Нежное важное
Что делать, если в бесконечной гонке достижений вдруг становится понятно: нам, сильным и независимым, отчаянно не хватает мягкости и нежности — при чем исходящих не от окружающих, а от нас самих? Юлия Кудрявцева собрала несколько работающих техник для всех, кто чувствует необходимость изменить себя и собственную реальность.
«Вы уж извините, но не всегда есть необходимость быть такими очаровательными и приятными», – думаю, под этой фразой доктора Рэндалла Минди, главного героя нашумевшего фильма «Не смотрите наверх», с радостью подписались бы многие из нас. К счастью, мы давно разрешили себе быть абсолютно любыми: веселыми, резкими, грустными, растерянными, упрямыми. Но – давайте посмотрим правде в глаза – в основном сильными. А само понятие женственности в какой-то момент стало ассоциироваться с беспомощностью, желанием понравиться, пресловутой «очаровательностью» и прочими приемами из, казалось бы, безнадежно устаревшего арсенала степфордских жен, что, как в один голос говорят мои собеседники, не имеет ничего общего с действительностью – хотя бы потому, что женщина, ощущающая и реализующая свою природу, получает преимущество практически в любых ситуациях. Да и история эта совсем не про слабость, а про энергию, контакт с собственным телом – и да, про силу, только более мягкую и пластичную. А еще про отсутствие рамок, в которые мы часто загоняем себя сами.
«Неважно, о чем ты говоришь, ценно лишь то, что ты излучаешь, – уверена Елена Латыш, гипнолог, психофизиолог, автор тренинга «Ресурсные состояния для женщины». – Именно эту информацию считывают окружающие. Все мы знаем, что у радуги ровно семь цветов. Но ведь в палитре бесконечное множество оттенков – и с их помощью можно написать самые красивые картины. Так и женщина: чем больше в ней нюансов и граней, тем она привлекательнее. Другая аналогия – игра на фортепиано. Некоторые из нас в своей повседневной жизни освоили лишь одну гамму. И раз за разом воспроизводят достаточно примитивную мелодию, забывая о том, что чем шире диапазон, тем интереснее звучание».
И здесь возникает очевидный вопрос: что же мешает нам развиваться? И почему даже при огромном желании раскрыть свою женственность получается далеко не у всех? «Чаще всего виной тому ограничения: страхи («Что будет, если я поступлю по-другому? Вдруг мне не понравится то, что случится дальше?») и установки («Всем давно известно, что жизнь устроена именно так»), – продолжает гипнолог. – К примеру, у девушки не хватает диапазона, а вырваться за рамки привычных алгоритмов она боится. Как она пойдет к поставленной цели? Естественно, по мужскому пути – через усилия и преодоление. Итог один: выгорание, усталость, нарушения сна, депрессия и, как следствие, гормональный сбой. Уровень кортизола будет повышаться – и начнет меняться вся система. Человек оказывается в ловушке, выбраться