Веду наблюдение
Журналист, экс главный редактор Cosmopolitan Russia и экс-редактор Vogue Полина Сохранова @sokhranova объясняет, почему медитация – это лучший способ освободить в жизни место для волшебства
Ближе к Новому году мы вспоминаем про перемены. Охотно «приглашаем» их в свою биографию и даже пытаемся спланировать. Подводим итоги и заглядываем в будущее. Наступит 1 января, а вместе с ним и новая жизнь. Случится чудо.
Парадокс в том, что мы очень боимся перемен, жаждем их не меньше и при этом совершенно не замечаем, что наша жизнь и есть постоянная перемена. Тело все время трансформируется, мозг каждую секунду подает новые сигналы, эмоции сменяют одна другую. Ничто не постоянно, даже пока мы считаем от одного до десяти, но, чтобы это ощутить, нужно как минимум остановиться, закрыть глаза и послушать свое дыхание.
Наблюдать себя изнутри и снаружи – мощная, с виду простая, но на деле очень сложная практика. Она необходима для того, чтобы лучше узнать себя и начать по-настоящему управлять своей жизнью. Например, сейчас я спокойна, но вдруг