогулки, многочасовые заезды на велосипеде и беготню с ребёнком вокруг пруда», – говорит Алёна. Ей можно верить! Она в прекрасной форме, в чём наши читательницы могли не раз убедиться, читая материалы из рубрики «Делай, как…», в которой Алёна рассказывает о звёздных фитнес-секретах и сама демонстрирует упражнения.